Накануне я побывала на пробном занятии в северном филиале.
До этого я занималась танцами (в т.ч. контемпорари), посещала занятия по йоге, ходила на растяжку в другую студию. Т.е. мне есть с чем сравнивать.
Растяжка здесь проводится без разогрева мышц (!). Другие мои тренера всегда говорили, что это очень грубая ошибка. Я не стала указывать на это тренеру школы, подумала, что она знает что делает.
Во время занятия у меня естественно начались небольшие судороги в теле.
Тренера не было видно из-за других учениц, говорила она тихо, поэтому мне приходилось ориентироваться на окружающих меня девушек.
Мы начали новое упражнение - сначала растягивали правую ногу, а потом левую.
До этого тренер подходила почти на каждом упражнении и якобы помогала тянуться. Но, в отличие от всех моих предыдущих опытов - мягкой продолжительной растяжки, это было похоже на агрессивный резкий тычок в спину.
И вот на этом упражнении она подошла ко мне и резко толкнула в бедро.
Я сказала, что мне больно, и прекратила тянуться, на что тренер школы довольно жестко ответила: "Ничего удивительного".
Когда мы перешли на левую ногу, тренер школы решила поправить меня (видимо, я приняла неправильную позу, но так как в зеркале я себя не видела, я не могла об этом знать). Вместо того чтобы мягко скорректировать мою позу или сказать словами, тренер школы неожиданно резко потянула меня за ногу. Я испытала острую боль и поспешила покинуть зал.
Сначала мне показалось, что заболело старое растяжение. Но когда я вышла на улицу и пошла, оказалось, что это совсем другая мышца.
Сегодня я все утро хромаю, при ходьбе меня беспокоит острая боль в колене и бедре, а в спокойном положении - тянущая. Спасибо за это школе шпагата Stretch и их тренеру!
