Опубликовано 5 Май, 2021 - 08:44
БАДЫ - это игла, на которую подсаживаешься после сдачи первого анализа.
Достоинства
- Познавательно
jeevanрекомендует
Comments.
Все комментарии
полностью согласна, что фильтровать информацию нужно всегда и везде) и в случае со сторонниками БАДов, и в случае прочтения книги противника БАДов) Потому что по сути она написала книгу и нет гарантии, что она не хотела словить известность на фоне популярности этого направления) А обычно, кто критикует и отрицает - находят быстро свою публику)
В общем, как всегда, все пропускаем через призму собственного опыта
В общем, как всегда, все пропускаем через призму собственного опыта
Как вообще пропускают книги на медицинскую тематику без ссылок на исследования? Можно ведь что хочешь написать)
Заметила, что зарубежные авторы часто ссылаются на исследования, приводят ссылку с датами, а тут "исследования показали".
Заметила, что зарубежные авторы часто ссылаются на исследования, приводят ссылку с датами, а тут "исследования показали".
да, точно, тоже не понимаю, как такому можно верить. Хайпануть решила она просто))) 
Люблю медицину, с интересом почитала. На Марию не подписана, но действительно после отзыва осталось впечатление бла-бла-бла. Все-таки доказательная медицина должна быть с доказательствами. Лично для меня до сих пор актуален вопрос пониженного ферритина при нормальном гемоглобине. Врачи как с разных планет. Один говорит: ну и чо такова, гемоглобин же норма. Другой: срочно повышать. Тоже самое с витамином д. Да, модно. Но я и до моды пила. Но опять же: сколько вешать в грамах???
Недавно смотрела семинар, доктор говорит, что спирулина повышает ферритин. А вообще, если он низкий все время, то искать сначала причину.
Я сейчас читаю книгу о витамине D (представляете, целую книгу написали
), там тоже много интересных мыслей.
Остаётся только фильтровать материал и найти хорошего специалиста. Хотя они сами имеют разное мнение)
Я сейчас читаю книгу о витамине D (представляете, целую книгу написали
), там тоже много интересных мыслей. Остаётся только фильтровать материал и найти хорошего специалиста. Хотя они сами имеют разное мнение)
Хороший отзыв, спасибо. Тоже сейчас пытаюсь понять, где правда, а где нет. Это очень сложно. Но одно я испытала на себе - когда при ферритине 9 начала пить железо и мне стало лучше, перестали выпадать волосы.
По поводу того, что все нужное мы получаем с пищей, - я в это не верю. Читала в каком-то американском исследовании, что за последние 20-30 лет количество нутриентов в продуктах питания уменьшилось на 20-50% из-за обеднения почв и агрессивного сельского хозяйства. Поэтому жителям обедненных, например, селеном, территорий требуется дополнительный прием селена, потому что в растениях он берется из почвы. А если его мало в почве, то откуда он возьмется в растениях.
Также читаю врачей, они в один голос заявляют, что дефициты невозможно восполнить питанием. Поддерживать приемлемый уровень, после восстановления дефицитов, - да. Восполнить - нет.
Что касается БАДов, то они тоже бывают разные - по форме действующего вещества, по его дозировке. Нужно уметь еще и выбирать.
Ну и пару слов о том, что раньше БАДов не было и все было нормально, все жили. Раньше, во-первых, не было столько пищевых добавок в еде. А во-вторых, средняя продолжительность жизни была ниже. И в 40 лет люди выглядели и считали себя людьми в возрасте. Мне почти 40 и мое поколение уже совершенно не такое, как поколение моих родителей. Это в целом заслуга того, что люди стали уделять себе больше внимания, и медицины, ну и, наверное, заботе о здоровье в том числе.
Я все-таки за контроль показателей. К сожалению, наша медицина в большинстве своем, лечит только уже по факту. И многие болезни не лечит вообще. И даже не стремится остановить процесс на ранней стадии (взять тот же АИТ). В то время, как "все эти шарлатаны" с их аутоимунными протоколами питания показывают конкретные результаты.
Так что по поводу данного труда - согласна, хотелось бы ссылки на источники, а не просто утверждения.
По поводу того, что все нужное мы получаем с пищей, - я в это не верю. Читала в каком-то американском исследовании, что за последние 20-30 лет количество нутриентов в продуктах питания уменьшилось на 20-50% из-за обеднения почв и агрессивного сельского хозяйства. Поэтому жителям обедненных, например, селеном, территорий требуется дополнительный прием селена, потому что в растениях он берется из почвы. А если его мало в почве, то откуда он возьмется в растениях.
Также читаю врачей, они в один голос заявляют, что дефициты невозможно восполнить питанием. Поддерживать приемлемый уровень, после восстановления дефицитов, - да. Восполнить - нет.
Что касается БАДов, то они тоже бывают разные - по форме действующего вещества, по его дозировке. Нужно уметь еще и выбирать.
Ну и пару слов о том, что раньше БАДов не было и все было нормально, все жили. Раньше, во-первых, не было столько пищевых добавок в еде. А во-вторых, средняя продолжительность жизни была ниже. И в 40 лет люди выглядели и считали себя людьми в возрасте. Мне почти 40 и мое поколение уже совершенно не такое, как поколение моих родителей. Это в целом заслуга того, что люди стали уделять себе больше внимания, и медицины, ну и, наверное, заботе о здоровье в том числе.
Я все-таки за контроль показателей. К сожалению, наша медицина в большинстве своем, лечит только уже по факту. И многие болезни не лечит вообще. И даже не стремится остановить процесс на ранней стадии (взять тот же АИТ). В то время, как "все эти шарлатаны" с их аутоимунными протоколами питания показывают конкретные результаты.
Так что по поводу данного труда - согласна, хотелось бы ссылки на источники, а не просто утверждения.
Согласна со всем, что вы написали. Я несколько дней пыталась составить такое меню, что бы и вкусно, и все витамины получить. И ничего. Все равно каких-то меньше получается. Поэтому нужно питаться разнообразно, чтобы всего по-немногу получить.
Вам тоже спасибо. Подписана на вас давно, очень нравится читать.
Вам тоже спасибо. Подписана на вас давно, очень нравится читать.
Как я "обожаю" таких эксперДов, которые в носу поковыряли и мифы в момент "развеяли". Радует лишь то, что такие писули мало кто читает. Ну а тезис, что с умом надо к любому делу подходить - просто открытие века!
У молока больше плотность, чем у воды, например, поэтому если выпить холодную воду, горло заболит с не большой вероятностью. Если выпить холодное молоко, то вероятность засудить горло намного выше. Однако, это никак не связано с какой-то там слизью. Лейкоциты, козеин - это да. И обратный эффект, если болит горло и орви то можно выпить горячее молоко (можно с мёдом или малиной) и встать утром бодрячком. При чем тут слизь, просто горло обволакивает 🤦♀️ Ну и дурь.
не верю этой Марии, тоже как-то искала в интернете информацию, чтобы потреблять витамины только из пищи, и мне кажется это нереально.. в любом случае обычному человеку, без личных диетологов-поваров и т.д. Подписана на докторов некоторых, и они сами принимают бады, а не просто рекламируют)
Понятно, что принимать витамины без анализов и показаний не стоит. Ну а в сдаче анализов уж точно нет ничего такого) Просто некоторые так рекламируют себя. Видела блог другой девушки, они чем-то похожи с автором, хоть и тематика разная, так ту почитать, вообще ничего вредного нет, ешьте все подряд
Понятно, что принимать витамины без анализов и показаний не стоит. Ну а в сдаче анализов уж точно нет ничего такого) Просто некоторые так рекламируют себя. Видела блог другой девушки, они чем-то похожи с автором, хоть и тематика разная, так ту почитать, вообще ничего вредного нет, ешьте все подряд
Питание или БАДы? Истина всегда где-то посередине, сейчас у многих нарушен баланс микроэлементов в организме, питание неполноценное, нагрузки и т.п. Поэтому поддержка извне обязательна! Другой вопрос, что все БАДы должен назначать грамотный специалист, не перегибая палку.
Другие отзывы
Смотрите также
