Каскадное голодание - отзыв

Доброго времени суток, мои королевы!!

Рада приветствовать Вас.

Хочу сегодня поделиться ещё одним способом похудения (на самом деле этот метод направлен на очищение и оздоровление организма). Его суть заключается в чередовании голодания и питания растительной пищи.

Методика каскадного голодания:

• Предлагается проводить голодание через сутки или двое суток.
• А дни голода предлагают проводить в сухую.
• Это означает, что один день вы питаетесь легкой пищей, а следующий день проводите без воды и еды до утра.
• Так происходит чередование дней, т.е каскадное голодание.
• В большинстве случаев рекомендуется начать с сыроядения. А также начинайте настраиваться морально.
• За неделю до каскадного голодания нужно кушать сырые овощи и фрукты.
• А затем начать сухой день, потом пища (овощи и фрукты), сухой день и т.д.
• Пищу кушать в съедобный день нужно до 18.00 и пить воды вдоволь.
• А в сухие дни лучше избегать контакта с водой по возможности. Желательно не стирать вручную, не мыть посуду и даже не чистить зубы.

Скажу честно, "сухого" голодания у меня не было) В это мне никак не верилось и не особо хотелось) Ну даже не мыться))) Это перебор! Поэтому пить воду-пила и все соответствующие водные процедуры делала)

Совсем недавно испробовала этот метод! Дабы не сорваться и иметь ещё большую мотивацию стала вести дневник-отзыв) Определённых дней не ставила, решила просто проверить себя сколько смогу продержаться.

День 1-ый:
Пила воду. И, что странно для меня, очень мало. Где-то около литра за день. Отличное самочувствие было, отработала день без плохого настроения и самочувствия. Удалось поспать пару часиков на обед, что абсолютно пошло на пользу. Решила провести для себя день СПА)
Так что первым днём полностью довольна.

День 2-ой:

Утром отвес: 1 кг
Сегодня должен быть день растительной пищи, то бишь овощи да фрукты, зелень и ягоды. Благо на дворе август, в огороде полно всего. Планирую питаться дыней и арбузом.
***
Как и планировалось ела дыню и арбуз, добавила ещё и персики.

День 3-ий:

На этот день я чаще всего не выдерживаю и срываюсь, но обычно из-за нервов, которые, в основном, бушуют из-за нехватки вкусняшек.
ПЛЮС КО ВСЕМУ СЕГОДНЯ С У Б Б О Т А!!
Не знаю как Вы, но когда я дома в выходные удержаться - анрил!

Бабушка с мамой испекли слоённые пирожки и сосиски в тесте, а у меня сегодня ЧИСТЫЙ ГОЛОД!

и села дописывать дневник.

Планирую лечь спать на обед дабы сорваться. Из физ.нагрузок сегодня ходьба на 7 км.

После обеда - работа на огороде. Сейчас мои ужинают, а я пишу этот отзыв. И знаете, что хочу сказать? Я на голодном дне, но я НЕ ГОЛОДНА. Как это? Сама не знаю. Ещё поняла, что даже на пирожки не было голода, а просто ХОТЕЛКА. И здорово, что я не повелась!

Хотелось ещё покрутить обруч, но чувствую усталость. 3-ий день подошел к концу и я немного горда за себя. Уже задумываюсь отсидеть 5 дней, но не больше, все же переживаю за состояние своих волос/кожи/ногтей, а принимать доп. витамины не рекомендуется на каскадном голодании.

День 4-ый:

Ну что, мои хорошие, есть мне не хотелось, мне хотелось УМЕРЕТЬ!!!
Во-первых, всю ночь не спала. Первая бесоница за всю мою жизнь. Ещё мне казалось, если я перевернусь на другой бок - просто не открою глаза. Ни лечь ни встать не могла, ибо кружилась голова и темнело в глазах. Тошнило. Еле-еле дождалась 5 утра, дабы перекусить (думала что от недостатка еды плохое самочувствие). Съела 2 персика, так как день фруктовый, но стало только хуже. Меня трусило, причём по ощущениям будто упал сахар в крови. Измерила глюкометром: 2.4. Решила позавтракать гречкой, в надежде устранить симптомы. В интернете прочитала, что это НОРМАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ПРИ ГОЛОДАНИИ. Таким образом очищается организм от шлаков и токсинов.

то частые симптомы, для тела, в котором проходит процесс самоочистки. Тело голодающего не тратит энергию на пищеварение, эта энергия идёт на очищение. В процессе растворения, разжижения застарелых залежей грязи в различных "закоулках" организма, в кровь периодически выбрасываются разнообразные токсичные вещества. Кровь доставит их к "выходу", чтобы тело их выбросило. Но, так как кровеносная система едина, "загрязнённая" кровь, успевает "пробежаться" по всему телу, не исключая и мозг, тот его участок, который ответственен за тошноту и рвоту.

Другая причина, по которой могут возникать эти симптомы - язвы, абсцессы, кисты, не до конца зажившие раны, гнойники, опухоли - любые поражения внутренних органов, о чём, голодающий может и не знать. Тело, в процессе голодания, вскрывает все эти образования, и пытается избавиться от них любыми возможными путями. Так что, в этом случае, лучше помочь своему телу и немного потерпеть. Возврат к еде в такой ситуации, конечно, избавит от проявления симптомов, но и остановит не закончившийся очистительный процесс.

Я понимаю очищение и тому подобное, но мне даже лежать было трудно!!! Проспала с 12 до 18 часов вечера. Жутко гудела голова, началась рвота, тошнило до глубокой ночи. НО! С нетерпением жду завтрашнего дня, дабы вернуться в чистый голод. Почему-то мне думается, что самочувствие улучшиться.

День 5-ый:

Голодала целый день. Пила воду. Самочувствие хорошее. К 5 часам вечера почувствовала жуткий голод!!! Мне хотелось покушать. Хотя бы кусочек горбушки хлеба с солью или яблоко. НО ЧТО-НИБУДЬ. Ощущение, будто в желудке гуляет ветер. Смотрела ролики рецептов пасты/запечённого мяса/пирогов. Думала хоть так поем ахахах Легла с мыслью о еде.

День 6-ой:

Если честно, сама не знаю зачем ПРОДОЛЖАЮ ЭТО ДЕЛАТЬ! Вес стоит!

День 7-ой:

С МЕНЯ ХВАТИТ!!
Я понимаю, что просто мучаю себя. Мне невозмутимо плохо, жутко тошнит и частенько темнеет в глазах. По весам больше никаких сдвигов, но меня не волнует это совершенно, лишь моё самочувствие, поэтому я сегодня устроила себе питьевой день: чаи, супы, кефир, просто хотя бы восстановиться. Знаете, дорогие девушки, я сделала вывод, что это всё не имеет смысла, если Вам дорого своё состояние и если это не является вашей нормой жизни, в других случаях я против голодания!!!

Мне вот интересно, люди на голодании откуда получают микроэлементы и витамины необходимые для красоты и здоровья? Если Вы владеете ответом на этот вопрос, поделитесь своими наблюдениями и знаниями, пожалуйста.
Всем здоровья и красоты по собственному вкусу