Открыла для себя сайт " Твой тренер" примерно четыре месяца назад. [ссылка].
Искала информативную площадку, где можно найти упражнения (в моем случае интерес лежал в сторону гантель). Хотелось узнать технику выполнения, узнать противопоказания и иметь возможность задавать вопросы настоящим практикующим тренерам. Я все это нашла и даже больше!)
Например, для начала зашла в раздел вопросы, кликнула " вопросы по занятиям в домашних условиях" и спросила интересующие меня, как новичка, вопросы. Этот раздел меня особенно порадовал. На многих сайтах есть разделы вопрос-ответ, но на этом сайте отвечают быстро, доступно, направляют в нужные разделы сайта, также радует профессионализм администраторов. Их профили можно при желании найти в соц сетях и понять, что люди действительно занимаются спортом))
Первое время я занималась по заданным программам, на сайте любой может найти интересующую его тему. Таким образом, первое время вы учитесь правильно выполнять упражнения, чувствуете свое тело. Затем изучив технику я уже сама составила для себя недельную программу, хотя периодически задаю вопросы и иногда повторно смотрю видео.
Интересно почитать статьи о питании, витаминах, различных направлениях фитнеса и прочее.
Именно благодаря этому очень простому, доступному, информативному и грамотному сайту я втянулась в фитнес, получила первые результаты спустя пару недель в виде тонуса и выносливости, а спустя пару месяцев и упругости тела!) Не в первый раз подчеркну отзывчивость администрации сайта, чувствуешь, что люди любят свое дело и для них это не просто коммерческий проект!
P.S : На сайте есть всевозможные калькуляторы калорий, также можно рассчитать процент жира в организме и прочее, но лично меня это не интересовало, так как ни с весом, ни с питанием у меня проблем нет (эти знания давно имеются), а вот для новичков и в этой теме есть польза!)
