Forest: Stay focused — отзыв

Уже ни для кого не секрет, что в основе успешности (и я сейчас не только и не столько про деньги) лежит умение грамотно распоряжаться своим временем. Но. Есть еще одна немаловажная вещь, про которую нередко забывают – это умение фокусироваться и концентрироваться в процессе выполнения важных и не очень задач. Бич современного человека – это мультитаскинг (т.е., многозадачность). Мы почему-то искренне верим, что способность делать три дела сразу есть главное наше достоинство в качестве успешного человека. Но увы и ах. На самом деле неумение сконцентрироваться на одной задаче только ухудшает наши когнитивные способности! Рассеянное внимание, поверхностный подход к учебе-работе, забывчивость, хроническая усталость… Всего не перечислить.

Как с этим всем бороться? Учиться фокусироваться, конечно же!

Лично мне в борьбе с мультитаскингом очень и очень помогает сказочное – по-другому и не назовешь – приложение Forest.

Приложение существует как для Андроида, так и для iOS. На Плей маркете его можно скачать совершенно бесплатно, но «бонусом» станет реклама. Чтобы немного расширить возможности приложения, а также убрать рекламу, придется заплатить 61 руб. 84 копейки. Много ли это? Да, если Forest у вас пылится неделями неиспользуемый. Нет, если вы активно юзаете его по прямому назначению.

Итак, что собой представляет «растительная концентрация»?

Все очень просто: у вас есть дерево, которое будет расти определенный промежуток времени. Если на протяжении этого промежутка вы не выйдете из приложения и не начнете лазать где попало – деревце благополучно займет свое законное место в вашем виртуальном лесу. Если вы не сможете удержать шаловливые ручонки и начнете шариться в соц.сетях или игрушках – приложение жалобно спросит вас, действительно ли вы готовы убить это маленькое красивое деревце? Не удержитесь, и вас ждет сиротливый пенек вместо красивого деревца.

Вроде бы, игра игрой – детский сад «Ромашка» на прогулке. Но! Лично меня (и очень много кого еще из моих реальных и виртуальных знакомых) эта игра здорово вдохновляет брать себя в руки и пахать ради достижения своих целей. Сначала ты просто втягиваешься и растишь лес за лесом по инерции, из спортивного интереса или просто для того, чтобы похвастаться потом в соц.сетях достижениями. Однако со временем приходит осознанность: ты видишь, что не просто строишь виртуальный лес из елочек, но и двигаешься семимильными шагами к своим мечтам, планам, важным и нужным событиям. То, что на экране смартфона выглядит детской милой глупостью, в реальности является качественным и эффективным трудом. И вот это очень и очень круто!

Поэтому в конечном итоге приложение становится просто таймером, которое учит вас все дольше и дольше концентрироваться на одной задаче. Начать можно с минимального показателя – с 10 минут. Для матерых фокусировщиков существует предельное значение – 120 минут. Однако, имхо, не стоит по два часа без перерывов ни на чем сосредотачиваться хотя бы из уважения к своему зрению, которое нуждается в регулярном отдыхе и расслаблении.

Как приложение выглядит?

Совершенно чудесно, конечно же. Яркий зеленый экран, в центре которого проклевывается и медленно зацветает росток. Под ростком – таймер отсчитывает время. Над ростком – будущее деревце просит вас оставить его в одиночестве, не смотреть, вернуться к работе и перестать залипать, ибо пора бы уже и горы сворачивать  Очень минималистично, но изящно и красиво.

Какие деревца можно выращивать?

Первоначально вы можете вырастить только два варианта: кустик (если ставить 10-15-20 минут таймер) или елочку (от 25 минут, на самых больших временных промежутках у елочки появляется больше граней). Однако за каждое успешно выращенное растение пользователь получает определенное кол-во виртуальных монеток (чем больше был промежуток – тем больше монеток; например, за 30 минут – 10 штук). За каждые 500 монеток вы можете разблокировать новый вариант дерева. Что есть на ферме т.е., в магазине: дерево для пикника с красивой корзинкой у подножия, домик на дереве, дерево-гриб с птичками, лимонное дерево, трехъярусная елочка, "самополивайка" по имени мистер Осьминог и сакура.

Какую статистику ведет приложение?

Во-первых, кол-во минут, которое вы прожили эффективно в течение дня.

Во-вторых, кол-во минут/часов/дней, которые вы прожили эффективно в течение недели. Правда, приложение англоязычное, так что неделю оно начинает отсчитывать с воскресения, а не понедельника, как делается в России! Это стоит учитывать, если для вас важны недельные достижения.

Какие у приложения есть минусы?

Точнее, минус. Он один, но довольно существенный. К сожалению, конкретно на моем телефоне (насколько я поспрашивала у знакомых – на многих других моделях также), работает он не столько на блокировке возможности пошариться где-то еще, сколько на силе воли. Запрет на использование других приложений очень легко обойти, не срубая дерево – достаточно просто свернуть Forest. Дерево продолжает расти в фоновом режиме, а вы можете делать все, что хотите. Поэтому не стоит рассчитывать, что оно все само за вас сделает и концентрацию натренирует без усилий.

Нет, придется пересиливать себя самостоятельно и пахать, пахать, пахать… Только так. Тем более, если концентрируешься на чтении или работе за компьютером, где приложение вообще никак не сможет помешать вам ударно потрудиться, не отвлекаясь на всякую ерунду.

Кстати, входящим звонкам и смс приложение не мешает, так что сбрасывать их ради дерева необязательно.

Для чего использую приложение я:

Чтение – по 40 минут ежедневно.

Написание книги – по 60 минут ежедневно.

Работа с блогом (сюда и айрек изредка входит) – 30 минут ежедневно.

Работа основная – много-много-много кусочков по 20 минут.

Занятия с ребенком – 20-40 минут каждый день.

Кстати, маленький лайфхак для тех, чьи дети ленятся заниматься дома уроками/подготовкой к школе или просто развивашками: предложите им вместе выращивать деревца. Скажите, что оно все видит и все знает (ну прям око Саурона ), так что лень и капризы сразу же срубят на корню будущий лес! Знать о том, что для этого придется выключать приложение, детям совершенно необязательно.

У моей дочки этот способ сработал на ура! Она и раньше-то не особо ленилась, а теперь совсем перестала.