Здрасьте))
Я, вообще-то, зареклась писать отзывы про диеты после того, как мой отзыв о гречневой диете начали активно обсуждать, высчитывать граммы и искать не состыковки, а точно ли вы потеряли 1500, а может 1590 грамм!?)))) Как будто я гречкой торгую, честное слово!! Отвесы были указаны примерно, для показа динамики, весы ежедневно я не фоткала, ну а результат меня поразил! Я такого не ждала даже.
Но полосатая диета- это офигенная задумка, и гениально простая! И я не смогла удержаться от отзыва, ну простите, столько ерунды про нее пишут, ужас, обидно за диету, ну честное слово!
Смысл диеты - вы едите все, что хотите, но ЧЕРЕЗ ДЕНЬ. Страшно!? Не бойтесь! Второй день у вас разгруз- я лично люблю кефир, но можно делать разгрузочный день и на рисе, и на гречке, и на яблоках, и на мясе, и на твороге, и на овощах...вариантов масса, главное- выбрать что-то одно, и не превышать калораж в 1000 килокалорий, иначе -это уже не разгруз.
Дни чередуем через один, но если вам так сложно держать себя в руках и вы обжираетесь во второй день, то попробуйте чередовать два через два, голод отступает на второй день, проверено.
Если вы держите себя в руках в "день еды", то отвесы радуют, у меня это минимум 200 грамм в день, т.е. 1400 гр в неделю, а если ещё и педальки на велике покрутить... а если вы даже переедите, то все лишнее на следующий "кефирный день" уйдет, и вес не наберётся все равно.
Поэтому мне обидно за диету, пишут все, что объедаются, а потом худеют на кефире, и мол, не худеется....так радуйтесь, что хотя б не толстеется.
Я свои 58 кг держу слабо, чаще дохожу до 60((( рост 173см, до 55 кг один раз исхудала, типа исполнила глупую детскую мечту, - просто "освенцим", так что 58кг-мой идеал, и первая цифра 5 мне психологически больше нравится, ну и костями не гремлю, и пузика нет, которое растет после 60+кг.
Диета мне понадобилась недавно, т.к. после двух недель командировки без ограничений и с вкусной едой я прилетела 63кг почти...улетала 60.. понимаю, вода и тд, но джинсы 28 размера ок, а вот 26- ну никак не могла застегнуть, только на выдохе, и прям валики над ними, фу.. и вот через две недели, смешно звучит, конечно, фраза "есть через день", и вуаля- опять 60 кг (60,200-60,300), это уточнение для особо настырных из гречневого отзыва, а то вдруг 100 грамм не сойдётся... И я счастлива! Хочу вот ещё недели две посидеть, дойти до 58кг и потом оставить два разгруза в неделю, или один, как пойдет.
Так что диета- супер, это и диетой -то не назовешь, просто план питания, зато не надо считать калории и вес не набирается. Также эта диета помогла мне в свое время с плато, когда вес застрял, и я ну никак не могла его сдвинуть, хотя ела на 800 ккал со спортом и 7 раз в день правильную еду.
Ещё если вам,к примеру, идти в ресторан, то не надо страдать в углу или оставаться дома, ешьте все, но желательно в меру, а где вы видели, чтоб худели от питания без меры!? А потом завтра кефир, вот и весь секрет! Если вы ели два дня подряд по какой-то причине, то разгруз делать тоже два дня, если три, то три и тд.
Во-общем, диета супер! Регулируемая на свой вкус по составу и продолжительности, а это очень редко бывает, и нет дурацкого чувства, что тебе ничего нельзя, нет монотонности, нет слабости...
Надеюсь, это открытие меня спасет, т.к. периодически все равно немного набираю, потом скидываю, и вот не понимаю, что мешало мне раньше не копить вес, не запускать себя, а сразу сбрасывать его!? Ну наела ты за майские шашлыки, ну ты же это видишь, ну ПРЕКРАТИ ТЫ ЖРАТЬ!!! НУ УСТРОЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ (ДНИ)!! НЕ КОПИ ВЕС!! Ну, опыт тоже опыт, его не пропьешь, не проешь) теперь я это понимаю. А других вариантов, наверно, и нет, если вы склонны к полноте..и так всю жизнь...
Думаю, что со временем организм все же привыкнет к такому режиму, и тогда надо поиграть днями, например 2+1, потом 1+1, потом 1+2.
Но мне это не грозит, мне такой долгий процесс сбрасывания веса не нужен, а 1-2 разгруза в неделю после похудения гарантирует не набор лишнего.
Спасибо за внимание! Всем нужных цифр на весах!
