Сухое голодание — отзыв

Доброго времени суток.

Я человек, который не очень доверяет традиционной медицине, по причине того что:

С детства врачи ставили мне одну и ту же болезнь, и говорили, что это не лечится, сколько бы врачи ни пытались улучшить моё состояние, всё безрезультатно... А в мои примерно 16 лет врач сказал, что-то по типу "само рассосётся, ну вы поддерживайте, покупайте то-то...", только более медицинским языком конечно.

И я после такого многолетнего, бесполезного лечения сделала для себя выводы, что медицина бессильна и нужно искать способы как вылечиться самой. Больше за лечением в поликлиники я не обращаюсь, только в экстренных случаях, например медосмотры, или когда есть боли в спине, шее, давление высокое из-за сидячей работы. Вообщем когда реально тяжело себя чувствую.

Изходя из своего не очень хорошего опыта с традиционной медициной, я не хочу обижать всех медиков, есть наверное где-то добросовестные врачи, как и люди есть хорошие и плохие, но к сожалению наша медицина стала походить на базар и на прилавках этих "купцов" есть товар на любой вкус..... Врач в кабинете сканирует тебя на предмет дорого ли упакован, из натуральной ли у него кожи обувь и т. д.... Далее звучит, что-то по типу: "Хотите покачественей лекарство, берите вот этот товар за 5000 рублей", хотя любому дорогому препарату, который назначают эти "врачи" есть более дешёвый аналог за 50рублей, а в составе аналога тот-же препарат, что в лекарстве за 5000 р, и лечит он ничем не хуже...

Складывается такое впечатление, будто этот врач имеет какой-то процент с продажи этих дорогих препаратов, поэтому специально пытается впарить тебе то, что дороже. Разве это лечение?

Но самое смешное, что некоторые из этих врачей иногда проговариваются, и после выписывания дорогих препаратов говорят "ромашку пропейте...или настойку на травах..."

Одна из врачей мне даже два дня соду использовать рекомендовала... Это ли не показатели, что сами врачи в своих методах лечения сомневаются и прибегают к нетрадиционной медицине?

До начала голодовок 83 кг

К сухой голодовке я пришла после изучения информации в интернете, кто-то скажет, что это не серьёзно, ну я тоже относилась скептически, всю информацию в сети нужно тщательно перепроверить в разных источниках, разные отзывы посмотреть и негативные и положительные. В итоге я для себя решила, что хочу попробовать. Что я теряю? Ничего!

Сухое голодание — это полное исключение потребления пищи и воды, как в виде питья, так и клизм, и других водных процедур. Этот метод с успехом используется для лечения самых разнообразных заболеваний. Преимущество сухого голодания над стандартной методикой водного голодания заключается в том, что в более жестких условиях организму приходиться активнее расщеплять собственные жиры и уничтожать патологические ткани. 1 день сухого голодания равняется 3 дням водного голодания, поэтому считается более эффективным, но голодать на сухую в домашних условиях более 2-3 дней опасно.

В лечении сухим голодом я не соблюдала тех рекомендаций, которые рекомендовали люди которые эти способы лечения практикуют и рекомендуют. Так как я человек, который не любит выполнять всё согласно правилам, делаю как мне удобно.

Мой личный способ сухого голодания:

Во время одного дня входа я исключила из своего рациона хлеб, сладкие и жирные продукты, я ела только лёгкую пищу, например каша(любая), овощи, фрукты, и всё старалась есть маленькими порциями, хотя это получалось не всегда.

Далее, сутки я не ела и не пила никакую жидкость (слюноотделение не считается), но в душе мылась, конечно же. Это даже наверно можно считать полусухой голод.

На следующий день начинался выход с сухого голода, я так же ела что-либо лёгкое, как мне казалось. Где-то ела гречку с минимумом соли, и без других добавок (ни масла, ни сахара... ), где-то свёклу отварную, иногда яблоки или хурму.

На следующий день после дня выхода ела обычную повседневную еду.

Хлеб и сахар я решила исключить и в промежутках между голодовками. Были случаи срывов, особенно если проходишь мимо мест, где продают горячий хлеб, но потом опять не ела хлеб долгое время.

Здесь я примерно ближе к окончанию эксперимента 68 кг

Далее делала перерыв на 5-10 дней, и снова повторяла по этой же схеме:

1 день: Вход в голод

2 день: Сухой голод

3 день: Выход из голода

Затем перерыв, ем пищу 5-10дней, и снова повторяю схему.

Так я питалась в течении примерно одного года

Изменения в лице через 2 месяца от начала голодовки, ушли немного отёки.

Результаты :

Прошла полностью боль и хруст в колене, которое я повредила когда присела на корточки пару лет назад, до всего этого эксперимента.

Прошла боль в суставах, у меня до голодовки сильно болели суставы рук и пальцев, частая боль в спине и пояснице от какой-либо работы, в районе грудного отдела и в шее...

Похудела на 13кг, с 83кг до 70 кг, вес закреплялся снижаясь на 1-2кг постепенно через одну или две голодовки, с лица ушли отёки, на вид как будто помолодела примерно на 5 лет. В последних голодовках вес снизился до 66кг, но после окончания эксперимента вес постепенно поднялся до 70кг и надолго закрепился.

Прилив сил и энергии появился, до голодовки была отдышка, если поднималась по лестнице на 4 этаж и выше, то после эксперимента с лёгкостью могла бегом подняться и отдышки почти нет. Нормализовалось давление и пульс, и при тяжёлой физической нагрузке больше не поднимались. Такой бодрой я не была кажется уже давно.

Стала более спокойной, меньше нервничаю.

Также простудными заболеваниями я почти не болею уже три года, эксперимент начала в октябре 2021года и закончила осенью 2022года, сейчас бывает только лёгкий насморк, который мне легко вылечить проведя сутки на сухом голодании или сделав промывание носа перекисью разбавленой водой или содой, но это уже другая тема... Для себя вела примерные записи промежутков между голодовками, самочувствие...

Пыталась вести дневник самочувствия, но потом бросила

Пыталась парочке своих знакомых рассказать свой опыт, но меня осудили и не поверили, что сухой голод мог помочь мне, в итоге если у меня на работе спрашивали почему не иду на обед, просто отвечала, что хочу немного разгрузиться. Одна из коллег вдохновилась мной увидев визуально мои изменения через примерно 4 месяца и тоже села на диету, но не на голод, а на гречневую диету, но даже на гречневой диете она похудела на 5 кг.

66кг во время последних голодовок и после выхода из голода вес немного поднялся.

Сейчас спустя почти 2 года обычного и вредного питания хочу свой эксперимент повторить, так как уже опять возвращаются некоторые проблемы со здоровьем.

Выводы, для себя сделала такие, что многое в нашем организме зависит от питания, и что сухое голодание помогает, может и не на 100%, но помогает в некоторых проблемах со здоровьем, даже несмотря на то, что я не идеально соблюдала правила. И делать такие разгрузочные дни нужно чаще, возможно не нужно было полностью прекращать сухой голод, а просто делать разгрузочный день один или два раза в месяц.

Единственное моё упущение, что я не сдала ни каких анализов перед моим экспериментом и по окончанию сухого голода. Но моё самочувствие было хорошим, поэтому оставила лабораторные исследования на другой раз.

Во время сухого голода были ощущения внутри организма немного странные. Иногда были болевые ощущения там, где у меня были проблемы со здоровьем, но боль почти всегда была не сильная, потом все боли прошли. В самом начале сильно болела голова, как бы горела изнутри, но потом всё прошло. Я просто начинала выходить из голода, когда было уже совсем тяжело и всё переставало болеть. Потом всё опять повторяла. Я была уверена, что возможно так мой организм сам убирает проблему или болезнь в том месте, где болит.

Мой эксперимент с сухим голодом, это только мой опыт, повторять вам или нет, тут нужно всё изучить лично каждому, учитывая свое здоровье, и перед тем, как пробовать такие методы проконсультироваться с понастоящему хорошим доктором, так как я многое делала с ошибками, но всё равно результат мне понравился. И у каждого этот результат может быть своим.

Так же можете прочитать дополнительно мой отзыв об исследованиях о голодании в СССР, в Европе и США.

Спасибо за прочтение моего отзыва.