Ева Шишова "Жиросжигание+Рельеф" — отзыв

Всем привет, я, та самая вечно стройнеющая дама)))

Перепробовала миллион систем и массу вариантов пп. Вначале меня сильно воодушевляло то, что можно есть по 6 раз в день и стройнеть. Но когда я начала применять эту методику на себе, стало все совсем не так радужно как обещалось.

Из минусов выявила эти:

• не возможно постоянно есть, еще не успела проголодаться, а уже пора снова перекусывать и закусывать
• для того чтобы съесть свою норму ккал порции по объему превращаются в миски;
• постоянная тяжесть в желудке;
• постоянные навязчивые мысли о еде, ведь везде с собой нужно брать тормозки и судочки с пищей(лично меня это жутко раздражает, полное ощущение зависимости от пищи);
• из-за урезания жиров стали наблюдаться проблемы с кожей и волосами.

Мне можно возразить, дескать, видать я неправильно составила рацион и не соблюла правильный баланс макро и микронутриентов. И на это у меня есть ответ, я ощущала все эти прелести как на самостоятельно составленном рационе так и на рационах диетологов.

Программа питания от Евы Шимовой

Последний шанс был в октябре 2020, я купила(цена 3900 р) программу похудения у Евы Шишовой (Dietolog_Proff) После оплаты, мне пришла на почту анкета, где были вопросы что я люблю, что нет и т.д, а после заполнения пришли файлы на месяц программы: книга рецептов, спа программа, инструкция по продуктам, трекеры привычек и отчетности ну и меню на 30 дней. И все пошло по накатанной, хоть там и говориться,что питание составляется лично для каждого по индивидуальным особенностям, я этого не ощутила, и когда сказала что я до приступа тошноты не могу впихнуть в себя столько еды, мне сказали, нужно стараться и привыкните, привыкну к чему,извините, растягивать желудок до размеров космоса. Перед тем как составляют меню, спрашивают пожелания, я попросила чтобы у меня в день было максимум 3 приема пищи- просьба проигнорирована, а когда я сказала что не могу так часто есть, мне сказали соединить основные приемы пищи с перекусами. А теперь внимание вот один из дней для примера

Завтрак Подъем - 1-2 стакана воды за 20-30 минут

• овсянка на молоке 200

• фрукты 100

• орехи 20

перекус  стакан воды за 20 минут

• кефир 200

• хлебцы 20

• сыр творожный 20

обед  стакан воды за 20 минут

• куриная грудка 150

• овощи 250

• гречка 240

перекус  стакан воды за 20 минут

• творог 150

• йогурт натуральный 20

• фрукты 160

ужин  стакан воды за 20 минут

• овощи 350

• куриная грудка 150

То есть чтобы совместить например обед и второй перекус мне нужно "сожрать" порцию весом более 800 гр, я не знаю как для кого, но для меня это просто нереально. Проблема так и осталась нерешенной...

Через неделю у меня начали выпадать клочками волосы и сохнуть кожа, настолько сильно, что ноги например шелушились мелкими хлопьями- на мои вопросы что да как к Еве она предложила обратиться в больницу.

Из плюсов программы:

Хорошая система мотивации

есть таблица замены продуктов, если нет того или другого продукта, можно подобрать равноценную замену

результат, он как бы есть объемы тают, но я ни минуты не ощущала себя комфортно.

результат за 4 недели

То есть, я не говорю что это не работает и не имеет места быть, я скорее всего исключение из правил, так как некоторые девочки пищат и не могут нарадоваться, а вот мне, к сожалению,не подошло. Кстати среди девочек что были со мной в одном чате, тоже оказалась та, которой не подошло. Просто если вы хотите попасть на эту программу, то я бы хотела, чтобы вы знали как все обстоит в реальности.

То что все прям создается вручную и лично, считаю что здесь Ева лукавит, она за один поток ведет более 100 ч минимум, это не возможно если вы оплатили программу в субботу в воскресенье получить 30 дней меню лично составленные под вас лично ею. Просто есть какие то "болванки " на определенное кол-во ккал и с определенными продуктами. Ну и опять же, на все мои вопросы и недовольства, мое меню никак не корректировали....

В программу также входит книга рецептов. Ну не сказать что там прям такие разнообразные рецепты, +- все похожее.

рецепт котлет

рецепт рыбных котлет

Если совсем не умеет кто-то готовить, то может эта книга откроет горизонты у плиты, а так все одно и тоже в основном.

SPA программа тоже не зашла мне, все то что там есть, я все это видела в интернете и то что интересовала применяла, опять же если совсем не ухаживают за собой и не знают с чего начать, может эта программа будет полезной.

Я все равно прошла программу до конца, все ждала, авось я привыкну и нужно время чтобы организм перестроился. Но не смогла спустя 4 недели, перестала придерживаться принципов Евы.

Итог

Обдумав все за и против, и проследив закономерность низкие жиры - выпадение волос и сухость кожи, я начала увеличивать жиры и отказываться от углеводов. Когда я пришла к этой системе я и понятия не имела что такое кето и LCHF и низкоуглеводка. Я просто захотела убрать из рациона сахар(так как сильно от него зависима, БЫЛА))) Эта книга помогла мне слезть с инсулиновой иглы,ну и для здоровья увеличить потребление здоровых жиров. Полезла читать исследования, книги оказалось что это питание кето. Кстати нельзя сказать что кето это не Правильное Питание, так как тут тоже нет пищевого мусора, просто другое соотношение бжу.

Ну и в заключение, девочки,мы все очень красивые и неповторимые а идеальная система питания, эта та которая подходит именно Вам. К сожалению, все это можно найти и понять только перепробовав все на себе. Есть счастливицы, которые сразу попадают в цель и находят свою золотую середину, а есть как я -ищем, пробуем, тестируем. Тут главное не опускать руки. Всем спасибо за внимание, всех обняла)