Женский организм - это чудо! И я убеждена, что каждой женщине стоит побольше знать о собственном теле. Измерение базальной температуры тела (БТТ) - прекрасный способ выявить день овуляции и понять, всё ли в порядке со здоровьем.
Базальную температуру нужно измерять утром, сразу после пробуждения, не вставая, не разговаривая, до начала любой активной деятельности. В молодости мне было сильно лень каждое утро лежать с градусником во рту (подмышкой - нельзя, а вот во рту, анусе и влагалище - можно). Я всё время куда-то спешила.
Зато сейчас я с удовольствием использую минуты измерения БТТ, чтобы ещё немного понежиться в кровати. Одновременно и польза, и удовольствие!
Знать день овуляции нужно и тем, кто хочет забеременеть, и тем, кто хочет избежать зачатия. Лично я использую температурный метод для естественной, негормональной контрацепции. Вы только представьте: три недели цикла я совершенно не заморачиваюсь никакими средствами предохранения. И при этом совершенно уверена, что нежелательной беременности не наступит! В оставшуюся неделю я использую вагинальную диафрагму, о которой ещё напишу отзыв.
А пока - о градуснике для измерения БТТ. Для большой точности у него два знака после запятой. Когда я искала такой градусник, узнала, что в природе существуют разные приборы для определения овуляции.
Среди термометров есть, например, такие:
Термометр цифровой Mini Sophia Компьютерный термомонитор BT-02 (такой у меня был, про него я написала отзыв)
Устройство для определения овуляции Cyclotest 2 Plus (такой стоит для меня дороговато, не пробовала)
Ну и третий прибор - герой этого отзыва - Citizen CT915.
Где-то в интернет-магазинах я их не нашла и свой экземпляр купила на Авито. На коробочке привлекательная надпись на английском, мол, "подходит для мониторинга овуляций". Внутри коробки - толстенная инструкция на множестве языков, в том числе и на русском. И, собственно, сам термометр.
Настойка градусника перед использованием - тот ещё квест. Вроде, в инструкции всё написано, но мне эти премудрости дались с огромным трудом.
Перед каждым измерением нужно доставать градусник из коробочки и разматывать проводок.
Неудобно, но зато сам градусник лёгкий и не стремиться выпасть изо рта. Время измерения температуры - около 5 минут. Очень долго и тщательно. Можно уснуть. Во время измерения мигают песочные часы. Пищит по окончании измерения.
Меня очень привлекла наглядность графика - после каждого измерения показания появляются на диаграмме в нижнем окошечке. Думаю, это круто. Но я не смогла пользоваться этим прибором из-за сильного разочарования в нём.
Я надеялась, что он будет анализировать мою температуру, а оказалось, что это - просто странный градусник, хранящий и показывающий данные температуры. Он не исследует температуру от менструации до овуляции и после. Он не подскажет, когда начинаются "опасные" дни, а когда уже можно выдохнуть и расслабиться. Он не начнёт бить тревогу, если у вас аномальная температура, и не посоветует в этом случае обратиться к врачу. В нём есть опция внесения дня начала месячных, но это ни на что не влияет. Градусник просто показывает кривую температуры день за днём.
Отсутствие в термометре анализатора цикла, длительность измерения температуры, неудобный проводок - весомые аргументы против использования этого чуда техники для измерения БТТ.
Вместо него рекомендую обычный электронный градусник + приложение для отслеживания цикла в телефоне (сейчас во многих из них есть опция сохранения БТТ).
