Всем здравствуйте!
Подходит к концу мой индивидуальный курс в проекте ToSTART диетолога-мотиватора Евы Шишовой.
Очень редко пишу отзывы, но тут просто порыв души!
Я та самая девочка, у которой «вот такая наследственность» и «вечно широкая кость». Была...
Знаете, я долго и трудно пыталась похудеть, но...Растянутый с детства желудок совершенно не выносит ограничений. Сколько пыталась сидеть на диетах, результатом был только вечно ноющий желудок, проблемы с кожей и отвратное настроение.
Ну и все возвращалось на круги своя - срывы от ограничений и вес оказывался больше, чем до диеты.
Потом по рекомендации подруги нашла страничку Евы Шишовой в инстаграм - dietolog_prof. Начиталась отзывов (а там их целая страница!). И, скажу честно, меня подкупило то, что все пишут про отсутствие голода и огромные порции. Дааа, купилась я на это))
В итоге взяла индивидуальный курс. Стоимость - 3900 за месяц. Окупила она себя на 300%!
Во-первых, порции действительно нормальные, жизненные, не крошечные! Все удобно распределено по приемам пищи. То есть ты не терпишь постоянно голод! Всегда сыт! В чате есть всегда на связи был куратор. Саша помогала заменить продукты, если вдруг нужного не оказалось, давала советы, какие блюда лучше выбрать на праздниках.
Во-вторых, меню на 30 дней тебе подбирают ИНДИВИДУАЛЬНО. Я написала, что не люблю всякие субпродукты - пожалуйста, их полностью исключили. Когда указывала в анкете, что дикая сладкоежка....Прям зависимая...Думала, сейчас то меня и посадят на строгие ограничения. Представляете, нет! В меню были учтены мои пожелания и были десерты! Я научилась готовить ПП-десерты и не страдала от отсутствия сладкого вообще!
В-третьих, можно брать курс с физическими упражнениями и без. Прямо, скажем, я такой себе спортсмен...Поэтому указала в анкете, что мне нужно что-нибудь попроще. И также сообщила про свой варикоз. Все учли!! Над упражнениями вполне себе пыхтела, но не умирала!
В-четвертых, чат. Девочки...это огонь! Там нас было 50 человек, передружились все. Общение и поддержка мощнейшая!!!
В-пятых, мотивация. Ну тут даже сказать нечего... Такой мотиватор, такой мощный драйв каждый день! Я прям все время курса была в приподнятом настроении! В чат присылали мотивационные задания, потом мотиватор давала по ним обратную связь.
Сейчас я понимаю, что без этих заданий не было бы такой перезагрузки. Мы разобрались вместе в причинах и поставили цели. Помимо этого, практически каждый день были интересные лекции от Евы по процессам похудения, тренировкам, продуктам питания.
В-шестых, это SPA-программа. Многие вещи я вроде бы и так знала, но тут так все четко, структурировано, все по полочкам разложено. Подробный план на 4 недели - сколько, чего, по времени и по граммам буквально.
В-седьмых, книга рецептов. Главное для меня - все оооочень просто. Ну не кулинар я! Продукты всесезонные, доступные в соседней «Пятерочке», времени на приготовление уходит прям очень мало. И, да, возможно все эти рецепты по отдельности знакомы и так. Но тут, собрано все в одном флаконе, с граммовкой, рассчитанным КБЖУ, ккал и т.д. Бери и делай!
Короче, я скинула...прилично кг)) и буду худеть дальше по этой методике. Думаю, взять еще месяц чисто для поддержки)) Кто еще думает - не думайте! Вы не «наследственно толстые», и «ну ничего не сделаешь». Вы - красавицы, умницы и точно сможете! Без голода и страданий))
