Поль Брэгг "Чудо голодание" - отзыв

Начну с того, что 24 года я оказывается насобирала букетище болезней: аритмию, тахикардию, проблемы с позвоночником, гастрит (хронический с детства) и астению. Я просто не понимала почему, но мне физически было плохо. Просыпаешься утром, а уже устал - моя тема.

Я все 1.5 года декрета мечтала похудеть и частично похудела на гречневой диете, но не так сильно как хотелось бы.

И тело само начало выводить меня на голод.

Наслышанная о многих стереотипах, что голод вреден, нельзя такому стрессу подвергать организм и т.п. я долго не могла решиться даже на 24-часовое голодание.

Но я решилась.

ОПЫТ 24-ЧАСОВОГО ГОЛОДАНИЯ

Уже спустя 4 часа после пробужения у меня начала болеть голова, появилась тошнота, слабость, головокружение. Я чувствовала себя как будто накануне бухала как не в себя. Состояние очень похоже на похмелье. Мне хотелось лежать, не вставать и лишний раз себя ничем не утруждать. Неоднократно мне хотелось послать голод в ..опу и наесться как раньше. Но я держалась, улыбалась и терпела.

И на следующий день я получила следующие результаты:

• из организма частично ушла вода (1,3 кг)
• желудок сжался до физиологичных размеров
• чистая свежая голова с утра
• еда стала приносить необычайное удовольствие.

Поль Брэгг рекомендует каждый день начинать с яблочного уксуса, пропустить завтрак, сделать простейшую гимнастику и к обеду скушать салат из свежей свеклы, капусты и моркови. Я так и сделала. И чувствовала себя отлично.

Я стала ежеденедельно практиковать 24-36 часовое голодание. Я всегда отмеряю интервал вместе со сном.

Постепенно все мои болезни стали сходить на нет. Каждую неделю я жду день голодания. Стараюсь все таки по четвергам голодать. А если не получается, то в любой другой день на неделе. Но когда вы только начинаете систематически голодать, то лучше придерживаться строго одного дня.

ОПЫТ 3-Х ДНЕВНОГО ГОЛОДАНИЯ

Спустя месяц после начала ЕГ (еженедельных голоданий) я была готова к трехдневному испытанию. Первые сутки пролетели незаметно. Просто и непринужденно. Желудок нисколько не сводило, сил было полно.

На второй день я заметно подугасла. К вечеру просто падала на кровать и ничего не хотела. И это учитывая, что я не работаю на стандартной работе. То есть физическая активность у меня минимальная.

А на третьи сутки я проснулась с дрожью в руках, учащенным сердцебиением, с дрожью по всему телу. Клянусь, руки тряслись как у алкоголика. Я измерила давление и оно было 93/58. И тут я очень сильно испугалась за свое здоровье, начала немедленно выходить с голода на соке и вышеприведенном салате.

То есть фактически отсидела 2 дня из 3 и поняла, что еще слишком рано выходить на 3-дневные голодания.

А теперь плюсы данной системы.

1. Похудение

Это наверно самый приятный плюс для девушек. Голод помогает бороться с лишним весом. Я на нем скинула пока что с 76(вес колебался от 74 до 76 кг) до 67 кг.

Фото ДО

И ПОСЛЕ. Конечно странновато сравнивать фото в купальнике, в белье на каблуках и вовсе в одежде. Но других просто нет.

2. Вкус еды чувствуется очень остро

После голода вам и редька будет казаться сладкой. Я еще ни разу не испытывала такого кайфа и удовольствия от обычной еды вроде фруктов, овощей (даже пресных), от орехов.

3. Голод заставляет менять привычки питания системно

То есть в целом система оздоровления Поля Брэгга подразумевает отказ от следующих продуктов (на фото)

И в связи с этим естественно попросту "жалко" засорять свой организм нашпигованным антибиотиками мясом, слизистыми продуктами вроде молока, соленым и жаренным.

Скажу так - мне голодание помогло полностью перейти на сыроедение. На нем сейчас и нахожусь.

4. Голод - путь к долголетию.

Мне кажется, что у меня начали разглаживаться мелкие морщинки, состояние кожи стало гораздо лучше. Но долголетие это история не о коже, а больше об состоянии организма после систематического голодания в течение 10-20 лет. Процессы старения замедляются.

5. Избавление от букета болезней

А если и не избавление, то значительное улучшение здоровья. У меня полностью ушли стрессы, заедание проблем, апатия, вялость, тахикардия и аритмия, и прочие старческие диагнозы.

Я искренне рекомендую каждому придти к ЕГ как с способу восстановления организма. Я советую досконально изучить книгу Поля Брэгга "Чудо голодания". Здесь нет никакого чудодейственного рецепта или секретного секрета, все очень просто и естественно - жить в соответствии с законами природы и использовать ее на благо своему организму.

Кроме того после ЕГ вы получаете приятный бонус - лучше чувствуете свой организм, легкость в голове и теле.