Приветствую Вас дорогие мои худеющие!Сначала своего рассказа пару слов о себе:
Пышечка интенсивно худеющая на всевозможных диетах(о других моих отзывах на популярные экспресс-диеты также можете прочитать у меня)Так вот продолжу свою историю,отсидев 3 круг на гречневой диете и изморив свой организм я решила сорваться на торт.Осилив его большую я настроилась на резкую прибавку,учитывая калорийность десерта и действительно итог был плачевен,на весах плюс 300 грамм.Быстро занырнув в интернет я нашла интересную статью о полосатой диете (суть ее такова :один день едите что хотите,второй пьете кефир,таким образом обманываем свой организм и даже в дни жора стрелка на весах будет ползти вниз а не вверх)
После голодной гречневой,овсяной,и кефирной диет эта показалась мне весьма необычной и сытной.Таковой она и оказалась!
Сколько я сидела на этой диете :2 недели
Результат : -5 кг и хорошее настроение
Мой рацион в день жора был самым разнообразным,я ела:
*мясо(жареное,вареное...)
*хлеб
*макароны
*все овощи и фрукты
*все каши
*разрешала побаловать себя желе)
Единственное, что я не ела это мучное так как каллораж этих милых булочек и крендельков просто зашкаливал,и по своему богатому опыту я знала как быстро они могут подпитать мой организм Новым жирком на бочках:-)
Рацион в кефирный день был простым:
*полтора литра 1% кефира ,который я пила маленькими глоточками на протяжении целого дня
*два ,три зеленых яблочка(когда было совсем уже невмоготу терпеть )
Особого голода за эти две недели я не ощущала,легкого недомогания как в остальных диетах у меня не было.....
Вот эти два дня я и чередовала на протяжении двух недель
Покажу вам отчет о рационе одного кефирного дня,и дня зажора:-)
КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ:
Утром:
Стакан кефира,одно яблоко
В обед:стакан кефира и одно яблоко
Ужин :стакан кефира
Второй ужин:яблоко
ДЕНЬ ЗАЖОРА:
Утром:
Яичница с колбасой
Обед:
Куринный суп,два куска хлеба
Ужин:
Хорошая порция винегрета,котлета
Ну и о каллораже продуктов во время зажора я не думала,ела все (кроме мучного,как я писала выше),не переедать старалась конечно Но было за это время и разное:-)
Хотелось бы пару слов о минусах и плюсах ,которые я выделила для себя
МИНУСЫ:
1)ЕСТЬ В КЕФИРНЫЕ ДНИ ВСЕТАКИ ХОЧЕТСЯ
2)спортом лучше во время диеты не заниматься,так как сил на него особо нету(желания кстати тоже)
3)немного ограничивать себя в дни жора все же надо,дабы не сорваться
ПЛЮСЫ:
1)почти полностью ушел целлюлит с ног(Незнаю с чем это связано)
2)в общем и целом самочуствие было нормальное
3)в дни жора можно позволить себе привычную еду и блюда из домашней кухни
4)многие берут себе полосатый диету как способ жизни,чему и вы можете также последовать(я вот очень хочу себя к этому приучить)
5)в дни жора после кефирных дней,еды в вас влезает раза в 2 меньше чем вы бы если в обычной жизни
6)киллограмы у меня уходили быстро(в кефирные дни отвес был конечно больше чем в дни жора ,однако стрелка неумолимо убежала вниз ,ближе к заветным цифрам)
Всвязи с вышеперечисленным и написанным я могу и буду рекомендовать вам данную диету как способ быстро и без особых мучений убрать лишние сантиметры с талии и влезть в старые любимые джинсы:-)Надеюсь мой отзыв был вам полезен,спасибо за внимание.
Если есть вопросы пишите,с удовольствием отвечу:-)
И давайте худеть вместе:-)
