Начну с того, что стаж курильщика на момент знакомства с книгой Аллена Карра у меня был почти 22 года. Мой муж курил и того больше. Сейчас даже страшно об этом вспоминать. Курить я начала в юности, учась в институте и очень долгое время даже не собиралась бросать. Меня и так все устраивало. Я так втянулась в этот процесс, что к своему стыду, не смогла отказаться от сигареты даже будучи беременной во второй раз. Если первый раз я не курила все 9 месяцев и еще не много после родов, то в следующий раз я не смогла бросить курить даже на пару дней. Вот тогда и задумалась я всерьез о своей зависимости. И началась череда экспериментов в попытках бросить курить. Никогда не думала, что я настолько сильно привязана к сигаретам, всегда считала, что в любой момент смогу бросить. Оказалось - не смогу!
В то время стала популярна книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Я сразу же купила ее и стала изучать. Но...прочитать смогла всего несколько листов. Мне показалась она настолько нудной, что я, любитель разной литературы, с трудом преодолевала новый лист. Я засыпала через несколько минут после начала чтения. Это становилось похоже не на борьбу с курением, а на борьбу с книгой. В общем, после неизвестно какой по счету попытки, я забросила книгу подальше. И переключилась на другие методы отказа от никотиновой зависимости. Сразу скажу ни одно опробованное средство не принесло успеха. Я стала замечать, что уже и кожа стала хуже выглядеть, и волосы. Плюс поднялись цены на табачные изделия. Но особенно стали раздражать запреты на курение в общественных местах. Окончательно добила поездка в поезде на море, когда в поезде нигде нельзя было курить и на остановках на станциях тоже нельзя. Для меня было это таким кошмаром, что я больше не хотела ездить в поездах никогда. Я думаю, вы понимаете масштабы моей зависимости? Отчаявшись, я решила поехать закодироваться на пару с мужем моей знакомой. Правда. он ехал кодироваться от алкоголизма. Представляете, как я себя чувствовала? Абсолютно безвольным рабом привычки. До поездки оставалось два дня. Я подумала, может, стоит еще раз попытаться почитать Аллена Карра. Эта мысль пришла мне в голову потому, что на тот момент, я знала лично три человека, которым помогла эта книга. Раз людям помогает, значит в ней что-то есть. Просто это что-то я не дочитала.
На этот раз я решила пойти другим путем. Раз у меня не получается читать - буду слушать! Я скачала в интернете аудио вариант книги, нацепила наушники и стала слушать. Сначала смысл постоянно ускользал от меня. Я никак не могла сосредоточиться на тексте. Но я упрямо продолжала.Я убирала и слушала, готовила и слушала, красила ногти и слушала. За один день я прослушала большую часть книги ( с перерывами, конечно). На следующий день я продолжила свое занятие. Еще не дойдя до конца, я поняла, что больше не буду курить. Объявила всем домашним, что больше не курю и стала дослушивать книгу до конца. Автор говорит, что можно читать книгу и курить, но у меня уже отпала такая необходимость. Длительность аудиокниги почти семь часов. То есть прослушать, при желании, ее можно за день или растянуть на месяц, как кому удобно. После прослушивания книги я стала ждать. Ждать, когда же опять захочу курить. Но как-то все не хотелось и не хотелось. Я прислушивалась к себе и не верила, что так бывает. Муж с интересом наблюдал все это. Но не верил, что это у меня надолго. Кстати, муж продолжал курить дома, а я спокойно переносила это, и меня совсем не тянуло на сигареты. Так закончилась моя эпопея с сигаретами.
На сегодняшний день я не курю почти три года. Спустя полгода после меня, прослушал аудиокнигу Карра муж и тоже бросил курить. Моя подруга долго не верила, но любопытство взяло верх, она тоже прослушала аудио версию, не курит уже 2 года. Ее муж слушал вместе с ней и тоже отказался от сигарет.
Я советую всем эту книгу. Она действительно помогает справиться с зависимостью. Просто надо выбрать, что вам лучше читать или слушать. Нам всем оказалось проще слушать.
