Привет, друг! Хочу рассказать о том, как я сидела на чайной диете, и каковы были после этого результаты. Как мне кажется, чайная диета- одна из самых простых, широко распространенных и легко доступных диет, не требующих особых затрат и усилий. Поскольку, чай ?, как правило есть в каждого.
Также, мне понравилось сидеть на этой диете после того, как я изучила тему пользы чая для организма. Практически все чайные напитки ? богаты на содержание витамина C и P. Что в свою очередь свидетельствует о: помощи чая при онкологических заболеваниях, также это поддержка для иммунной системы, также я как-то натыкалась на информацию о том, что чай способствует хорошему кровообращению и крепким сосудам.
Зелёный чай еще полезней-ещё в детстве мне папа рассказывал о том, что зелёный чай намного лучше тонизирует и придаёт бодрости, чем даже кофе ☕️. Научное ? подтверждение тому есть, ибо доказано, что в листьях зеленого чая содержится больше кофеина чем в кофейных зернах. Поэтому я могу себе позволить зелёный чай ? только в первой половине дня, максимум до 18:00 ?, После этого не советую его пить, чтобы не страдать бессонницей!
Также у зеленого чая наиболее ярко выражен (нежели у других его представителей) мочегонный эффект, поэтому, если у вас с этим проблемы, то нужно исключить зелёный чай, либо ограничить его количество(дозировку) приёмов в день к минимуму.
Продолжительность диеты-7дней. Данная диета позволяет сбросить около 5 килограммов. Суть в том, чтобы выпивать как минимум 3 чашки чая в день, желательно зелёного, и при этом не ограничивать себя в приемах воды, выпивая суточную норму человека. Также предусмотрено в эти дни соблюдать определённый рацион. Например- кушать побольше фруктов и овощей, каши и полезную еду. Из гарниров (рис, булгур, гречка,пшено, чечевица и т. д.). Также желательно побольше белковых продуктов и поменьше углеводов.
Мои результаты после диеты (за 7 дней) : ушло чуть больше 3-х килограмм лишнего веса. Выработалась привычка пить ? чай и суточную норму воды.(лучшая альтернатива ☕️). Со стороны сердечно-сосудистой системы мне стало намного легче, и перестало болеть сердце ? , как после кофе, например. Также, заметила то, что стала намного спокойнее, умиротворенней. Чай неплохо меня расслабил.
Прилив энергии от чая был не хуже, чем от кофе, и пить его намного приятней!
Надеюсь, была вам полезной.
Рекомендую эту диету!
