О таком веществе, как теанин узнала случайно, увидела на сайте I-Herb в разделе БАДов. Отзывы на него впечатлили - оказывается, теанин, очень хорошее антистрессовое вещество, не имеющее побочных эффектов и не вызывающее зависимости. Содержится в зеленом чае, однако, при простом заваривании чая не выделяется, для этого чай надо долго кипятить. А я-то думаю, почему когда я кормила грудью и пила зеленый чай для улучшения лактации, который подолгу кипятила, у меня было такое умиротворение.))
В интернете вычитала информацию, что теанин способствует работе нашего мозга на частоте альфа-волн, а от них одни сплошные плюсы - расслабление, хорошее настроение, повышение работоспособности, позитивное мышление, и самое главное - эмоциональная стабильность! В общем, все то, чего так не хватает в последнее время. 😊 Кроме всего прочего - поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, видимо благодаря все тому же эффекту релаксации.
Теанин заказала на сайте по специальной цене 8.95$, он и сейчас там по этой цене продается. Ссылка - [ссылка]. Цена невысокая, учитывая, что в баночке 90 капсул. Мне хватит на три месяца.
БАД содержится в капсулах среднего размера. Проблем с глотанием таких капсул у меня нет.
Капсулы среднего размера
В составе капсулы: 100 мг теанина, и 250 мг листьев декофеинезированного зеленого чая. Раскрыла одну капсулу, ради интереса попробовала содержимое на вкус - типичный травяной вкус зеленого чая.
Внутри капсулы порошочек, похожий на сухую траву
Состав
Я принимаю теанин по одной капсуле в день. Очень важное примечание - принимать его на пустой желудок нельзя! Может вызвать тошноту. Только с какой-нибудь пищей. Эффект от приема ощутила где-то на третий-четвертый день. Сначала это было ярко выраженное спокойствие, сходное с тем, что возникает после приема пустырника - стала спокойная "как слон". Но этим действие теанина действительно не ограничивается, иначе можно было бы обойтись и пустырником.. Стала замечать, что тело стало более расслабленным, хорошая такая расслабленность, мышцы не сжаты, не напряжены, как бывает при стрессах, когда все стянуто в груди и плечах. Сердце бьется спокойнее.. И вот оно - вернулась радость жизни! Даже при каких-то неприятных проблемах, или неожиданных происшествиях, которые раньше заставляли психовать - все спокойно, и способность радоваться по пустякам вернулась! Побочных эффектов никаких не наблюдаю - сонливости, рассеянности нет.
Единственное, надо быть осторожнее, избыток альфа-волн по данным рунета приводит к излишней мечтательности.))
