БАД Solgar Chelated Copper — отзыв

Доброго времени суток!

При приеме железа из-за непонятно откуда взявшейся анемии, я столкнулась с потерей меди.

Оказалось, что железо вытесняет медь, а у кого-то и магний и кальций. Врачи (например, гастроэнтерологи) об этом не предупреждают (но гемотолог в курсе). А может просто не знают, т.к. это происходит не в 100% случаев.

Пробовала принимать Тотему (в состав входит и железо и медь и марганец). Но у Тотемы есть недостатки (подробнее здесь https://irecommend.ru/content/khoroshii-preparat-308).

В итоге решила прикупить моновитамин и выбор пал на Солгар.

Состав

Сами витаминки небольшие и легко глотаются.

Рекомендовано принимать по 1 таблетке во время еды.

❗Но, чтобы избежать неприятных ощущений (болей и тошноты) я советую сначала очень плотно поесть, а уж потом пить витамин.

Я, по не знанию, следовала точно рекомендациям и мне было очень плохо. Поэтому теперь я принимаю медь только после сытного завтрака или обеда.

Эффективность

Препарат усваивается довольно хорошо.

Минусы

Опять же, не берусь утверждать, что такая реакция будет у всех, но это факт, что большие дозы меди понижают цинк. Возможно и не только цинк, но я пока не нашла, какой еще витамин или минерал может "поехать".

В одной таблетке 2.5мг - 270% от нормы. И лично у меня снижается цинк.

Поэтому будьте внимательны при приеме.

Всё-таки природа сбалансировала все необходимые вещества в нашем организме и при вынужденном приеме того или иного витамина может произойти дисбаланс. Я уже, честно, устала все это регулировать, едет то одно, то другое. Но, предупрежден, значит вооружен 🙂.

Всем здоровья!🙂☀️☀️