Всем планирующим привет! Девочки, знаю, насколько эта тема болезненна и актуальна в наше время. Хочется, а не можется. После краткого обзора и жалоб на витамины для планирования беременности Аквион "Комплекс от А до Zn" я расскажу о приятных и полезных для планюшек вещах из личного опыта: что можно добавить в рацион из числа природных продуктов для планирующих мужа и жены, а что придётся восполнить добавками из аптек.
Начнём с обещанного обзора- отзыва на витамины от компании "Аквион".
Общие характеристики
Приятной расцветки розовая коробочка с 30 таблетками круглой формы.
Витамины для планирования беременности Аквион
Отзыв о витаминах Аквион для планирующих и беременных
Проглатываются легко. Производитель пишет, что пить нужно 1-2 таблетки при планировании. Но... Видимо, он делал акцент на то, что женщина перед приемом таблеток сдаст анализы на витамины и минералы, а потом пойдет к врачу за консультацией. Там и скажут, сколько пить точно. И надо ли вообще пить витамины перед зачатием.
Опять-таки, я сравнила даже обычные женские витамины.
Витамины для планирования беременности Аквион
В обычных витаминах для женщины, которые я пила полгода назад, микро- и макроэлементы указаны в большем количестве. По сути суточная дозировка классических витаминок выше, чем Аквион для планирующих (про беременных не могу сказать, я не в теме, но читала, что там по две таблетки всем).
Витамины перед зачатием Аквион да или нет
Почему в Аквион сделано так странно, не знаю - дозировки намного ниже. Можно, наверное, выпить две, чтобы "не было обидно" перед элевитами, компливитами и т.д., но лично я боюсь. Боюсь возможного передоза. Так как в идеале бы в 1,2-1,5 раза увеличить количество вещества в каждом элементе, чтобы и переизбытка не было, и недостаток не ощущался. Я хоть и экспериментирую на себе, но не, не таблетками и даже не БАДами. Могу пробовать новую еду, постепенно. Но не химию. Вот дозировка в витаминах "Аквион" для беременных.
Какие витамины при планировании предлагает Аквион
Отзыв оставляю негативный по двум причинам. Одна причина (слева на бумажку я выписала состав витаминов, которые я пила в ушедшем году и которые мне помогли во многом, результат был очевиден), а эти - увы.
Сравнение витаминов для планирующих беременность Аквион с витаминами для женщин другой фирмы
Если не видно, скажу, что в составе у Аквион почти все вдвое-трое меньше, чем рекомендуется для планирования, но сам набор витаминов и минералов именно для прегравидарной подготовки, однако...
Результаты спустя... 10 дней
Да-да... Мало! Я знаю. Ладно бы все было по-старому, ничего бы не ощущала, но просто заметила некоторые ухудшения. А именно:
ночные голодные боли в желудке (пока не сильные, слава Богу);
постоянный жор круглые сутки;
ладно бы одна трещинка на большом пальце руки (это хронически), так они стали появляться даже на других пальцах буквально на днях (на 7-8 день приема);
кровоточивость десен, которую я уже давно не видела.
Можете считать все это просто совпадением, но что-то это уже не совпадения, а мистика тогда. Сейчас я в раздумьях. На одной чаше весов витамины для планирования беременности от "Аквион" за 300 рублей, на другой - возможные последствия, если реально нет усвояемости или уже начались побочные процессы в скрытой форме. От греха подальше выкидываю. Допивать не буду. Хоть цена на них более-менее. Не так жалко.
Обещанная история планирования со счастливым концом+ключик к ответу на вопрос, как искать натуральные витамины для женщин и мужчин в стадии планирования
На шестой год брака с мужем мы поняли, что готовы стать родителями. И не потому что дозрели, а потому что материально-жилищные условия не позволяли прокормить даже себя. Но со временем все наладилось, и Бог послал нам ребенка. Это было в начале лета. А перед этим в зимний период я пробовала пить Фемибион 1, но с него сильно заболел желудок. Я решила посмотреть, какие продукты содержат рекомендуемые дозы витаминов и минералов. Например, нужен витамин Е. Открываем поисковую систему, набираем "Продукты с витамином Е таблица". Есть несколько сайтов, где можно посмотреть таблицы, где в хронологическом порядке расположены продукты и указаны проценты РСП. Но будьте внимательны, большинство продуктов надо применять в очень ограниченном количестве. Просто выпишите все продукты, какие содержат витамин Е и применяйте в блюда, в разное время суток. Согласитесь, вы же не съедите весь пакет сливочного масла, чтобы получить суточную дозу витамина Д. Всё в меру, просто посмотрите, какие продукты вы можете включить в свой рацион.
На данный момент я зациклена на гемоглобине, ферритине, которые у меня по жизни понижены. Я просто не переношу мясо на дух, но яйца и рыбу ем. Яйца больше, но это капля в море. А ещё гречка встает поперек горла. Но я нашла выход... благодаря таблице на одном сайте по витамина группы В, железу и даже для мужа (Цинк) я определила, что это есть в конопляной муке, подсолнечной муке. Муж у меня ненавидит орехи и семечки не за вкус, а за то, что в зубах застревают. А подкармливать его этим надо бы, чтобы улучшить фертильность. Я уже заказала подсолнечную и конопляную муку.
Я долго сидела думала, какие витамины при планировании беременности попить. Вот доверилась отзывам про "Аквион" Комплекс от А до Zn. Но.. был только дин плюс вроде: я спала как убитая, а утром просыпалась бодрячком. Честно, я не знаю - в пользу они работают, во вред или просто на что-то сильны, а на что-то слабы, но мне перехотелось экспериментировать. Слава Богу, нашла альтернативу, которую я уже когда-то применяла, а именно: цитрусы, льняная мука, фасоль и т.д.
Я не знаю, какой у вас рацион питания, придерживаетесь ли врачебной диеты, какие предпочтения - смотрите каждый витамин и минерал отдельно. Выпишите продукты, которые вам подходят. Но еще раз напомню: не злоупотребляйте! Как сказал Парацельс:
Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза.
Делаю вывод после ознакомления с продуктами: сложно получить только витамин Д3, когда нет солнца и работа в четырех стенах. Здесь придется попить отдельно витамин Д3. Это лучше, чем комплекс.
Если быть точнее, то некоторые спецы в Интернете ратуют за комплексные витамины, чем отдельные. Но... не учли усвояемость всего коктейля. Вот летние витамины мне помогли сильно, а эти даже не знаю... Уже кровоточивость и трещины на пальцах, которые вдруг стали прогрессировать впервые за всю зиму...
Фолиевую кислоту восполнить из наших продуктов тоже нереально. Лучше принимать фольку в виде аптечных фолатов. А вообще лучше всего пойти к врачу гинекологу или гинекологу-эндокринологу, который сориентирует в этом серьезном вопросе.
