Здравствуйте!
Вообще, вся моя семья уже давно отказалась от всяких витаминок и добавок, тем более о тех, что продаются у нас в аптеках. Иногда мы заказываем суперфуды с айхерб и в каждом заказе есть волшебная баночка от Now Foods со спирулиной.
Большая пластиковая банка на 500 таблеток. В последний раз по скидке обошла в 1,285 рублей.
Раньше покупала дороже, даже под 2.000 рублей выходила, но эта добавка того стоит.
Я доверяю этой марке и считаю ее качественной и бюджетной. Если посмотреть подобные добавки в других, например Солгар, цена может быть в два-три раза выше. Конечно, нужно учитывать многие моменты - дозировку, количество таблеток, а главное состав. Например, здесь - 100% органическая спирулина без каких-либо добавок. По сути просто прессованные водоросли.
Кстати, спирулина - это водоросли. Что интересно, у клетки спирулины нет ядра.
Прессованные водоросли выглядят вот так:
На фото выглядят таблетки довольно крупными, но они легко глотаются. По крайнем мере, мне действительно легко. Сложность в другом - запах. Довольно остро ощущая ароматы, я с трудом переношу спирулину. По мне так это не аромат травы и водорослей, а вонь тухлятины. Но далеко не все так остро его воспринимают. Мой ребенок топчет спирулину как конфетки, еще и разжевывая:
Даже во время фотосессии тащил любимые таблеточки:
Как принимать?
Взрослым нужно принимать 6 таблеток в день, получится 3 грамма спирулины. Детскую дозировку я выставила сама, не нашла информации и даю по 1 таблетке 2 раза в день.
Так вот в 6 таблетках сразу получаем (процент от суточной нормы):
Количество калорий 10
Общий Жиров 0%
Натрий 40 мг 2%
Полный Углевод< 1 г< 1%
Белок2 г 4%
Витамин А 140%
Кальций 2%
Железный 10%
Витамин B-12 60%
Я, как веган, сразу обращаю внимание на витамин B-12 и вот ответ где его брать травоядным - в спирулине! Т.е. в одной столовой ложке - 300% от суточной нормы. Никакая говядина и яйца не даст организму такого количества этого витамина.
Читала, что состав спирулины настолько богат, что эта водоросль смогла прожить на нашей планете миллионы лет. Так утверждают ученые, а я им охотно верю и обогащаю свой организм питательными веществами - в общей сложность более 2000 минералов, витаминов, аминокислот и ферментов.
Автор научного обзора, опубликованного в «Современных фармацевтических биотехнологиях» в 2008 году, назвал эту сине-зеленую водоросль «наиболее полным природным источником питания».
Нет ничего более полезного для организма, чем спирулина! Краткие и очень наглядные факты о пользе:
Всего в 10 г полезных водорослей содержится столько же бета-каротина, сколько в 10 кг сушеной моркови.
Фикоцианин, содержащийся в спирулине, является синим пигментом, к которому сейчас научное сообщество проявляет самое пристальное внимание. По некоторым данным, это единственный найденный в природе компонент, способный затормозить рост раковых клеток. Кроме спирулины, больше фикоцианина ни в одном растении на нашей планете не нашли.
А теперь расскажу как использую спирулину сама и что от этого получаю.
Как уже писала выше, принимаю 6 таблеток в сутки.
Волосы:
Спустя пару недель от начала приема на голове появились новые волосы, при чем в заметном глазу количестве. Много мелких, торчащих со всех сторон антеннок. Сейчас я отращиваю волосы, 1,5 года красила концы в розовый цвет и неделю назад отстригла, заскучала по своему простому масляному уходу и решила вернуться к натуральному внешнему виде. И рассчитываю, что спирулина поможет отрастить здоровые и красивые волосы.
Кожа:
Рецепт: раз в неделю заливаю водой одну-две таблеточки и после полного размокания наношу на лицо. Это самая крутая маска! Кожа после просто идеальная, моментально проходят все воспаления, а после нескольких недель обнаружила, что мои морщины на лбу заметно уменьшились в размере.
Кишечник:
Естественное очищение во время приема спирулины проходит более качественно.
Похудение:
Вот, что сильно интересует многих. Не знаю каким образом, но спирулина напрочь отбивает тягу к сладкому. По моим предположениям, организм просит вкусняшку когда ему чего-то не хватает. Спирулина восполняет недостаток и нам просто не нужно догонятся сладостями. Этот эффект заметила сначала не ребенке, а потом на себе. Он у меня ненасытный сладкоежка и вдруг я замечаю, что уже дней 10 не просил ничего сладкого-вредного, а потом задумалась, что и сама ничего не хочу. Сразу подумала на спирулину, позже подкрепила свои догадки отзывами в интернете.
Зрение:
Именно для зрения даю спирулину ребенку. У него оно плохое, да еще и косоглазие. Мы наблюдаемся у врача-гомеопата, она полностью поддерживает наше желание лечиться натуральными и безопасными способами. А спирулина успешно применяется для лечения заболеваний глаз. Конечно, мы не забываем про специальные упражнения, программы для глаз и носим очки, но за последние время у ребенка произошел заметный сдвиг в лучшую сторону.
Очищение:
Содержащиеся в спирулине вещества запускают процессы очищения, помогают печени, выводят из организма тяжелые металлы. А кому это помешает в наше время, тем более в больших городах?
А вообще, богатейший состав спирулины оздоравливает организм со всех сторон. Это и уровень гемоглобина и способность сопротивляться вирусам, препятствует старению организма и помогает в работе сердца. Уверена, что она нужна просто всем и каждому, чтобы дополнить ежедневный рацион недостающими элементами. Ведь именно в питании наше здоровье!