Доброго времени суток!
О пользе приема аптечных витаминов в последнее время идет очень много споров. Одни считают, что это самый лучший способ восполнения недостатка витаминов в весенний период авитоминоза. Другие же, напротив, считают, что синтетические поливитамины совсем не усваиваются организмом, поэтому эффект от них равен нулю. А ещё, тот факт, что в одной маленькой пилюле собраны все известные витамины и минералы, некоторые из них не "уживаются" друг с другом, тоже говорит не в пользу витаминных препаратов. И, призывают усовершенствовать свое питание таким образом, чтобы все необходимые витамины получать из пищи.
И с теми, и с другими можно согласиться. НО, моя попытка изменить питание на богатое витаминами, не увенчалась успехом. Там нужно та -А-кое огромное количество продуктов употреблять тоннами, и продукты должны быть не абы какие, а свежие, качественные, правильно хранившиеся. А, КАК это можно узнать? Вот тогда я и решила, что витаминам в моей жизни БЫТЬ.
В добеременные времена зимой-весной я пропивала курс витаминов, потому что "так надо", авитоминоз и все такое. Результатов особых не обнаруживала, но и хуже не стало. Надеялась, что от чего-нибудь все равно помогли. В те времена, я попробовала много разных витаминов, в том числе и Алфавит классик. Никакие не понравились из-за отсутствия эффекта.
В беременные времена гинекологи рекомендуют (у нас, не знаю, как в других местах) принимать Элевит Пронаталь ( считаются самыми лучшими для беременных), а если кошелек не позволяет, тогда выбери сама. Цена витамин разных марок сильно отличается: Элевит Пронаталь за 30 таблеток просят от 700 руб, Витрум Пренатал и Витрум Пренатал Форте (30 табл.) от 570 руб., витамины АлфаВит Мамино здоровье можно купить от 270 руб. Среди хороших витаминов АлфаВит ещё и более выгоден по цене.
С Элевит понимания у меня не получилось по причине их огромного размера. Моя глотательная функция отключалась, как только элевит попадал мне в рот. Я могла выпить стакан воды, а витаминку так и не проглотить. Кое-как осилила одну пачку, и решила больше не издеваться над собой и над этими "благородными" витаминами. Элевит не содержит йод, поэтому йодомарин нужно принимать дополнительно.
Пробовала витамины Витрум для беременных. При сравнении состава витаминов с необходимым минимумом, обнаружила, что в Витрум много чего не доложили или положили мало.
Так я и купила Алфавит Мамино здоровье. Хотя многие считают, что витамины бесполезны и для беременных, я решила - буду принимать, мне так спокойнее.
А пользу витамина В9 (фолиевая кислота) для беременных даже заядлые скептики не отрицают.
Витамины группы B – один из важнейших элементов питания человека. Невозможно однозначно сказать, для чего нужны эти витамины, так как они принимают участие практически во всех процессах на клеточном уровне: регулируют рост и размножение клеток, позволяют извлекать энергию из пищи, участвуют в синтезе аминокислот, гормонов, антител, нейротрансмиттеров и прочих важных веществ. Наше здоровье целиком находится в ведомстве этой замечательной восьмерки – витаминов В. Недостаток одного или нескольких витаминов этой группы грозит серьёзными последствиями: от бессонницы и частых простуд до хронических заболеваний и психозов. Нехватка витаминов В особенно опасна беременным и кормящим женщинам, ведь их питание – это то, на чём строится здоровье ребёнка.
Коробка с приятным глазу рисунком, вся необходимая информация изложена.
Внутри находятся четыре блистера с таблетками разного цвета. Принимать во время еды по одной в день каждого цвета. Лучше не сразу все три одновременно, а через интервал времени не менее четырех часов.
В этом и состоит "фишка" всех витаминных комплексов Алфавит, что витамины и минералы подобраны таким образом, чтобы не мешать друг другу усваиваться в полном объеме. Например, кальций усваивается только с витамином D3 и совершенно не совместим с железом.
Розовая витаминка как раз и содержит железо и совместимые с ним витамины.
Голубая - антиоксиданты.
Антиоксидантами называют группу активных биологических веществ, которые содержатся в пище. Это своего рода консерванты, способные ингибировать (задерживать, подавлять) окисление. Действие антиоксидантов направлено на нейтрализацию свободных радикалов, которые образуются в ходе естественного обмена веществ и присутствуют в окружающей среде. Накапливаясь сверх меры в организме, радикалы начинают представлять опасность для здоровья человека, вызывая старение и развитие дегенеративно-дистрофических заболеваний.
Белая - кальций Д3.
Я принимала во время завтрака, обеда и ужина.
Во-первых, так легче не забыть.
Во-вторых, (несмотря на то, что препараты железа принимают за 30 мин до еды) у меня при таком приеме ужасно беспокоит желудок, поэтому во избежание лишних проблем, я ем всегда во время еды. Таблетки небольших размеров, глотаются легко, вкуса не ощущаю.
В инструкции также указан процент от суточной нормы необходимой беременной женщине. Я эту табличку иногда посматриваю для того, чтобы кушать те продукты, чтобы восполнить недостающую часть.
Состав:
В составе есть пищевые красители для придания таблеткам разного цвета, но содержание их мало, чтобы нанести вред здоровью.
АлфаВит содержит йод в составе, поэтому лицам с проблемами щитовидной железы лучше консультироваться с эндокринологом.
АлфаВит цена за 60 таблеток- 270 руб. Купить можно в любой аптеке. Я покупаю через аптечный интернет-сервис. Одна коробка рассчитана на 20 дней.
В коробку вложена такая красочная инструкция по применению витамин.
Во время беременности не ощутила каких-либо явных признаков улучшения состояния здоровья от приема витаминов. Самочувствие было нормальным, настроение отличным. Кушала витаминки и ждала появления своего пупсика.
Очередная попытка отказа от витаминов была предпринята уже после появления дочки. Я примкнула к мамской группе VK нашего города. Там часто задают вопрос по приему витаминов (видимо волнует данный вопрос не только меня). Есть в нашей группе один доХтор, который "учит" нас недопросвещенных и дает ссылки на умные медицинские статьи. Так вот он считает, что кормящим мамам нужен только витамин Д3, йод и железо (при низком гемоглобине). а все остальные витамины и минералы уходят на удорожание... хм... мочи. Я, объяснив себе, что грудное вскармливание и так предполагает правильное сбалансированное витаминное питание. стала принимать Компливит кальций Д3 и Йодомарин.
Уже недели через две заметила сильное выпадение волос, сухость кожи, раздражение на лице, чувствительность зубов. Короче, все тридцать три несчастья свалились на мою красоту.
Вдобавок появилась усталость, плохое настроение, ничего не хотелось делать. Хотя дочка не относится к "ранним пташкам" (которые просыпаются в 3 часа ночи и гулят по два часа), но во сколько бы она не проснулась - в 8 часов, в 9 утра- у меня всегда было ощущение, что мне не хватило всего лишь пяти минут, чтобы выспаться.
Вернулась к приему витаминов, когда настигла другая деликатная проблема кормящих мам (трещины на сосках). Чем только не мазала, а они никак не хотели заживать. Стала изучать информацию по данной проблеме, оказалось, что это вполне может быть из-за нехватки витаминов в организме.
После двухнедельного приема АлфаВита я увидела положительное действие витаминов.
* помогли справиться с усталостью
* уменьшилось выпадение волос
* улучшилось состояние кожи
* снизилась чувствительность зубов
* ускорилось заживление ран, исключилось появление новых трещин
* улучшилось настроение.
Это тот список улучшений, который я ощутила на себе.
Дорогие девушки, не пренебрегайте поливитаминными и мультиминеральными комплексами!
Рекомендую!
Благодарю всех заглянувших в мой отзыв! Желаю всем здоровья и красоты!
Мои отзывы
