Приветствую, дорогой читатель.🤝
Для меня важно сохранить молодость, поэтому я заморачиваюсь уходом за кожей и питанием. Раз в год я провожу сухое голодание, не более трёх дней. 2023 году я была беременна и я голоданием не занималась, кушала всё что хотелось, следила за составом, мясо не ела.
У меня вес не большой, поэтому не стоит долго голодать и мне сложно без воды дольше трёх дней. Я начинала с одного дня, а до этого у меня была диета. Я вегетарианка много лет, не раз была диета сыроедение и детокс. В первую очередь перед голоданием я месяц ела фрукты, овощи, орехи и пила достаточно воды. Потом неделю из фруктов делала смузи, соки и пила воду.
Мой первый раз без воды был сложный, моё тело горело изнутри, сухость во рту, слабость и головная боль. Я выдержала сутки, важно после голодания правильный выход, он даже важнее входа. Вход в голодание важен тем, что подготовленный организм легче переносит голодание и минимальны негативные последствия. Выход из голодания важен тем, что можно навредить себе, чаще всего люди объедаются и у них случается заворот кишок. И не важно чем объедаетесь приготовленной пищей или живой. Поэтому я в первую очередь начинала пить воду, не взахлёб, а потихоньку в течение нескольких часов кружку, первые 5 часов только вода, потом соки, на следующий день смузи, на третий день сыроедение.
Спустя некоторое время я увеличила дни сухого голодания. Я начала экспериментировать когда у меня была проблема с носом, синусит, операцию по выпрямлению носовой перегородки всё равно делала. Естественно, чем больше дней голодала, тем больше дней делала выход, для меня это сложнее чем голодать. Так как после голодание, когда начинаешь пить соки, хочется очень кушать, приходится терпеть.
Мне последующие голодания стали легче даваться, и психологически и физически, чем организм чище, тем проще. По поводу омоложения конечно этого мне не заметно, но я верю, что организм омолаживается, очищается уж точно. Если всё делать грамотно, то будет хороший результат.
Моё мнение насчёт похудения с помощью сухого голодания. Я бы не советовала для похудения, лучше выбрать диету, по мне самая лучшая, это сыроедение. На самом деле питанием нужно всегда заморачиваться, самое важное следить сколько ешь и что. Я сухое голодание использую для того, чтобы мои клетки сказали спасибо. Первое время вес уходит, но потом он возвращается, это вода. Потому что за день или три дня много не скинешь жира. Конечно я не могу говорить за тех кто весит очень много, мой максимальный вес был 62 кг и то во время беременности, как мне удалось скинуть, я написала тут.
Спасибо за внимание!
