Сухое голодание — отзыв

▫ ▪ ✽ Здравствуйте! ✽ ▪ ▫

 

Я давно откладывала написание отзыва о сухом голодании, уж очень это тонкая тема. Длительное Лечебное Сухое Голодание я провела после нескольких 1-3х дневных периодов водного голодания и двух периодов сухого голода по 36 и 40 часов.

 

Почему я решила провести голодание? На тот момент (2 года назад) я уже похудела и со здоровьем всё было нормально. Я интересовалась разными методиками очищения организма и сохранения молодости и здоровья. И ещё была большая потеря в жизни, была необходима перезагрузка. И голодание в тот момент помогло мне посмотреть на жизнь с другой стороны.

Сухое голодание – это полное воздержание от воды и пищи на протяжении всего периода очищения организма.

Сухое голодание – это исцеление организма посредством исключения пищи и еды.

Благодаря водному голоданию, я уже была осведомлена о многих нюансах этого процесса. Проштудировала несколько книг и методик по питанию и голоданию, например:

• "Чудо голодания" Поля Брэгга.
• труды профессора Николаева Ю.С., который в советское время с помощью голодания лечил больных от различных недугов.
• Методика сухого голодания Щенникова Л.И.

Искала дополнительную информацию на форумах и интересовалась опытом тех, кто прошёл через сухой голод.

 

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к проведению сухого голодания, взято из методики Щенникова Л.И.:

• беременность, лактация;
• дефицит веса;
• заболевания почек;
• тромбоз, тромбофлебит, гемофилия;
• проблемы с ЦНС, черепно-мозговые травмы, энцефалит, токсоплазмоз;
• гипотиреоз, тиреотоксикоз;
• онкология в запущенном состоянии;
• реабилитация после лучевой и химиотерапии;
• Дети и подростки. Не стоит проводить СГ самостоятельно, только под наблюдением опытного врача. Есть клиники, практикующие голодание как целебный метод.

 

ПОЛЬЗА сухого голодания, приведу основные моменты:

• очищение организма (кожи, желудочно-кишечного тракта, почек). СГ способствует утилизации больных клеток, чистит сосуды от холестериновых бляшек
• снижение веса, улучшение обмена веществ
• улучшение состояния кожи, волос, ногтей
• активизация умственной деятельности
• нормализация пищеварения, работы почек и печени
• укрепление иммунитета
• стабилизация давления.
• оказывает противовоспалительное действие. При голодании организм активно использует жиры и кетоновые тела для получения глюкозы, в результате чего повышается выработка гормонов коры надпочечников - кортикостероидов, обладающих противовоспалительным действием. Боли, отеки, раздражения уменьшаются или сходят на нет.
• Общее оздоровление и омоложение организма, только при правильном подходе!
• Применяется в лечении тяжелых заболеваний таких, как гепатит, онкологические заболевания, бронхиальная астма и др.

Я уже проводила водное голодание и сухое голодание переносится немного легче. Отзывы и ощущения от него у многих схожи. Действительно не хочется кушать и пить воду.

 

Основные преимущества сухого голодания перед водным голоданием:

• Преимущество сухого голодания - эндогенная вода. При голодании на воде в организм поступает экзогенная ("чужая") вода, которая проходит весь путь очищения. На очищение воды организм тратит энергию. Пищеварительный тракт не отдыхает полностью. В то время, как на сухом голодании вода вырабатывается внутри организма за счет расщепления жировых запасов. Это - эндогенная вода - собственная вода организма, которую не требуется очищать. На очищение воды энергия не тратится. Пищеварительный тракт полностью отдыхает.
• На СГ в организме быстрее включается режим аутолиза - уничтожения больных, дефектных клеток.
• На СГ ацидотический криз наступает быстрее, где-то на 3-5 сутки, а на влажном голодании - на 7-12 сутки. Основная польза голодания проявляется именно после наступления ацидотического криза.
• Сухое голодание переносится легче, чем голодание на воде. Так как "ацидоз" наступает раньше, после которого голодать становится легче. А также вся пищеварительная система без воды отдыхает, а употребление воды "включает" пищеварительную систему и вызывает чувство голода.

 

Вроде бы в книгах многое описано, методика ясна. Но на практике появляется куча вопросов, на которые трудно найти ответы:

▪ Например, как сухой голод отражается на женском здоровье? Многие опытные голодающие и даже лекари говорят о том, что сухой голод приводит в порядок гормональный фон. Однако на практике, всё может оказаться иначе, особенно при дефиците веса.

▪ Некоторые побочные эффекты сухого голодания (положительные и негативные) оказываются полной неожиданностью.

▪ Если ты чувствуешь себя нормально, но выглядишь измождённым, стоит ли продолжать голодание? и т.п.

 

Поэтому очень важна подготовка, правильный вход и выход из сухого голодания.

 

Лучше всего проводить СГ под наблюдением опытного наставника или в специальных клиниках, санаториях.

 

Я чувствовала в себе уверенность и настрой у меня был хороший, проводила СГ дома, всё прошло довольно гладко. Поделюсь своим опытом и ощущениями. Надеюсь, что кого-то предостерегу от возможных ошибок и опасностей.

___________________________________

ПОДГОТОВКА к сухому голоданию

 

Перед длительным сухим голоданием лучше провести несколько водных и коротких сухих голоданий, чтобы подготовить организм и понимать чего можно ожидать.

Во многих книгах по голоданию пишут, что продолжительность подготовительного периода должна в два раза превышать срок сухого голодания.

Я выбрала сухое голодание на 7 дней, т.е. подготовка должна была начаться за 2 недели до этого.

В этот период исключаются все вредные продукты, полуфабрикаты, жирная, копчёная пища, сладости. Желательно перейти на растительное питание хотя бы за неделю. А за 1-2 дня до голодания питаться только сырой растительной пищей. Тогда интоксикация будет ниже и голодание пройдёт легче.

Где-то за полгода до сухого голодания я исключила из рациона мясо, иногда покупала домашние яйца и рыбу. Питание основывалось больше на растительной пище, фруктах, овощах, кашах. Были и относительно вредные продукты в виде шоколада. Так что моя подготовка прошла легко, я только исключила шоколад. Но без вареной пищи было сложно и в последний день у меня на обед были отварные овощи и 1 яйцо. Возможно, это уже была ошибка, лучше придерживаться всех правил.

 

Желательно входить в СГ, почистив печень, почки и кишечник. Очистку печени не проводила. На сухом голодании клизмы не обязательны. Лучше перед входом в СГ включить в рацион пищу, стимулирующую хорошую очистку кишечника. Например, салат из овощей с ложечкой полезного растительного масла или сделать Шанк пракшалану.

 

___________________________________

Дневник сухого голодания на 7 дней

 

Хочу отметить, что на тот момент мне было 33 года, вес составлял 53 кг, особых проблем со здоровьем не было, так, по мелочи. Я старалась придерживаться строгого СГ, каждый день были прогулки по 2 часа и небольшие зарядки по 15-20 минут. СГ начался в конце февраля и мне повезло что погода стояла ясная и солнышко пригревало. Я не была обременена работой.

 

1 день

Мне легче было начинать сухое голодание вечером. Последний прием пищи был в 10 вечера.

Весь следующий день настроение и состояние были хорошими, много гуляла, сделала небольшую легкую зарядку 15-20 минут.

Кушать хотела только в первой половине дня, отвлеклась повседневными делами и чувство голода ушло. Пить совсем не хотелось, горло не сушило. Голова не болела.

Что интересно, на голодании желудок не болит, не колет, может немного ноет.

За этот день ушёл 1,1 кг веса, т.е. воды. Вес с 53 кг снизился до 51,9 кг. Сердцебиение и температура тела были в норме.

Для меня СГ переносится намного легче, чем водное, но это индивидуально.

А вообще во время СГ возможны такие неприятные ощущения и состояния:

• слабость
• головокружение
• головные боли
• чувство тошноты
• налет на языке, запах изо рта (иногда и от тела)
• плохое настроение
• плохой сон
• повышение температуры тела
• снижение частоты пульса

 

2 день

 

Спалось хорошо. Утром надо было пойти к нотариусу, пришлось отстоять в очереди 3 часа. Чувствовала небольшую слабость, скорее всего из-за такого долгого ожидания, голова была немного тяжелой, но не болела.

В целом, состояние за день было хорошим, лёгкая слабость, пить и есть особо не хотелось, голова не болела.

Пишут, что от тела и изо рта может появиться запах ацетона, обычно это происходит на стадии "ацидоза", закисления организма. Я ничего такого не заметила.

За 2 день ушел ещё 1 кг веса (воды) и составлял 50,9 кг. Сердцебиение и температура тела были в норме.

 

3 день

 

Спалось пока что хорошо.

Кушать не хотелось (желудок не урчит, не колит, не болит, будто его и вовсе нет), пить хотела совсем немного.

Состояние было хорошее, голова не болела. Небольшая слабость появилась к вечеру и немного подташнивало.

За 3 день ушло ещё 0,9 кг и вес составлял 50 кг. Сердцебиение снизилось до 72, а температура повысилась на 0,2 С до 36,8 С.

 

4 день

 

Проснулась рано утром в бодром настроении. Спала меньше, чем обычно (6 часов).

На голодании я поняла, как много времени тратится на приготовление пищи, её приём, покупку продуктов. У меня появилась масса свободного времени. Я часа 2 гуляла по улице, дышала свежим весенним воздухом.

И тогда появились первые необычные ощущения: обоняние сильно обострилось, я различала различные ароматы на больших расстояниях от их источника. Я отчётливо слышала аромат только распускающейся зелени, очень далеко разожгли костёр, но я его ощущала, будто он совсем рядом. Зато духи от проходящих мимо девушек оказались очень резкими и насыщенными для меня. Такого тонкого обоняния у меня никогда не было. Видимо пошёл процесс очищения организма и рецепторы стали очищаться.

 

Состояние в этот день почти не отличалось от 3 дня. Только к вечеру слабость усилилась, немного тошнило, видимо надо было почистить кишечник клизмой или специальной методикой (Шанк пракшаланой).

За 4 день ушло ещё 0,8 кг веса и составлял 49,2 кг. Пульс снизился, температура повысилась до 37,4 С.

Спалось в этот день плохо, ныли мышцы ног. Сейчас я понимаю, что это из-за потери минералов, магния, калия. Зато голова не болела.

Такое ухудшение состояния, слабость и тошнота, повышение температуры говорили о начале ацидоза, т.е ацидотического криза.

Ацидотический криз - способность самостоятельно синтезировать питание и отсутствие необходимости в поступлении пищи. При отказе от пищи организм переходит на питание из больных старых клеток, что впоследствии дает эффект лечения и омоложения.

За счет расщепления жира, начинают образовываться продукты распада, которые создают кислую среду — ацидоз. Здоровые клетки начинают использовать кетоновые тела, для синтеза аминокислот из своих тканей. Метаболические процессы изменяются, человек может спокойно существовать без еды долгое время, получая необходимые для жизни питательные вещества.

Ацидоз при голодании провоцирует выделение клеток иммунной системы — фагоцитов, которые поглощают патогенные организмы (бактерии инфекции, вирусы), уничтожают мертвые клетки.

 

5 день

 

Спалось плохо, пришлось встать в 6:30. Прогуливаясь по улице, я заметила, что обострённое обоняние стало ещё тоньше. Ещё более великолепным было состояние полного слияния с природой, чистой, естественной любви к природе, ко всему, что меня окружало.

Сделала небольшую зарядку (растяжку, махи руками, ногами), почувствовала прилив сил.

Днём была слабость и я проспала 2,5 часа.

За 5 день ушел ещё 0,9 кг и вес составлял 48,3 кг. Пульс снизился, температура снизилась с 37,4 до 37,1 С.

Кушать не хотела, а вот горло пересыхало. Несколько раз полоскала рот водой, но воду не пила.

 

6 день

Спалось немного лучше, просыпалась 2 раза, мышцы ног ещё ныли и не давали хорошо выспаться. Ощущения примерно такие же, что и на 5 день. Ко всем новым ощущениям (обострённому обонянию и состоянию счастья), явно улучшилась гибкость, после небольшой зарядки-растяжки, я почти села на шпагат, суставы рук и ног стали более гибкими и подвижными.

Я также гуляла 2-3 часа на свежем воздухе.

Из минусов: состояние к вечеру немного ухудшилось, даже было головокружение, когда резко вставала. Уже тяжело было подыматься по лестнице, сердце стало тяжелее, мышцы икр и ягодиц быстро уставали. И в этот день я впервые заметила в зеркале, что я сильно похудела. Честно признаться, вид был не очень, измождённое тощее лицо, мышцы, которые я качала даже на голодании небольшими гантелями всё-равно сгорели. Руки стали очень худыми, желудок сильно уменьшился. Живот стал не просто плоским, он стал вогнутым, кости выпирали, что было непривычно и некрасиво.

За 6 день ушло ещё 0,8 кг и вес составлял 47,5 кг. Пульс немного повысился, но был ниже нормы, температура составляла 37 С.

 

7 день

Состояние немного улучшилось. Спала немного, часов 5. Из-за слабости спала 2 часа днём.

Из минусов: тошнота не прошла, периодически напоминала о себе, была слабость, подниматься по лестнице было тяжело, сердце стало ощутимо биться и чувствовалось, что ему было тяжело качать кровь (она на сухом голодании густеет), после прогулки пульс заметно повысился до 75.

Постоянно была повышенная температура тела, это значило, что происходит процесс сгорания ненужных, больных клеток, капитальное очищение.

Однако при такой повышенной температуре руки и ступни были холодными и мёрзли.

Было необычно, что после очищения кишечника естественным путем перед СГ, за весь период голодания не было позывов. Также неожиданно было, что по-маленькому все эти дни я ходила почти в том же режиме, немного реже и жидкости было меньше.

Хочу предостеречь девушек и женщин!!! Если у вас небольшой вес и вы решили голодать, не надо голодать!!! Будьте готовы, что кд могут пропасть на долгий период до тех пор, пока вы не наберёте необходимый вес и жировую прослойку, т.к. жиры способствуют выработке гормонов, отвечающих за кд. В противопоказаниях так и значится, что не стоит голодать при дефиците веса.

 

За 7 день ушло ещё 0,7 кг и вес составлял 46,8 кг. Пульс немного повысился с 63 до 66 ударов в минуту (норма 74), температура составляла 37 С.

Близился вечер, окончание 7 дня. После вечерней прогулки сердце колотилось, была слабость и тошнота. Я даже обрадовалась, что пора выходить, хотя явных признаков для выхода ещё не было.

 

Признаки, которые говорят об очищении и готовности организма выйти из голодания:

1. очищение языка, на нем нет налета

2. появление чувства голода, урчание в желудке.

 

___________________________________

Выход из сухого голодания

 

Правильный выход из сухого голодания крайне важен.

НЕПРАВИЛЬНЫЙ ВЫХОД из длительного голодания МОЖЕТ ОКОНЧИТЬСЯ проблемами со здоровьем или даже ЛЕТАЛЬНЫМ ИСХОДОМ!

Твёрдая пища после длительного голодания может вызвать заворот кишок и необходимость операции. Кишечник после такого голодания входит в режим отдыха и перестаёт производить так называемые перистальтические волны, благодаря которым порции пищи продвигаются сверху вниз. Кишечник обездвижен, он восстановит двигательную функцию позже; при длительном голодании - это приблизительно после первой недели начала выхода из голодания. Поэтому необходимо придерживаться рекомендаций по выходу.

 

Основные рекомендации, которых следует придерживаться при выходе из сухого голодания:

• Время выхода из голодания должно быть в два раза больше, чем время самого голодания.
• Важно в первые дни после сухого голодания потреблять не больше 1 литра жидкости в день, включая воду, соки и травяные чаи. С большим объёмом воды почки в этот период могут не справиться, могут появиться отеки.
• Начинать выход из сухого голодания лучше с теплой воды. Первый стакан воды следует пить очень медленно, по глотку, в течение 15 минут. По некоторым методикам начинать выход из голодания можно с капустного сока, разбавленного с водой в пропорции 50:50. Пить сок следует через соломинку, маленькими глотками, как бы прожевывая каждый глоток, до первой отрыжки. Отрыжка свидетельствует о запуске желудка.
• После этого можно пить другие разведенные водой свежевыжатые соки. Из жидкостей можно пить травяные чаи, цикорий. Не рекомендую пить кофеиносодержащие напитки - черный и зеленый чай, кофе, какао. Они возбуждают нервную систему и способствуют потере важных минералов.
• Затем можно вводить последовательно: свежие фрукты, свежие овощи, тушеные овощи и овощные супы.
• В первые дни после голодания рекомендуется исключить из рациона соль и термически обработанную пищу.
• В течение, как минимум, половины периода выхода из сухого голодания рекомендуется придерживаться растительного рациона питания. Чем дольше после голодания придерживаться растительной диеты с преобладанием свежих овощей и фруктов, тем заметней будет польза от проведенного голодания и тем на больший период удастся сохранить результат.
• Животный белок следует вводить постепенно. Начиная с кисломолочных продуктов и рыбы. Затем - яйца, молоко, сыр. Затем - мясо птицы и красное мясо.

Так как мой срок сухого голодания составлял 7 дней, то выход составил 14 суток. Спустя 2 недели я в основном придерживалась растительного питания. Советую заранее купить фрукты для соков и вести дневник питания.

В период выхода через день я делала небольшую зарядку по 20-30 минут без бега и прыжков, с маленькими гантелями.

 

1 день выхода

Выход из СГ начался около 22 часов. Меня подташнивало и очень хотелось избавиться от этого состояния. Пришлось впервые в жизни самостоятельно сделать клизму. Даже посмотрела несколько роликов как правильно её делать. К удивлению, вода выходила мутная, но без всякой гадости, о которой пишут и говорят. Зато стало намного легче.

При выходе из голодания может начаться рвота. Я читала, что внутренний эпителий желудка во время голодания сходит, обновляется. После очистки кишечника меня сташнило и вышел небольшой белый комочек, возможно это и был старый эпителий желудка или что-то ещё. В общем, если с вами произошло что-то подобное, не надо бояться и паниковать.

Я приготовила себе тёплую воду - около 150 мл. Сделала первый глоток воды, очень медленно его смаковала, к удивлению, особого блаженства не ощутила. Эти 150 мл я пила долго, около 15 минут.

 

На следующий день приготовила себе талую воду, она была вкуснее.

В первую ночь выхода из СГ спалось плохо, икорные мышцы ног крутило, сложно было уснуть. Крепкого сна не было. Сердцу было тяжело, его как-будто распирало, пульс был низким.

 

2-3 дни выхода

На второй день выхода каждый час выпивала по 150-200 мл тёплой воды, талую разбавляла горячей.

Днём выдавила сок из апельсина, 50 мл сока разбавила 130 мл воды и все равно сок по вкусу был кислым, а во рту неприятно горчило.

Всё ещё была слабость.

На вечер сделала настой в термосе на кураге, он мне очень понравился и в последующие дни я его часто делала.

Спалось немного лучше. Пульс и температура пришли в норму (74 и 36,6 С)

 

Аппетита и жора не было. Мне повезло, бывает люди срываются на сильный жор и это ОЧЕНЬ ОПАСНО!.

Гибкость стала намного лучше, за всю жизнь тело не было столь гибким.

 

4 день прошел в том же режиме.

 

С 5 дня попробовала пожевать листья капусты, оказались очень кислыми. Пробовала жевать и пить сок из свеклы и моркови, но от них пекло горло. За сутки выпивала уже 1,8-1,9 л жидкости.

С 6 дня начала вводить фрукты без кожуры (яблоки, груши). Попробовала смузи из моркови, свеклы и капусты - совсем не понравился. Поэтому спасалась настоем кураги и фруктами.

 

Вес в первый день прибавился с 46,8 кг на 1 кг до 47,8 кг (конечно это была вода).

За 2 день прибавилось ещё 0,9 кг (=48,7 кг).

За 3-4 день + 0,7 кг (=49,4 кг).

За 5-6 день вес снизился на 1 кг (=48,4 кг).

С 7 дня захотелось горячей пищи (была весна и дома было очень холодно). Запекла на обед 150 г тыквы. А так в рационе были: вода, настой кураги (очень полезный, сдержит калий и магний), фрукты (добавила банан), сырая морковь и свекла.

С 9 дня добавила жидкую овсянку на воде (около 40 г сухой).

Вес наконец-то начал прибавляться, + 0,6 кг = 49 кг.

С 10 по 14 день питалась почти также, добавила запаренную зелёную гречку, тушёную капусту с овощами и лёгкие овощные супы, финики, изюм. Соль почти не добавляла. За день выпивала около 2 л жидкости (воды, настоя кураги, слабого зелёного чая, фруктовых соков). Никакого сахара, полуфабрикатов не было. На молочные продукты меня не тянуло, я их не покупала. Только раз пришлось купить кефир.

Совет. Если после введения в рацион твёрдой пищи кишечник не очищается, если появляется запор, может помочь кефир 1 %. Пить его лучше разбавленным водой хотя бы наполовину. Если и это не поможет, то придётся сделать клизму.

____________________________________________

Выводы и рекомендации

 

В целом, 7 суток сухого голодания прошли хорошо, только 6-7 сутки давались нелегко. Но после такого голодания я выглядела сильно истощённой. Вес сильно упал, кости торчали. Я похудела на 6,2 кг (с 53 до 46,8 кг), при том что вес уже был нормальный, лишнего жира почти не было. Сильно сгорели мышцы, несмотря на то, что я качала их небольшими гантелями. На фото видно, что платье, которое плотно сидело по фигуре, стало висеть, объёмы сильно уменьшились (этого я не добивалась, я не стремилась похудеть):

К негативным последствиям от сухого голодания в моём случае я бы отнесла:

▪ Сильно осунулось лицо. Многие пишут об омоложении, но я стала выглядеть хуже, лицо высохло, рада, что морщины не появились. Только через год, когда я набрала 5 кг, всё пришло в норму.

▪ На 9 месяцев пропали кд. Я не испугалась, я понимала, что это большой стресс для организма и такая большая потеря веса за короткий период может так сказаться на гормональном фоне. Была у врача, она немного поругала, но таблетки не стала прописывать. Набрав 3 кг, всё пришло в норму, будто ничего и не случилось) Поэтому, девушки, если у вас низкая масса тела, не стоит голодать, можете сильно себе навредить.

▪ Работа кишечника запустилась не сразу и это пугает, не знаешь это навсегда или всё наладится. Так что пейте разбавленный кефир или в крайнем случае ставьте клизму.

▪ Из-за потери веса, кости стали мешать.

▪ Спустя 3 месяца стали более интенсивно выпадать волосы, не клочьями, но больше обычного. Такой стресс не прошёл даром. Через 2 месяца волосы восстановились.

▪ Из-за сгорания мышц, явно снизилась сила, выносливость. Например, баклажку с водой 5-6 кг уже было сложно донести домой. Это поправимо, постоянные тренировки наращивают силу.

 

Позитивные последствия также были и в моем случае их оказалось больше:

▪ Организм хорошо очистился. Это было заметно по обострённому обонянию, белки глаз стали как никогда белыми и чистыми. Под глазами прошла моя вечная синева.

▪ Повысилась гибкость и подвижность суставов и мышц. Я легко села на шпагат, до голодания гибкость была хорошая, но полностью на шпагат не садилась. И в общем, в теле чувствовалась лёгкость.

▪ Пропал целлюлит и те растяжки, которые были, стали менее заметными. При наборе веса, если питаться неправильно, печеньем, сахаросодержащими продуктами и большим количеством углеводов, целлюлит и растяжки могут снова проявиться, но в меньшей степени.

▪ Очистились почки. До голодания по УЗИ в одной почке был мелкий песок, я пила настойки для выведения песка, затем провела голодание и по результатам следующего УЗИ (после СГ) почки были чистые. Мне только не понравилось, что они были не такими чёткими по контуру, будто стали больше по-размеру. Вообще, больные почки - противопоказание к проведению сухого голодания!

▪ Перестала ныть поясница. После долгой работы в офисе поясница стала иногда ныть, после хорошей зарядки всё пропадало. А после СГ вообще затихло))

▪ После голодания вредные пищевые и вредные привычки обнуляются. Тяги к сахару нет, на шоколад меня тогда не тянуло (сейчас, спустя 2 года, в шоколаде я себе не отказываю). Также, легко можно перейти на растительное питание, если это входит в ваши планы. По отзывам, на форумах читала, что многие бросают курить.

▪ Больше всего мне запомнилось ощущение полного счастья, любви к окружающему миру, умиротворение, наслаждение природой. Весь негатив и горечь от утраты близких нивелировались. Даже когда мне было не очень хорошо физически, душа радовалась!)) Сознание будто очищается, освобождается от мусорных мыслей и видишь настоящие ценности.

 

К голоданию приходят с целью очищения организма, к сухому голоданию - ещё и с целью избавления от тяжёлых заболеваний. В Европе и в России даже есть специализированные большие клиники, которые лечат тяжёлые болезни при помощи голодания.

 

Я же проводила сухое голодание дома. Возможно мне просто повезло, хотя я была уверенна, что всё пройдёт хорошо, организм был уже достаточно очищен и питание было в основном растительным. Само голодание прошло легко, а вот выходить было сложнее, постоянно делать свежие соки, кушать маленькими порциями, благо я не испытывала жора.

 

Исходя из своего опыта, я не рекомендую проводить сухое голодание (особенно длительное) неподготовленным людям, ЭТО ОЧЕНЬ ОПАСНО, ВПЛОТЬ ДО ЛЕТАЛЬНОГО ИСХОДА! Могу рекомендовать проводить сухое голодание только опытным голодающим, тем, кто знаком с короткими водными и сухими голоданиями, если вам это действительно необходимо. Голодание, если провести его правильно - очищает тело и дух от негатива и дарит умиротворение, позитив и чистоту мышления.

 

Если решили голодать, то только под присмотром опытного специалиста и придерживаться всех рекомендаций! И уж точно не надо проводить такое длительное сухое голодание ради похудения, есть более мягкие и надёжные способы, например правильное питание.

 

Я совсем не призываю голодать, это действительно очень опасно! Рассказываю о последствиях как негативных, так и в моем случае, позитивных. Этот отзыв - не руководство к действию! Наоборот, надеюсь, что неподготовленные люди прочитают возможные последствия и не решатся на голодание (для них это очень опасно!), а подготовленные учтут мои ошибки.

 

Спасибо за внимание!

 

🌷 Всем здоровья 🌷

▫ ♥ ▫ ♥ ▫ ♥ ▫ ♥ ▫ ♥ ▫ ♥ ▫ ♥ ▫ ♥ ▫ ♥ ▫ ♥ ▫ ♥ ▫ ♥ ▫ ♥ ▫ ♥ ▫ ♥ ▫ ♥ ▫ ♥ ▫

Больше отзывов на путешествия и натуральную косметику, полезную еду и новинки кино в профиле ▫ ♥ ▫ IraLight ▫ ♥ ▫