Я уже высказывалась тут по поводу книг Аленна Карра. Но повторюсь еще раз. Тем кто хочет бросить курить обязательно стоит прочитать его книгу. Только не выборочно читать. а вдумчива и рассуждая с самим собой во время чтения. Легко бросить курить зависит от того на сколько вы именно поймете и осмыслите содержание книги и то, что хотел донести до вас автор. Книга открывает глаза на многие вещи. Я курила 15 лет , выкуривая по сигарете примерно каждые 15 минут. Даже за ночь несколько раз вставала покурить. И я уже не верила, что я когда-то смогу избавиться от этого никотинового рабства.Книгу читала очень долго, а по окончанию просто взяла и не стала больше курить. Дней 10 еще иногда хотелось. Но хотелось так слабенько, что в полне можно было не думать о сигарете. Все были этим удивлённы. Мама не могла нарадоваться. И вот уже 4 года свободы от никотинового рабства.
