Привет.
Сейчас октябрь 2016, и я не курю целый год и один месяц.
Курительный стаж относительно небольшой - 2008 - 2015, т.е семь лет.
Начало банальное до жути - на пробу, в институте, ну и понеслась душа в рай.
Сначала 3-5 сигареток в день, потом добавилась одна утром и одна вечером, потом перекуры на работе, и вот я стабильно курю пачку а то и полторы в день (14-16 бодрствующих часов).
Если копать глубоко и говорить откровенно - курение способствовало социальной адаптации и развитии коммуникабельности. Конечно это характеризует меня как личность жалкую, но что есть то есть.
В начале 1го курса из 30 человек в курилку после пары отправлялось четверо. В конце - 20.
Честно говоря, лично меня устраивало все, кроме неприятного запах от волос, которые спустя час после мытья намертво пропитывались сигаретами.
Это уже спустя полгода некурения я принюхалась к курящим коллегам и поняла что думать будто кроме волос ничего не пахнет очень и очень наивно)))))
Я понятия не имела, насколько сигареты блокировали обоняние. В этом правда были и вполне реальные плюсы - я думать забыла сколь вонючи люди в общественном транспорте.
За время некурения я сэкономила примерно 43 000 рублей (из расчета стоимости пачки 110 рублей на день). Вроде внушительная такая сумма.
Спички и зажигалки считать не буду. Предпочитаю думать что они падают с неба.
Сколько я потратила посчитать сложнее - ведь я четко помню период когда мой любимый красный "Данхил" стоил 55 рублей за пачку. Это тогда, когда еще можно было найти упаковку с острыми углами. И когда "Парламент" был парламентом а не парлиаментом, эх...
Сигарета всегда скрашивала время любого ожидания.
Помогала завести разговор. Или прекратить.
Блокировать голод если очень хочется есть а нечего/или не стоит.
Приободряла в прямом и переносном смысле. Давала ощущение стабильности.
В общем, курить мне нравилось.
Здоровья - вполне хватало.
Но мысли о том чтобы бросить, всегда были. Мой возлюбленный оказался совершенно некурящ. И как он мужественно не врал "кури, если тебе нравится", я всегда знала что он против. И понятия не имела как быть. Потому что помимо удовольствия я была связана более глубокими узами с сигаретами - УЗАМИ ПРИВЫЧКИ.
Я пыталась сокращать количество и читать А. Карра. Кстати мне очень нравятся его труды. Пыталась сокращать общение с курящими, не ходить на работе "за компанию", курить осознанно и прочее. Читала о последствиях курения, собирала коллажи из серии картинок "курение убивает". Жевала жвачку, ела леденцы килограммами, пила зеленый чай вместо кофе, медитировала, курила в качестве замены дешевые электронки это лажа. Знаете, ничего не выходило.
Чего я не пробовала - всем известные пластыри. У меня жуткая аллергия на 90% этих липких штук, поэтому их я отмела сразу.
Так и жилось, в ожидании момента. А ведь известно что если чего то хочешь, то вся вселенная способствует этому, поэтому он настал.
Однажды, глядя на старшее поколение, я пришла к выводу что пожар легче предупредить чем потушить здоровьем надо заниматься смолоду. И взяла в привычку проходить базовые медобследования раз в год. На самом первом году мне повезло попасть к очень щепетильному гинекологу который выписал мне километровый курс таблеток (подробнее в других отзывах), которые хочешь-не хочешь пришлось пить.
Один из препаратов - старый как мир метронидазол. Пила я эту горькую дрянь особо не думая. Инструкцию тщательно прочитала, желания с возможностями соотнесла, ну и вперед. Об одном удивительном аспекте применения данного препарата я не была в курсе - с его помощью как я выяснила позднее, народная медицина лечит алкоголизьм. И вот, спустя 10 дней после курса, я одним усталым вечером выпиваю совершенно небольшое (250 грамм) количество огненной воды.
Следующий день оказался одним сплошным кошмаром. Как оказалось, без выработки ферментов, алкоголь не переработать. Так плохо мне не было ну пожалуй не при одном отравлении. Курить я не могла. Меня тошнило казалось даже от воздуха.
Второй день - я пошла в курилку с коллегами постоять. Когда ветер подул в мою сторону, я незамедлительно увидела содержимое своего желчного пузыря на полу...
Третий день - я смогла поесть овсяного киселя. И сушек.
Четвертый день - рис. Курить не хотелось. Да и ничего честно говоря не хотелось, Кроме одного - чтобы перестало тошнить. Наконец вечером перестало. Мысли о сигаретах были, но я решила что не надо.
И на следующий день меня осенило - вот он шанс!!! Будем объективны - я не тот человек про которого можно сказать "волевой". Поэтому было принято решение не зарекаться и бросать курить, а просто не делать этого хотя бы неделю.
Потянулись длиннейшие дни. Друзья совершенно не понимали (хоть принимали и то славно) и всякий раз закуривая протягивали мне пачку. На работе каждый считал своим долгом подойти и поинтересоваться "как оно". Ужасно, блин! Просто ужасно!!! Раньше, за 12 часов работы я выходила курить минимум 9 раз. Это давало мне час с лишним перерыва. Теперь его не было.
Спас меня только сменный график 2/2. Но в выходные злоключения не закончились. Оказывается общественный транспорт в Москве ходит очень редко, иначе чем объяснить что ожидание кажется вечностью? Оказывается, курит большая часть взрослого населения. Курят и дымят на меня, а я тоже хочу!
Дома всюду стояли ловушки. Зажигалки, пепельницы, спички... Разговаривая с людьми по телефону я слышала звук прикуриваемой сигареты. Разговаривая с людьми очно, мне хотелось укусить человека за пальцы и отнять сигарету.
Покупки еды в супермаркетах превратились в пытку. Стоя в очереди на кассу я беспомощно наблюдала как кассир достает из закрытого жалюзями шкафчика (ЦЕНЗУРА ЖЕ, ЗАКОН ЖЕ, АНТИПРОПАГАНДА) заветные упаковки. Кент, Парламент, Мальборо... У первых фильтр жестковат, у вторых с тонкой бумажной манжетой, у третьих желтый и мягкий...
На выходе из супермаркета бомжи копались в мусорке, искали бычки. Никогда ранее я не испытывала столь страстного желания к ним присоединиться. Это был кошмар, конца которого не предвиделось.
Так прошла неделя. Всего одна маленькая неделя, Карл.
Люди четко поделились на 2 лагеря. Причем враги были везде. Некурящие не понимали моих страданий от слова совсем. Курящие понимали очень хорошо, что я близка к срыву и провоцировали при любой возможности.
Спустя 10 дней мне казалось что взойти на Эверест без подготовки легче, чем не курить. Мотивация ушла в пешее эротическое путешествие. Добавились периодические головные боли, это вообще взбесило. Все же говорят что здоровья то прибавится!
12 дней - я перестала оставаться с курящими людьми наедине. Ненависть к работе достигла апогея.
И тут передо мной забрезжил выход. О нем на самом деле история отдельная и совершенно скучная. Поэтому в двух словах: ПРОСТЫЕ УГЛЕВОДЫ.
Печенье, вафельки и шоколадки подарили мне перерывы пятиминутки в работе. И дома. И где угодно. И настигло меня то, с чем сталкивается большая часть бросающих курить - лишний вес 😊
И не надо говорить что это гормоны или порча. Это просто увеличение калорийности рациона без увеличения физических нагрузок. Все абсолютно логично-прозрачно-очевидно.
Набрала я немного, килограмм 5, главным образом наверно потому что в скором времени пошла в зал, это хоть как то спасло. Но все равно мне, вечно пытающейся похудеть, было ужасно неприятно.
Возвращаясь к сигаретам - спустя 2 месяца вечность я рискнула поехать с ночевкой в компанию курящих дам и господ. 5 человек! Сдюжила. Полночи грызла карандаш.
Спустя три месяца чуть-чуть прибавилось выносливости. Проявило себя во всей красе обоняние.
Курить хотелось по прежнему. Утром, днем, вечером, после еды, за чашечкой кофе. Я ненавидела весь мир. Подбадривала только цифра - 90 дней, целых 90!!!
Повторюсь, я ставила высоких планок. 24 часа, 48, 72, пять дней, неделя, еще неделя, 90 дней, 100 - красивая же цифра, дальше 111...
5 месяцев - ставлю брекеты, и это постоянное наблюдение (чистка/уход) за зубами серьезно помогает отвлечься.
Полгода. Я уже не напрягаясь сижу в одном авто с курящим водителем.
9 месяцев - кризис. Ничего не мило, ничего не надо, я просто хочу сесть на лавочку в парке и покурить. И ничего больше не хочу. Ограничения почти раздавили меня. И я решилась на опасный эксперимент. Купила пачку самого красивого в мире Собрания, придя домой зажгла сигарету. Закурить не решилась - слишком уж неприятно пахла эта палочка. Совсем не так как я помню.
Потушила, выбросила. Себе же пообещала - пачка лежит в шкафу, я в любое время если действительно захочу могу взять и закурить. И никто не указ. Именно на этом моменте я увидела свет в конце тоннеля и жить стало легче. Ведь это не кто то меня ограничивает. Я просто беру и не курю.
10 месяцев. Страдания в супермаркетах на кассах забыты. Открытие: курильщики - вонючки. У них пахнет вся верхняя одежда. Неприятно пахнет.
12 месяцев. Ю Б И Л Е Й. Очень важный и значимый. Но только лишь по дате. Внутри ничего не ощущалось и бабочки в животе не порхали. Наверно я уже немного привыкла, хотя с трудом верится.
Резюмирую: оценка 3 из 5. Было много неприятных моментов. Сэкономлены деньги. Здоровья заметно не прибавилось, внешность не улучшилась (цвет кожи по прежнему серо-зеленый, прыщи перманентны), но выносливости стало больше. Набран вес - 5 кг. Я не рекомендую этот метод к использованию. Лишь к прочтению. Ибо у каждого свой путь 😊 Самое важное - все реально. Скажи мне кто 2 года назад что смогу столько времени не курить - ни за что бы не поверила. Но это так.
Не зарекаюсь что бросила, пишу и говорю - взяла паузу. Она с одинаковым успехом может продлится как 15 лет, так и 15 дней...
Надеюсь вышенаписанное будет полезно как курящим так и не.
