Всем привет!
Автор книги #Прессуйтело Наталья Давыдова, она же популярный блогер @tetyamotya, продолжает восхищать фолловеров. На этот раз - роскошной книгой #Здоровоедим. Попробуй счастье на вкус."
Вы хотите изменить свою жизнь, стать здоровым, красивым, счастливым человеком? Начинать нужно с еды! Так считает Наталья и в первой части своей книги рассказывает о том, как еда влияет на нашу жизнь, немного углубляясь в биохимию тела.
Сама Наталья, а под её руководством и её семья, придерживается низкоуглеводной безглютеновой диеты, отказалась от сахара, некоторых молочных продуктов. Она противница вегетарианства, поэтому в её книге много рецептов из мяса, рыбы, которые должны быть экологически безопасным, как, впрочем, и все продукты.
Основная часть книги - это 90 рецептов блюд: завтраки, салаты, горячие блюда, выпечка, десерты, соусы, напитки.
#Здоровоедим – это:
Выгодно – автор использует как знакомые всем продукты, так и необычные, но при этом недорогие ингредиенты.
Креативно – в книге нет привычных рецептов, которые можно найти в большинстве руководств по правильному питанию.
Удобно – для каждого блюда уже подсчитаны калорийность и соотношение белков, жиров и углеводов.
С пользой – еда, которая изменит ваши представления о здоровом образе жизни.
Научно подтверждено – рацион основан на исследованиях ведущих мировых ученых в области правильного питания и anti-age-рациона.
Оперативно – рецепты Натальи помогут готовить быстро и планировать свое меню заранее.
Если разбираться в этом акростихе подробно, то не всё так "вкусно". Самое "не удобное": продукты для рецептов Наталья использует не из массмаркета, не редко встречаются и вовсе экзотические ингредиенты. Конечно, если проявить "креативность", то можно подобрать им замену, подходящую по сути.
Есть, действительно, непривычные рецепты, которые оценят прежде всего те, кто в кулинарии перепробовал многое и ищет чего-то нового. Но при этом рецепты, в общем-то, не сложные в исполнении.
Много шикарных фотографий еды и самой Натальи. Возможно, это - главное достоинство издания.
Объем электронной книги: 108 стр.
Спасибо, что прочитали мой отзыв! Удачи вам!
