В моей аптечке эти витамины появились совершенно случайно. Муж сказал, что на работе кто-то кому-то привез такие и может нам привезти - надо ли? Омегу мы все равно пьем всей семьей, а тут смотрю еще с магнием и витаминами, плюс упаковка на 120 капсул - большая. И цена в районе $15. Хоть и бренд доселе мне не был знаком, по этикетке поняла, что это либо финские, либо шведские, а мой последний опыт употребления финских БАДов мне очень понравился, в общем, сказала брать.
Оказалось, что витамины шведские, по всей видимости, из самой Швеции, потому что переводной этикетки на упаковке нет.
Как я уже сказала, стоил флакон что-то около $15, но не знаю, "приклеил" ли что-нибудь себе "поставщик" или нет.
Жаль, на фото, которое мне прислал муж, я не смогла рассмотреть содержание Омеги на 1 капсулу. Уже потом узнала, что 355 мг. Чтоб читатель понимал, почему это важный параметр, подчеркну, что для терапевтического эффекта суточная норма должна быть не меньше 1.000 мг, а это значит, что в сутки этого препарата придется пить минимум 2 капсулы, а лучше 3. При таком раскладе 120 капсул уже не так и много и цена не очень низкая получается. Есть на рынке немало препаратом Омега-3 в том же ценовом диапазоне и довольно приличного качества, ну да ладно.
К БАДам, произведенным в Европе, я отношусь уважительно, хотя и считается, что лучшие БАДы производят в Японии и Америке. Японских я никогда в глаза не видела, из американских пробовала только продукцию NSP и вот эту Омегу. С осторожностью я отношусь к российским и белорусским добавкам, но не потому, что заграничное все кажется лучше.
Финские БАДы мне очень понравились соотношением цены и качества
Что касается конкретно Омега-3 ПНЖК, то чаще всего я принимаю его в виде рыбьего жира. Предпочитаю норвежский Меллер - либо жидкий, либо в виде капсул. Стараюсь выбирать моно-препараты и те, компоненты которых не конкурируют зап усваиваемость и нормально работают в присутствии друг друга.
Что касается препарата Omega-3 active, то Омега-3 ПНЖК в нем дополнены "букетом" из магния, витамина С и немножко витамина D, что в эпоху пандемии будет совсем не лишним. Но вообще этот препарат предназначен для спортсменов или увлекающихся, к коим я себя, увы, отнести не могу.
Описание препарата
Pharbio Omega-3 Active - это пищевая добавка с омега-3, магнием и витаминами, адаптированная для тех, кто занимается спортом.
Omega-3 Active содержит, помимо омега-3, магний, который помогает поддерживать нормальную функцию мышц, и витамин C, который способствует нормальному образованию коллагена, который важен для нормальной функции хряща. Витамин С также помогает поддерживать нормальное функционирование иммунной системы.
Как я уже написала, на упаковке препарата нет ни слова по-русски. Всю инфу я доставала через переводчик. Заодно узнала, что упаковка изготовлена из переработанного пластика 😊
Флакон довольно объемный.
Выполнен из белого прочного пластика, имел защиту от первого вскрытия на крышке. Крышка без защиты от детей.
Дополнительной защитной мембраны на горлышке не было.
Сами капсулы имеют желатиновую оболочку непривычного темно-серого цвета. Гладкие, не крупные.
По сравнению со стандартными капсулами рыбьего жира - примерно одинаковы по объему, может, чуть меньше из-за своей "пузатости".
На этикетке и в аннотации, которую перевел гугл-переводчик, указано содержание веществ в милиграммах на 1 и 3 капсулы. Но при этом я не нашла информации о процентном содержании от суточных норма.
Содержание на 3 капсулы: концентрированное масло FISH 1860 мг омега-3 жирных кислот * 1200 мг - из них EPA 600 мг - из которых DHA 465 мг витамин D 15 µg витамин C 240 мг магний 225 мг
Инструкцией рекомендуемая суточная доза для взрослых составляет 1-3 капсулы. Капсулу желательно принимать во время еды. Напомню, что этот БАД рассчитан на занимающихся спортом, но если исходить из количества Омега-3 ПНЖК в общей доле, то 1200 мг - это тоже неплохо и для рядовых потребителей, спортом не занимающихся.
В зарубежных БАДах часто можно увидеть содержание витамина D не МЕ (международных единицах), как мы привыкли, а в µg. Это ни что иное как обозначение микрограмм в метрической системе мер. В интернете можно найти конвертер международных единиц, который относительно витамина D выдал следующую картину (содержание витамина D на 3 капсулы:
600 МЕ - это средняя рекомендуемая дневная доза для людей в возрасте от 18 до 70 лет. То есть для покрытия дневной нормы 3 капсулы этого препарата - ОК. Но в качестве средства для восполнения дефицита витамина D не подходит - нужно искать что-то с более высоким содержанием.
А вот с содержанием витамина С есть вопросы - его в 3 капсулах много, если отталкиваться от норм суточного потребления: при ежедневной норме для женщин 19-70 лет 75 мг в трех капсулах Omega-3 active - аж 240 мг. Содержание витамина С уже рассчитано на спорт.
Магний. При суточной норме 400 мг в день для взрослого (по некоторым данным), магния в 3 капсулах 225. Плюс в этом препарате магний присутствует в форме оксида, а это не самая биодоступная форма, поэтому не факт, что даже все 225 мг усвоятся.
Рекомендуемая дозировка магния в терапевтических целях составляет от 800 до 3000 мг в день.
Таким образом, дозировка по 3 капсулы в день этого препарата дает неплохое содержание Омега-3 ПНЖК и витамина С, по витамину D - средне, по магнию - низкая.
Капсулы проглатываются легко, особенно если сперва подержать их во рту вместе с водой.
Чем иногда грешат препараты Омега-3, так это специфическая рыбная отрыжка после приема. За что я люблю Меллер и исландский жир Lysi, так это за отсутствие этого недостатка.
От препарата Pharbio Omega-3 active рыбной отрыжки также нет.
Мои впечатления от использования
Поскольку спортом я не занимаюсь, то отследить влияние БАДа на свои спортивные успехи не смогла 😊
Я довольно продолжительное время принимаю Омега-3 и витамин D в терапевтических дозировках и в самом начале они помогли мне решить некоторые проблемы "женского" характера. Не знаю, возможно это совпадение, но после приема у меня куда-то пропала гиперплазия эндометрия, мучившая меня практически всю молодость, из-за чего долгое время я провела на КОК. Кроме того, я начала себя лучше чувствовать в целом, пропали сонливость и хроническая усталость, апатия и ощущение, что я не переживу зиму. Также по моим ощущениям улучшилось состояние кожи, я стала меньше сохнуть в отопительный сезон.
Но все последующие препараты просто поддерживали описанное выше. Вау-эффект я ощутила только в самом начале и связываю его не столько с конкретным препаратом, сколько с восполнением хронического дефицита в организме. Сейчас для меня все препараты Омега-3 практически одинаковы, но я всегда стараюсь покупать продукты из высшего ценового сегмента и в эффективных дозировках - не менее 1000 мг.
Ничего особенного от приема Pharbio Omega-3 active я не ощутила, но судя потому, что я чувствую себя хорошо, он работает. Никаких негативных реакций на него со стороны своего организма я не почувствовала, однако с учетом того, что принимать все же лучше по 3 капсулы в день, расход препарата получается довольно высоким, и одного флакона на 120 капсул одному человеку при таком режиме хватит всего на 40 дней. Хотя, в принципе, один курс - это нормально для такой цены.
БАД шведского бренда Pharbio рекомендую! Но все же магний рекомендую употреблять дополнительно.
Необычный цвет капсул, но как-то магния мало, витамина С много. Лучше по отдельности наверное принимать. Радует, что упаковка из переработанного пластика.
