- Всем доброго времени суток! -
В сегодняшнем отзыве я хочу с вами поделится своим мнением по поводу книги "ГОРМОНичное тело" Как бороться с нарушениями обмена веществ и хронической усталостью.
Купила я эту книгу в момент, когда казалось что я уже устала, выжата как лимон и надеялась на книгу как на помощника.
Цена: я приобрела в магазине Fix Price за 3 бел. рубля. В интернет магазине OZ книга стоит 19.39 руб. Это в 6 раз дороже!
ДИЗАЙН:
Я тот человек, который в 95% случаях приобретает книгу по обложке и названию. И в данной книге обложка привлекла моё внимание. Она из мягкого картона (есть и в твёрдом переплете) но так как я приобретал её в магазине Fix PRICE, то и обложка бюджетная так сказать.
Странички очень приятные на ощупь, но единственный недостриок этого переплёта, это то, что странички плохо загибаюися и приходится читать книгу в 2х руках.
Если загибать странички и как бы приутюживать книгу, то потом место переплёта выглядит не аккуратно и как будто она из городской, а не личной библиотеки.
Вот так неопрятно выглядит книга по середние, как будто разваливается.
Для меня это не настолько критично, что бы переплачивать в 6 раз за твёрдую обложку.
От автора:
Лишний вес, состояние хронического стресса, переедание, недовольство собственной внешностью - наиболее распространенные жалобы 80% современных женщин. Что делать, если косметика и экстремальные диеты не помогают, а постоянное ощущение нехватки сил не дает жить полноценной жизнью? Как не замедлить метаболизм на этапе похудения и удержать массу тела? Как предотвратить переход преддиабета в дибет? Как не дать разрядиться нашей "батарейке" - щитовидной железе? Как подготовиться к визиту к эндокринологу? Марина Берковская не просто известный врач-блогер, но прекрасный диагност и ученый, умеющий объяснить чудеса биохимии нашего организма простым и доступным языком.
Благодаря этой книге вы больше не будете теряться и смущаться на приеме у врача-эндокринолога, научитесь правильно питаться, "читать" анализы и обретете уверенность, что вас лечат так, как должно. Больше не нужно искать информацию по форумам и сайтам, спрашивать у знакомых и бояться врачей - вся необходимая информация от обнаружения проблемы до необходимого лечения есть в книге.
Сама девушка автор Врач эндокринолог, диетолог и кондмдат медицинских наук, блоггер с 175т. Подписчиков в инстаграме. На момент написания книги было 126 тыс.
Выходит благодаря книге пришло всего 30т. подписчиков? Маловато будет.
В инстаграме у Марины более оживленная аудитория, в сторис она отвечает на вопросы девушек об диетологи и эндокринолог, но в двух словах. В её инстаграме модно найти больше полезной информации чем в книге.
Страниц в книге 288, а год издания на моей книге написано 2020, но это скорее печати. А выпущена книга в 2019 году.
Книга разделена на главы, они очень хорошо расписаны и выделен крупным, жирным шрифтом.
В каждой главе есть свои подглавы, которые так или иначе связаны с данной главой.
На каждую главу отведена страничка и это очень удобно, что не надо рыться по всей главе и искать нужное.
Шрифт лично для меня более менее нормальный, но хотелось бы побольше. Цвет у листов сероватый, но мне это не мешает.
В книге картинок особо нет. Есть вот такой разбор фото, но что-то я так и не поняла для чего он там😆
В книге 6 глав:
Каждая глава начинается с новой строчки и текст впринципе структурипован, разбит на абзацы, но его как то мало в некоторых главах.
А в некоторых подглавах и вовсе не хватает информации. Остаётся впечатление: и это все? Я это и без книги знала! Но так не всегда.
Вот например вы знали сколько необходимо витамина D?
Или почему соль йодируют?
Вот например чем отличается рыбий жир от рыбного? Знали?
Если нет читайте в книге⬇️
Так же есть кое где схемы и таблицы, но их мало и разобраться в них трудновато. Все таки необходимы хоть какие то знания в этой области.
Мне как человеку далёком от всего этого вообще не понятны были многие термены (которые Автора видемо забыла расшифровать) ведь эта книга позиционировалась как лёгкая для чтения, без за умных см лов, но нет. Это не про эту книгу.
Если и есть теория, то фиг поймёшь что в этой теории, она как будто конспект с лекция и переписала, а своими словами не рассказала. Не хватает в книге каких то живых примеров.
---Так же в книге Автор развеивает различные мифы, ссылаясь на научные исследования, но никаких авторов и ссылок на эти исследования к сожалению нет. А очень хотелось бы ибо девушке, которая выпустила только 1 книгу не особо веришь и доверяешь.
Для меня многие слова вообще были не понятны, о некоторых сокращения приходилось гуглить.
В целом к внешнему содержимому книги претензий нет, а вот к внутреннему все таки есть.
Есть интересные цифры, которые наворное надо за учить наизусть, например количество допустимого употребления йода.
В конце книги выделено пару страничек для заметок, но я обычно заметки в книге не пишу, но может кому это необходимо.
Для себя в этой книге я открыла процентов 20 нового, конечно тут 95% того, чего я не знала, но и оно у меня не отложидось в памяти лишь потому, что Автор не объяснила доступным языком, а только лишь мелецинским языком.
ВЫВОД:
Данная книга скорее для тех, кто увлекается эндокринологией, кто учится или собирается пойти учится или же для тех, кто как то связан с болезнями представленными в книге. А для обычных людей эта книга тяжеловата.
Жизнь для меня после прочтения данной книги не стала гормоничное не на грамм..
_ ВСЕМ ГОРМОНИЧНОЙ ЖИЗНИ_
