Всем привет!
Сегодня хочу поделиться крутой книгой, которая называется «Как перестать страдать и стать счастливым». Сейчас выходит огромное количество книг про счастье, про контроль над собой, про установки, которые мешают нам стать лучшей версией себя. И эта книга из их числа. Злободневная тема, и правда.
Начала читать я эту именно потому, что там фигурировало слово «счастье». Мне всегда было интересно почитать о том, как разные люди воспринимают это понятие. В этой книге разбиралось, что по своей сути делает нас счастливыми и что мешает в таком состоянии прибывать.
Автор рассматривает такую теорию о том, что удовлетворение жизнью и ощущение счастья - это разные вещи. Я соглашусь. Все-таки удовлетворить потребности - еще не значит стать счастливым. А вот чтобы стать счастливым, нам нужно пребывать в определенном состоянии. Это состояние называется - «Я классный просто так». То есть не в сравнении с чем-то или кем-то, не получая что-то, а просто так.
Можно ли легко прийти к этому состоянию? Тут все сложнее. Важно убрать определенные установки, связанные с ощущением себя классными. Если у нас есть какой-то условие, чтобы быть классными, значит, с нашей самооценкой что-то не так. А значит - мы не сможет просто так получать кайф от жизни и чувствовать то самое беспричинное ощущение счастья.
В книге также есть задания, выполняя которые ты разбираешься с собой. Находишь свои установки, проблемы, над которыми стоит поработать. И это, я считаю, правильно. Теория применяется сразу на практике, как говорится.
Я нашла у себя установки 4, почему мне нельзя быть классной просто так, а только с условием. Например, у меня вышло, что если я имею 2 высших образования, большой заработок - то я классная, а так, с одним дипломом и с небольшим доходом я еще не та, еще не на уровне. И это больше угнетает, чем мотивирует. Постоянно гнобишь себя за то, что ты нЕдо.
Думаю еще поработать над этим. В этом мне будет помогать методика Мастер кит. Рада, что живу в то время, когда можно работать над собой просто как почистить зубы. Удивительное время!
Мне очень зашла эта книга. Читается она за час, два. Она небольшая, но очень информативная. Для меня она даже стала настольной.
Иной раз перечитываю ее, если снова хочу сделать себе диагностику цели относительно моего самоощущения.
