Я люблю ананасы и поэтому решила устроить для себя ананасовые дни:
Моя цель: 8 марта весить 70 кг.
ЧТО ВХОДИТ В СОСТАВ АНАНАСА?
Это витамины (А, группы В,С,РР), ферменты, органические кислоты, вода, йод, калий, цинк, медь, магний, марганец, кальций, железо, пищевые волокна, углеводы, азотистые вещества, зола. При этом ананас содержит 49 ккал на 100 г, что, конечно, является плюсом для худеющих.
ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ ОБ АНАНАСЕ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ:
Что касается похудения, помимо малой калорийности, ананас избавляет от чувства голода и убирает чрезмерный аппетит. А самым главным свойством этого плода является способность быстро расщеплять белки. Дело в том, что в ананасе содержатся разные ферменты, в том числе бромелайн, который обладает высокой активностью. Этот фермент и способствует быстрому расщеплению.
ИТАК, АНАНАС НЕ СЖИГАЕТ ЖИРЫ, зато он помогает ускорять обмен веществ, а это, естественно, ведёт к скорейшему похудению.
Как правильно есть фрукт, чтобы стать стройнее? Небольшой ломтик ананаса надо сьедать натощак за 15 минут до еды. При этом обязательно есть середину плода, так как именно там содержится полезный фермент - бромелайн.
ВНИМАНИЕ!!!
Ананас не рекомендован при болезнях кишечника и желудка, беременным женщинам. А также не стоит есть слишком большое количество в течение суток, так как могут воспалился слизистые рта, пищеварительного тракта, возможно повреждение эмали зубов. И в целом, после употребления ананаса следует прополоскать рот чистой водой, чтобы избежать проблем с зубами.
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ АНАНАСОВОЙ ДИЕТЫ (12.01.18)
начался как обычно со взвешивания:
привес 1,5 кг
Вчерашний день "загрузки" отразился и на моём весе (+1,5 кг). Не пейте пиво с чипсами. И я больше не буду.
Сегодня в моём рационе только:
1. ананас
2. минеральная вода
3. вкусный зелёный чай с имбирём и травами, читайте мой отзыв на этот чай:
Как решишь похудеть, расскажи об этом как можно большему количеству человек, так тебе сложнее будет отказаться от своих слов.
Я долго не решалась последовать этому совету, все думала, а вдруг я сорвусь. И получится, что моему слову нельзя доверять!?
В этот раз я рассказала о том что буду худеть: родственникам, друзьям и всем читателям моего отзыва о разгрузочных днях. Спасибо ВСЕМ кто поддержал и пожелал удачи. Теперь я точно знаю, что я добьюсь своей цели!!!
Попробуйте вдруг и Вам этот совет психолога поможет.
Ну, а я, я дальше иду к своей цели. До достижения моей цели мне нужно похудеть на 10 кг. на это у меня есть 45 дней. Я обязательно отпишусь о новой диете, о своих достижениях и это будет сказ пышки часть 3...
Пробовала эту диету. Результат был отличный , но на 3й день жутко отравилась ананасом. Пол года потом ананасы не ела. Вообще за всю свою жизнь травилась не часто и в основном это были ананасы. И свежие и консервированные.
