Получено с условием написания отзыва (бесплатно или со скидкой)
Всем привет! Если вы хоть раз считали калории и представляете, как в КБЖУ выглядит сбалансированное питание, то должны понимать, насколько сложно в современном мире поддерживать этот баланс, особенно набирать нужное количество белков. К сожалению, я терпеть не могу мясо, и птица быстро надоедает, поэтому для меня нормально неделями не есть мясо. Однако я стараюсь заботиться об организме и нашла неплохую альтернативу - витамины и протеин. Просто так его пить нежелательно, а в совокупности даже с легкими тренировками его употребление идет только на благо. Сегодня расскажу о моем открытии - протеиновых коктейлях O!Well.
От производителя
Больше, чем просто кофе
Нет времени позавтракать? Теперь это не проблема. Смешайте кофе с молоком или водой за пару минут, и полноценный белковый завтрак готов. Обогащенный протеиновым комплексом, кофе Wellshake заряжает энергией и дарит чувство сытости.
Протеиновый кофе Wellshake
питательный состав, который насыщает на несколько часов
протеиновый комплекс для питания мышц
пребиотики для поддержания полезной микрофлоры
Я не люблю кофе и почти его не пью. Он кажется мне горьким, аромат не покрывает минусы. А вот калорийный капучино я пью каждый раз, когда приезжаю в гости к маме - у нее кофемашина. Это достаточно калорийная привычка, и я решила совместить приятное с полезным: пить протеиновый коктейль и кофе одновременно. С протеинами я знакома, они действительно могут заменить полноценный прием пищи с моим-то каллоражем... А вот в бодрящий эффект такого средства я долго не верила.
*Указан расчет для сухой смеси и готового коктейля на воде
Состав понятный и оправданный. Именно в нем отличие коктейля от обычного протеина. К белку добавили не только ароматизатор, но и экстракты, подсластитель. Благодаря этому коктейль вкуснее, дает больше пены, легче смешивается.
Применение
Как использовать?
как бодрящий протеиновый коктейль для восполнения энергии в течение дня
как освежающий летний фраппе
Рекомендуем принимать коктейль между основными приемами пищи 1-2 раз в день.
*Одна порция напитка содержит 120 мг кофеина.
Подробно о способе приготовления можно прочесть на упаковке:
25 г порошка смешать с 250 мл воды/молока в шейкере
Такой коктейль можно сделать очень быстро. Я, например, собираюсь на работу за полчаса, и могу выделить 3-4 минуты на приготовление сытного напитка вместо завтрака.
Упаковка коктейля необычна. Я привыкла к большим пакетам на зип-локе, однако коктейль приехал в картонной тубе. Это супер-решение, поскольку картон легче сдать в переработку. Внутри упаковка не отделана пластиком или фольгой, но при этом порошок не пострадал в дороге.
На обратной стороне подробно расписан калораж, способы приготовления и контакты производителя.
Органолептика
Коктейль представляет из себя порошок бежевого цвета с приятным ароматом сладостей. Текстура протеина такая, что он достаточно рыхлый, это нормально и на комкование в процессе приготовления не влияет. Видны маленькие коричневые частички, действительно, кофе в составе есть.
Аромат нежный, скорее карамельный с добавлением кофе. Очень аппетитный, сразу вспоминаю насыщенные сладкие полунапитки-полудесерты из кафе.
В действии
Я пробовала разные варианты приготовления: с теплым/холодным молоком или водой. Отмечу, что тут дело каждого - выбрать свой вкус и пропорцию. Например я не очень люблю молоко, но и кофе без него не представляю, поэтому обычно мешаю теплое молоко (примерно 200 мл), 50 мл воды и 25 г порошка. Если вам нужен маленький калораж или организм не воспринимает лактозу - пробуйте с холодной/горячей водой, тоже очень вкусно. Можно так же использовать соевое, кокосовое молоко, или приготовить овсяное самостоятельно.
Насчет дозировки. Для протеина обычно действует такой закон: 25 г на порцию жидкости, если хотите снизить/держать массу, и 50 г на случай, если нужно ее набрать. Насчет этого коктейля не уверена, потому что увеличивается и доза подсластителя - вдруг окажет то действие, от которого нас упасают на упаковке?
Внутри упаковки будет мерная ложка. Она может быть закопана в порошке, но всегда сверху. Я обычно просто пользуюсь столовой ложкой первые разы, чтобы не загрязнять коктейль в ее поисках. Здесь она в объеме 50 мл. Это не очень удобно, потому что 1 порция - половина ложки.
Я пью в дозировке 25 г на 200-250 мл жидкости (меняется насыщенность вкуса). Готовлю следующим образом: наливаю молоко с водой в шейкер (можно заменить обычной бутылкой, но трясти придется дольше), ставлю сеточку, насыпаю ложку коктейля и трясу около минуты. Обращаю внимание на то, что коктейль отлично смешивается и не образует комочков. Только в первое применение, когда я нечаянно сначала насыпала коктейль на дно, затем залила молоком, оставалось немного прилипшего ко дну протеина. Размешала ложкой остатки без проблем.
Молоко должно быть не горячим, до 60С. Коктейль, на мой взгляд, растворяется одинаково хорошо при любой температуре.
При смешивании образуется стойкая сладкая пена. Напиток становится похож на настоящий латте, пить его одно удовольствие. Вкус получается нежный, сладкий, но не приторный, и насыщенный. Конечно, сильной кофейной горечи тут нет, как раз напоминает напитки из кофемашины. Мне это очень нравится. Во вкусе четко чувствуется, помимо кофе, ваниль и карамель.
Этот напиток можно считать полноценной заменой капучино по утрам, потому что кофеин действительно бодрит. Я это хорошо почувствовала, поскольку редко пью кофе, и кофеин на меня действует сильно: могу долго не засыпать, если выпью кофе во второй половине дня. Когда я начинаю рабочий день с этого напитка, то пробуждение в 6 утра не так сильно сказывается на моем состоянии - я хочу спать в 9 вечера, а не в 7, как раньше, и весь день чувствую усталость меньше.
Кроме того, коктейль очень сытный, и я действительно могу заменить им завтрак. 200 мл коктейля и отличный ореховый батончик через пару часов спасают меня от голода на целую половину дня. Я пью коктейль на голодный желудок и не наблюдаю никаких негативных последствий.
Коктейль на воде получается таким же вкусным, даже более насыщенным. Мне понравился и такой вариант, главное - чтобы вода была теплой. Обратите внимание на пену - ей уже больше пяти минут. Основная масса осталась в шейкере.
Но самым полезным приемом коктейля считаю время после тренировки. Я занимаюсь йогой 2 раза в неделю и ВИИТ по возможности. Протеиновые коктейли до и после тренировки (мне больше нравится после) работают как бустер, усиливают рост мышц (белок же). Поскольку я занимаюсь пассивным видом спорта, такой эффект ускоряет визуальный эффект. При регулярном спорте и использовании протеина фигура приходит в норму почти в 2 раза быстрее. К примеру, после долгого перерыва я занимаюсь йогой, и без протеина жир с боков, рук и ляжек (проблемные зоны) уйдет через месяц-полтора, а с протеином заметный результат будет уже через полмесяца, а через месяц я верну форму, в которой нахожусь при регулярных тренировках. Возможно, это и молодость помогает, но с коктейлем спорт даст мощный эффект на всем теле.
Насчет похудения. Как обычно, не ждите, что один глоток избавит вас от 5 кг. Протеин - не волшебник, а мощный бустер, усиливающий ваши действия. Начнешь больше гулять или займешься спортом - это скажется на фигуре в положительную сторону, а если лежать на диване и не расходовать калории - все останется на боках. Это готовый напиток с подсластителем, даже если он некалорийный, на фигуре такие коктейли все равно скажутся.
Выводы
Я рекомендую O!Well Wellshake Протеиновый кофе к покупке. Это чудесная альтернатива обычному кофе и даже протеину. Напиток вкусный и сохраняет пользу сразу по двум критериям: бодрит (кофеин) и насыщает, усиливает действие спорта (белок). Даже более высокая по сравнению с протеином цена оправданна - это необычный продукт, совмещение двух задач.
