До недавнего времени я скептически относилась к витаминным комплексам, но жизнь, а вернее низкие показатели по результатам анализов, заставили начать принимать витаминки. Потихоньку стала разбираться, что с чем пить и в каких дозировках, а что не сочетается. При этом принимать горсти таблеток не хочется, а хочется найти идеальный витаминный комплекс. Таких, к сожалению, существует на российском рынке не много, особенно для беременных. Дальше объясню, что именно мне в них не нравится.
О беременности я узнала под новый 2023 год. Сказать, что я была на седьмом небе от счастья - ничего не сказать. Но уже спустя дней 5 радостные трепетания в животе сменились жутким токсикозом и новогоднюю ночь я провела в постели с тазиком но не оливье.
Пить какие-то витамины в первом триместре было бессмысленно, ибо в желудке что-то плохо держалось в принципе, особенно жидкое. Но я за это время нашла подходящий витаминный комплекс, который собиралась принимать со второго триместра.
Витамины Фемибион 2 для беременных и кормящих
Выбрала Фемибион 2, т.к. в него входят основные элементы, которые мне были нужны, в правильных дозировках для беременных. Даже если вы не сдавали анализы на дефициты, можно не бояться принимать эти витамины, т.к. дозировки здесь можно сказать профилактические, передоза они не вызовут.
Инструкцию спрячу ниже, но советую не игнорировать)
фемибион 2 отзывы
Сочетание витаминов здесь, может быть, и не идеальное, потому как, по инфе из сети, витамин Е плохо сочетается с В6, В12 и Д, а некоторые витамины группы В не лучшим образом усваиваются в присутствии витаминов этой же группы.
НО самое главное - В СОСТАВЕ НЕТ витамина А, который запрещено пить при беременности, т.к. он обладает тератогенным эффектом, проще говоря - влияет на плод. К сожалению, большинство витаминных комплексов по неизвестной мне причине его содержат. То ли составляли их неучи, то ли умышленно добавили его 🤔 Так вот и поверишь в заговор фармкомпаний.
И да, не бойтесь витамина А, который содержится в морковке и других овощах, от него вреда не будет, да и вы ведь не килограммами едите эту морковь )
Но БУДЬТЕ ОСТРОЖНЫ, в составе есть ЙОД, его оказывается можно не всем, особенно в период беременности. Йод ЗАПРЕЩЕНО принимать при гипертиреозе или предрасположенности к нему, т.к. можно ненароком вообще уйти в тиреотоксикоз со всеми вытекающими. Так случилось у моей сестры. Проблем с ЩЖ она никогда не испытывала, при беременности назначили профилактическую дозу йода и у неё случился аутоимунный тиреоидит, предрасположенность к которому, как потом узнала, передалась ей от бабушки.
Так что, если принимаем Фемибион, лучше также сдавать периодически гормоны ЩЖ. Ну а я перед началом приёма уже была в курсе, что с беременностью снова ушла в гипотиреоз, который прогрессировал, поэтому был назначен л-тироксин, ну и ТТГ я, соответственно, уже сдавала каждый месяц, а значит все было под контролем.
В первом триместре я три раза переболела ОРВИ и гинеколог посоветовала начать приём витаминов, Фемибион одобрила и я начала их пить. Купить Фемибион можно почти в любой аптеке, но цены там обычно завышены раза в полтора, лучше заказать в интернете. Я тогда схватила сразу 4 упаковки по акции, то ли на Аптека ру, то ли в приложении Апрель, получилось выгодно.
В каждой упаковке по 4 блистера, рассчитанных на 4 недели приёма.
Приём таблетки и капсулы я разделяла на утро и вечер. Пила во время или сразу после еды. Грешна, частенько запивала чаем и кофе, лучше так не делать, т.к. они препятствуют усвоению витаминов и минералов, особенно железа.
Очень удобно, что каждая ячейка подписана по дням недели (ибо при беременности, да и после родов, память совершенно дырявая), а на коробке обозначен состав отдельно таблетки и капсулы. Так, если вы принимаете какие-то ещё витамины и добавки, лучше смотреть, с чем они сочетаются, а с чем нет. Я, помимо этих витаминов, пропивала дополнительно Магне В6, т.к. мне требовалось (были ночные судороги и прочее). На фото сравниваю размеры таблеток магния и фемибион.
Проглатываются они, в принципе, без проблем, но конечно обязательно нужно запивать. Тошноты или дискомфорта в желудке от них не заметила. Во время беременности пила их не постоянно, а с перерывами, месяц пью, 2-3 недели отдыхаю. Пока отдыхала, пила отдельно Д3, фолиевую и Магне В6.
Токсикоз постепенно сошёл на нет к 18 неделе и в целом беременность в дальнейшем потекала хорошо, не считая случая, когда я попала в больничку под капельницы. На фоне приёма витаминов я ни разу не болела ОРВИ, хотя возможно помогло ещё то, что в отпуск я пошла примерно с 21й недели беременности и не много контактировала с людьми.
Состояние кожи и волос начиная со второго триместра стало улучшаться и в 3-м триместре волосы уже не выпадали от слова совсем, а кожа впервые в жизни стала нормальной и перестала жирниться, в том числе и кожа головы. Голову можно было мыть хоть раз в неделю и она оставалась бы чистой. Скорее всего, тут "приложили руку" гормоны, но возможно и витамины сыграли свою роль.
Вторую половину срока чувствовала себя прекрасно и, кажется, сияла от счастья 😊
Беременность эта была для меня очень желанной и долгожданной, я долго к этому шла и много чего предприняла, писала об этом здесь.
Малыш развивался хорошо и судя по животику, казалось, он родится крупный. У меня, кстати, есть склонность к растяжкам, на бёдрах они появились уже в подростковом возрасте, даже несмотря на то, что я была худая. На удивление, в беременность с таким животом новых почти не появилось, чему я была очень и очень рада. Живот я ничем особенным не мазала, только обычным кремом изредка и по настроению, так что здесь снова или гормоны повлияли особым образом, или заслуга витаминов.
Животик почти идеальный, только шрамики от лапаро остались
Ну и стоит, думаю, приложить результаты лабораторных анализов до беременности и на фоне приёма витаминов. Сдавала я не все, конечно, но основные показатели, которые меня интересовали, интересно отследить.
Результаты от 05.06.22
Из личной книжки беременной
Итак, показатели до беременности и приема витаминов/во время:
Витамин Д - 30,1/33,8, а затем 35,2
Железо - 19,3/14,1
Ферритин - 24,9/97,9
Сравнивать гемоглобин смысла не вижу, он был у меня всегда достаточный (не ниже 120, чаще 140). При беременности он естественным образом падает за счёт увеличения объёма крови, но даже так он оставался у меня на хорошем уровне, также можно отследить в карте.
Как видим, витамин Д пусть и немного, но вырос. Железо "упало", а вот ферритин поднялся очень хорошо, с 24,9 до 97,9!
Самое главное - малыш родился здоровенький и в меру упитанный 😊
Развивается и набирает вес хорошо, кормлю грудью и спустя месяца три после родов решила снова попить Фемибион.
И вот здесь стоит вспомнить, что всю беременность я пила л-тироксин, а после родов его отменила. Моей ошибкой было то, что я не контролировала гормоны ЩЖ🤦 О том, что что-то не так, я поняла про своему состоянию, появились суицидальные мысли, я стала ооочень вспыльчивой и вообще ходила какая-то сама не своя. Связывала это с послеродовой депрессией, усталостью и недосыпом, но потом вспомнила про щитовидку и сдала анализы. Результат шокировал: из гипо- я ушла в гипертиреоз!
Здесь, опять же, не знаю и не буду утверждать, что вызвало такой скачок, роды, отмена л-тироксина, либо приём йода в составе этих витаминов, или все вкупе, но имеем, что имеем. Витамины я сразу отменила и полгода не пила. Пересдать ТТГ я нашла время, к сожалению, только осенью, и он уже вернулся к обычному моему показателю.
Недавно нашла в запасах одну упаковку этих витаминов, решила сейчас ещё пропить и наверно не повторять больше. Лучше с йодом не буду больше шутить и пить бесконтрольно.
В ближайшее время планирую ещё сдать гормоны ЩЖ, возможно дополню отзыв.
Ну а так, в принципе, витаминами этими я довольна, и да, врач в роддоме меня похвалила за то, что я их выбрала)
