Диета на луковом супе — отзыв

Добро пожаловать!

Думаю проблемы с весом есть у всех, и почти 70 процентов девушек, постоянно находятся на диете, по мимо сбалансированного питания, нужно и спортом заниматься, я пару раз в неделю занимаюсь фитнесом дома, и иногда кручу обруч.

Почему я выбрала данную диету? я прочитала отзывы, и мне стало интересно какой суп будет на вкус.

И да я люблю лук.

По мимо диет и спорта я иногда делаю Сухой массаж, ну не так часто, потому что лень, а так это очень эффективно, всегда использую скрабы для тела, обертывания, ну сейчас в зимнее время у меня осталось только холодное обертывания, и я решила оставить его для теплых деньков.

За последние пол года я набрала больше 12 килограмм, могу предположить что одна из причин была гормональная, так как я начала принимать новые ок, уже 2 месяца я пью уже другие ок, может это как то взаимосвязано, ну утверждать не могу, так же я набрала вес на самоизоляции, и после переезда в другой регион, сидела дома и мало двигалась, и много кушала, думаю это и дало о себе знать в накопленных килограммах.

И так начинаем готовить суп, для приготовления супа нам понадобиться

• Капуста
• Сельдерей
• Самый главный ингредиент лук
• Помидоры
• Зелень и специи

Что бы сварить такой суп уйдет около 150-200 рублей, очень демократично и доступно.

И так все ингредиенты нужно нарезать.

Я взяла кастрюлю

И приступила к приготовлению

• Капуста, у меня была белокочанная, советую капусты класть побольше, она получается очень вкусной

• Далее главный ингредиент лук, вообще по рецепту штук 6, я конечно люблю лук, ну все же не до такой степени, и если вернуть время назад, я бы порезала штук 3.

• Я всегда режу лук кольцами, ну советую не повторять мои ошибки, и порезать его мелко, может тогда суп будет вкуснее кушать
• После лука нужно нарезать сельдерей, я думаю все знают насколько он полезен, и очень эффективен в борьбе с лишним весом

• Я думаю что многим известно, что его много не съешь, поэтому в приготовление не переборщите, ну я его тоже люблю

• Далее идут помидоры, я рекомендую добавить их побольше, я люблю помидоры, так же я читала что можно добавить консервированные томаты, ну я даже не рассматривала такой вариант

Обратите внимания, какая наполненная кастрюля на втором фоне

• Далее я добавляю, салат, совсем немного

Ну вот и наш суп готов, может быть я конечно не добавила какой то ингредиент, ну я все готовила по рецепту с интернета.

Далее мы все заливаем водой, и начинаем варить до готовности всех ингредиентов, дольше всего готовиться наверное капуста или лук.

• Так же я добавила перец, и специи, запрета на них я не прочитала, соль я не добавляла
  
  .

Суп выглядел очень аппетитно.

Ну когда суп уже был на плите, он стал выглядеть уже немного по другому и не такой аппетитный.

Итак суп готов, теперь расскажу как я провела своих 4 самых голодных дня.

День первый, мой вес 71.50

И в первый день после пробуждения я покушала суп, и первое время я даже чувствовала что я сыта, суп показался вкусным, ну лук кольцами я нарезала зря.

В течение дня я пила чай и кофе без сахара, и 2 литра воды.

Вечером я покушала фрукты.

Яблоки и груши, мои любимые фрукты круглый год.

А вот ночью я умирала с голоду, вспоминала про любимые вареники, осетинские пироги, шаурму, и я не сдержалась и пожарила себе перепелиных яиц, 2 шт.

Всю ночь я сожалела об этом, а утром встала на весы и была удивлена.

Мои весы уже давно не показывали меньше 70 килограмм, и вес стоял на месте, и я была готова съесть всю кастрюлю лукового супа.

День второй мой вес 69.55

После пробуждения я первый раз не отекла, и вообще чувствовала легкость, пропала слабость.

С утра я покушала суп, в течение дня пила чай, слабый кофе, без сахара, и воду.

Так же я решила добавить себе в рацион замороженных овощей, и вечером я поела фрукты.

День третий

После того как я увидела результат на весах, я готова была дальше кушать суп.

На 3 день я с утра поела суп, в обед я запекла одну небольшую картошку со специями, кушала овощи и фрукты, из фруктов я ела, яблоки груши и киви. И поздно ночью поела суп, так как чувствовала безумный голод.

Вспоминала про запеченные в духовке бутерброды, пиццу, чипсы, выпечку, поела супа и через пару часов легла спать.

День четвертый, он и заключительный, так как я не смогла уже кушать суп, у меня уже было к нему отвращения.

На 4 день я вешала 68.60, ну сфотографировать забыла, пустая голова, вечная проблема.

я кушала суп, тушила себе овощи, и вечером кушала фрукты, в этот день можно стакан молока, и вроде один банан, ну я не хотела не одного не другого.

На 5-день я вешала 68.5.

Я думаю это отличный результат, и на 5 день я уже перешла на крупы, и решила просто скорректировать питания.

А еще когда я редактировала фото, я подписала 79 кг, а не 71, так что извините за ошибочку, исправлять уже поздно.

Конечно я думаю что диета рассчитана на дефицит калорий, все же для меня это хоть какой то ну результат, и пока что я даже не знаю какую диету я бы попробовала следующую.

Пока что я просто продолжаю не кушать мучное и сладкое, и майонез с кетчупом и прочими соусами, так же я приобрела заменители сахара, кушаю крупы, овощи фрукты, и пока что на этом все, надеюсь что у меня получиться похудеть хотя бы до 65 кг, от это го уже будет проще отталкиваться, так как рост у меня всего 160, и данный вес явно лишний, и мне однозначно некомфортно с ним.

Увы ну на 5 день о супе я даже думать не хотела, и даже в страшном сне не стала бы его кушать.

Благодарю за прочтение❤️