Перво-наперво позвольте мне сделать ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ - если вы совершенно не воспринимаете типичное *многА букаФФ* моего авторства, считая их совершенной бессмысленностью, то - сделайте одолжение, даже не открывайте данный отзыв, ладушки? Всем остальным заинтересовавшимися - добро пожаловать!..
ЖИВОЙ ЖУРНАЛ - КАК ВСЁ НАЧИНАЛОСЬ
Не скажу, что я всегда была поклонницей Живого Журнала или просто ЖЖ - так, читала изредка, преимущественно на политические темы: были интересны предполагаемые прогнозы Путника или ЭльМюрида и только. То исть - прочитать конкретные мнения данных блогеров на определенные события, с чем-то согласиться, с чем-то не согласиться... параллельно заглянуть и в другие обсуждения на ту же тему (украинские события или европейские теракты), в результате сложить своё собственное мнение и всё. Ведь, как известно, одна голова хорошо, а когда их несколько - ещё лучше.
И истина где-то рядом...
Более серьезное отношение к ЖЖ у меня появилось в июне этого года - мне втемяшилось в головушку срочнА-пресрочнА решить одну существенную для меня *мелочь*... ибо я на своём опыте убедилась, что большинство косметических средств для упругости подобвисшей кожи тела - просто пшик.
И, хотя я НЕлюбительница спорта как такового (не считая то, что есть для удовольствия - велосипед, плавание, длительные пешие прогулки или бадминтон),сейчас мне ясно: без него, без спорта не обойтись. Именно регулярные тренировки и должны будут справиться с моей проблемой неидеальной кожи тела...
А значит - не надо с бухты-барахты бросаться в мир фитнеса и прочее, сперва нужно изучить теорию. К тому же - нет у меня возможности сейчас пойти в тренажерный зал и *купить* персонального тренера. Единственное, что могу - заниматься дома, самостоятельно...
MISS_TRAMELL - ЛЕНА МИРО
Лена Миро - единственное имя, что я знала на тот момент о тех, кто есть популярный фитнес-блогер номер один в России (номер один - это с обложки книжки её, что я как-то видела в книжном, и, ужаснувшись её цене, не взяла; инстаграм-фитоняшки не считаются - они не могли мне дать нужную и исчерпывающую информацию).
И именно поэтому я сразу открыла именно блог мисс Трамелл, самые последние записи - я ожидала увидеть там много чего полезного и интересного о мире фитнеса, питания и не только...
Сказать, что я офигела - значит ничего не сказать. Просто мне действительно было очень и очень неожиданно встретить на страницах блога откровенную *заказуху*, посторонние рассуждения на тематику, совершенно НЕ относящуюся к фитнесу (из последнего - почему плакала Исинбаева) или наоборот, уничижительно-поучающие тексты о взаимоотношениях Курицы и Оладуха... и чисто фитнесовых статей было постольку-посколько... ма-а-ало для меня, короче.
На данный момент я прочла практически ВЕСЬ блог Лены Миро, от самых последних рафинированно-прилизанных текстов до самого первых, относящихся к 2010 году... Что могу сказать? Контраст - разительный. Три основные ипостаси, которые вкратце можно охарактеризовать так: безбашенные лондонские танцы и деньги рекой сменяются на жесткие обзывательства (ты - толстая, ты - свинья, и это вообще не обсуждается), фитнес-тренировки и дикий для меня образ питания; всё это тоже как-то незаметно меняется: в последний год практически нет фото-луков в стиле - вот я иду на тренировку, вот тренируюсь, а вот мои сгоревшие снаружи сырники, которые сырые внутри... последнее время - это просто сотрясение воздуха впустую, ибо свиньи так и остались свиньями и меняться не собираются.
Зато сама Лена Миро очень изменилась - она больше не ругается матом. Она авторитетно рассуждает о семейных взаимоотношениях, звездах шоу-биза, политических фрагментах и не только... в общем, я не могу не восхититься подобными талантами!.. И именно курично-оладушные отношения и заинтересовали меня настолько, что я прочла всё, что было написано на данную тематику, повеселилась здорово!..
А раньше-то ведь и их не было... были хомяки и кошелки... вроде бы то же самое, но нет - скучно, пресно и примитивно.
Что полезного для себя я узнала из блога Лены Миро? О-очень мало, увы... Из ценного лично для меня - планка и её виды, статика-йога и одно упражнение для рук, чтобы смотрелись *красиво*. Плюс ещё - о молочном продукте *Мацони*, в котором всего 3,2% жира, и соответственно, мацони круче сметаны (сама загорелась попробовать, чтО это такое, т.к. раньше и не знала о нем, и сметана у меня - деревенская, вкуснющая и такой густоты, что ложка стоит намертво).
Ну и заодно - повеселилась с курично-оладушных отношений, повторюсь.
Стиль жизни и питания Лены Миро мне вообще не понравился - для меня как-то дики чуть ли не ежедневные тренировки до последнего издыхания, что называется. Мне дико от одной мысли о том, что единственно правильное питание - это ежедневные курогрудь с гречкой или обезжиренный творог с хлебцами, плюс огурцы-помидоры... плюс зажор раз в неделю чего хочется - я так не смогу, хоть и люблю вкусно поесть, и этого я не скрываю.
Ещё оттолкнули безапелляционность автора, бесконечные обзывательства, равняние всех под одну гребенку... в ранних текстах корежило от обилия нецензурных слов... полярности мнения - сначала ратуем за белое, позже мнение меняется на 180 градусов, много нелогичностей, короче.
В общем, я хочу точеность и несильную рельефность пополам с дробностью, НО - не такой ценой.
OLGANOVIKOVA - ОЛЬГА НОВИКОВА
На фитнес-блогера Ольгу Новикову я наткнулась совершенно случайно - однажды увидела опрос в какой-то соцсети: кто круче, Новикова или Миро? Мнения разделились... а лично я, ознакомившись с блогом Ольги Новиковой, поняла - она мне нравится!..
Мне нравится её тело - именно то, что я хочу вернуть: без болезненной худобы, округлое и выпуклое в нужных местах, с ярко выраженной талией (у самой такая же), общий вид подтянутый, привлекательный и сексуальный - моё, в общем. Есть к чему стремиться.
Понравились мне и её тренировки - Ольга Новикова придерживается позиции домашнего фитнеса, для которого совершенно НЕобязателен тренажерный зал и силовые тренировки в нем... у неё другой подход - с помощью коврика и минимального спортивного инвентаря можно вылепить тело своей мечты. Как? Она и рассказывает, и показывает - кАк, с помощью фото и видео.
В блоге Ольги Новиковой можно увидеть упражнения на самый любой вкуси цвет, самой разной сложности, для разных мышц тела. И помимо вышеперечисленного есть ещё и видео-упражнения других авторов, которые Ольга рекомендует попробовать.
Есть и принципы питания - тоже ничего сверхсложного, употребление по максимуму правильных продуктов, маленькими порциями несколько раз в день, ровно столько, сколько надо, не голодать и не срываться и прочие прописные истины. Отметила, что у нас с ней схожие взгляды на объемы пищи - за один раз достаточно всего одной горсточки в ладони, и всё, ни к чему растягивать желудок.
Ещё у Ольги Новиковой есть множество фотографий из самых живописных мест... но я, если честно, практически и не смотрела их - сама невыездная и как-то не хочется пускать слюнки на то, что мне сейчас недоступно. Но фотографии на самом деле великолепные, в том числе и те наглядные фото, что были сделаны для описания той или иной тренировки - пейзажи просто завораживают.
Что полезного для себя я узнала из блога Ольги Новиковой? Самое главное для меня - тренировки в домашних условиях. Они такие разные... и соответственно, мне есть чем заняться в ближайшие месяцы! Всё просто и понятно, и главное ведь - не лениться )))
И без фанатизма - к себе ведь тоже надо прислушиваться, ибо здоровье не айс.
ХРОНИКА ПИКИРУЮЩЕГО СВЕТЛЯЧКА - СВЕТЛАНА БРОННИКОВА
*Конек* Светланы Бронниковой - интуитивное питание, которого я придерживаюсь последнее время. Интуитивное питание - это значит, что можно есть ЧТО хочешь, КОГДА хочешь и СКОЛЬКО хочешь. И если при этих словах вы подумали о том, что таким образом можно запросто наесть слоновьи бока и внушительную корму - значит, вы ничеВошеньки не знаете о принципах интуитивного питания.
По специальности Светлана Бронникова - клинический психолог и психотерапевт, одно из её направлений, если не ошибаюсь - изучение РПП (расстройств пищевого поведения - анорексия, булимия и т.д.) и пропаганда принципов интуитивного питания.
Основная мысль её блога: наш организм не дурак. Он сам знает, сколько кг в человеческом теле нужно ему для максимально эффективной работы. Не надо относиться к нему как к своему заклятому врагу, моря его голодом и истязая непосильными тренировками - он всё равно затаит злобу и отомстит в самый неподходящий момент. Со своим организмом нужно подружиться. Понять, чего именно он хочет в данный момент и постараться удовлетворить его желание... И всё будет хорошо.
На словах последний абзац выглядит очень простым, на деле - это не так. Во многом замешаны психология, детские травмы, наше желание заесть стресс вкусняшками, быть *как все*, общественные стереотипы и многое другое... что порой очень и очень отравляет нам жизнь.
Светлана Бронникова ведет специальные курсы, во время которых человек имеет возможность разобраться в самом себе - почему всё так, а не иначе, и почему мы зачастую подменяем истинные ценности и эмоции на ложные? Чувствуем гнев и досаду и, вместо того, чтобы решить проблему-первоисточник, заедаем её, найдя таким образом душевное успокоение... надолго ли?..
Своими статьями по поводу интуитивного питания и самостоятельного самокопания в себе автор абсолютно бесплатно делится с читателями своего блога - остается только думать, анализировать и мотать на ус. К сожалению, нынче развелось много недобросовестных личностей, которые внаглую берут её статьи и рубят деньги на доверчивых клиентах... к чести Светланы, она быстро и корректно реагирует на подобную наглость, и опозоренные мошенники сдуваются и сливаются.
Что полезного для себя я узнала из блога Светланы Бронниковой? Мега-полезные вещи об интуитивном питании - как для закомплексованных взрослых, так и для невинных детей. Истории о других людях, которые хотели быть как *все* - стройными и послушными. И как они, похудев ценой зачастую неимоверных усилий, осознавали жестокую правду: вожделенная худоба НЕ сделала их счастливыми. Всё осталось как было, не было ни волшебника на голубом вертолете, ни принца на белом коне, и жизнь их по-прежнему скучна и тосклива, и со здоровьем швах...
Мораль? Будь самой собой, со всеми своими родными килограммами, а всем доброхотам - фигу с маслом.
KISS MY ABS - СОНЯ ГУДИМ
К слову, я сейчас даже и не могу вспомнить, КАК именно наткнулась на блог Сони Гудим... не помню и всё тут!.. Да это и не суть важно, важно то - многие мысли Сони весьма созвучны лично мне: она думает как я, я думаю как она, на многие вещи и события у нас одно мнение, и это ценно.
У Сони не столько фитнес-блог, сколько мотивационный блог (со всеми фото ДО и ПОСЛЕ тренажерного зала пополам с полезными рецептами и не только), сколько - просто болтология о насущном в мире сём, будь то фольгированная шапочка Ирины Шейк или сексуальная манкость нынче популярного утатуированного деда... в общем, обо всём понемножку.
И, хотя я и до сих пор недолюбливаю пресловутые фото ДО и ПОСЛЕ, подобные статьи Сони Гудим мне интересно читать: в основном это позитивные мамочки с детьми, которые после родов пришли/вернулись в тренажерный зал и добились завидных результатов. Фитнес-бикинистки и боди-бикинистки. Самые обычные мальчики и девочки, которые однажды посмотрели на себя в зеркало и твердо решили - всё, хватит!.. И именно их и ставит в качестве мотивационного примера автор блога (и я поняла, что возраст за 30 - абсолютно не помеха для спортивных достижений, было бы желание).
Что мне особенно нравится - Соня очень четко знает, что такое хорошо и что такое плохо. Некоторая часть её статей проходит под тегами *не надо так* и *фу такими быть* - и в статьях она описывает дикие примеры, например, машина, несущаяся на красный свет, захламление пляжа своим мусором или вопиющее поведение в тренажерном зале, когда ты - такая девочка-девочка, а убирать за тобой вынуждены другие. В общем, всё то, что многие считают самим собой разумеющимся, Соня подает под острым углом, наглядно показывая - ты не один в этом мире, надо думать и о других.
А ещё у меня и Сони Гудим схожие взгляды на бодипозитив: она тоже не жеманится в некоторых вещах. Прямолинейно и искренне пишет - что да, она не идеальна. Да, у неё есть недостатки во внешности, которые она хочет исправить. Эти *недостатки* - есть, и это норма, это просто жизнь.
Соня любит фотографироваться у студийных фотографов, и одну фотографию я запомнила: фотографировали девушку так, что свет был сзади, черно-белый кадр, на котором отчетливо виден... мелкий пушок на руках и ногах, очень интересный эффект получился!.. И здесь реально не-че-го стыдиться: легкий золотистый пушок на теле девушки - естественно, а не фу-фу-фу и ужас-ужас.
Что полезного для себя я узнала из блога Сони Гудим? О, много чего! Например, маленькие секреты при фотографировании, чтобы ноги казались длиннее и стройнее, или - как создать эффект пышной силиконовой груди. О том, какими должны быть физические нагрузки для отличной формы. Несколько интересных рецептов, которыми поделились девушки-героини очерков под тегами *мотивация* и *трансформация*. И вообще, мне нравится её тело - всё в меру, женственно и прекрасно, никакой маскулинности и чрезмерной накаченности, именно то, чего мне хочется сотворить с собой ))
LETOHIN - ИВАН ЛЕТОХИН
О нём я узнала благодаря блогу Сони Гудим, причем, что интересно - по первости полагала, что это девушка! Просто в сонином блоге поначалу упоминался просто ник - LETOHIN, и я почему-то думала, что это одна из её подруг по ЖЖ, девушка с ником Лето Хин ))
Позже разобралась - это парень, Иван Летохин из Белоруссии. Талантливый фотограф, чьи фотографии заворожили меня - хоть я и недолюбливаю чрезмерно отретушированные-отфотошопленные фотографии, такие, что в итоге и мама рОдная не узнает, но в фотографиях Ивана чувствуется индивидуальный подход. Душевность. Настоящесть.
А ещё он совсем не жадный - на страницах своего блога Иван Летохин максимально просто и доступно делится своими умениями, показывает мастер-классы... Умница, в общем.
И что самое важное для меня - Иван призывает НЕ фотографировать абы как, дабы потом всё лишнее вусмерть уфотошопить, а - изначально фотографировать тАк, чтобы впоследствии понадобилась минимальная коррекция. Данный подход мне очень нравится!..
Что полезного для себя я узнала из блога Ивана Летохина? Самое главное - захотелось попробовать пошаманить точно так же, как советуется в его МК... подобные примеры - очень заразительны!
ЖИВОЙ ЖУРНАЛ - КАК УБИТЬ ВРЕМЯ В ОЧЕРЕДИ
Здесь я вкратце расскажу о трех страничках в ЖЖ, которые просматриваю на более-менее постоянной основе - люблю историю, неравнодушна к ней, нравится наше прошлое - не только русское и российское, но и то, что было за рубежом; плюс я неравнодушна и к европейскому Средневековью...
GORBUTOVICH - блог Татьяны Горбутович, суть которого выражена в этой фразе -
История через искусство, искусство через историю. Блог об истории, искусстве и идеях (с).
Суть блога - исторические очерки на самые разные вещи и не только, как пример - от недавно найденного бронзового бюста с кудряшками Птолемея Апиона до пьянства в Средневековье, от мультфильма Сальвадора Дали до кровожадного зайца пятнадцатого века (в качестве примера - последние статьи).
Люблю, знаете ли, читать интересный текст и параллельно рассматривать фотографии-гравюры...
RU-ROYALTI - королевские дома мира и не только.
Здесь можно узнать не только самые последние новости из жизни герцога и герцогини Кембриджских и их детишек, но и то, чем занимаются остальные венценосные мира сего (и не только они) - кто куда поехал, кто какую речь произнес или ленточку перерезал, кто что надел, кто где отдыхал и т.д.
Правда, большинство *современных* новостей я просто пролистываю - мне намного интереснее статьи о прошлом, типа описание какого-нибудь сохранившегося средневекового зАмка или какие парадные наряды были у королевы Виктории - викторианская мода, знаете ли.
FOTO_HISTORY - история в фотографиях.
Здесь можно посмотреть самые разные фотографии - от того, какой была Москва в 1947 году до сохранившихся фотографий Финской войны, плюс виды Ленинграда восьмидесятых на советских открытках, восстановление СССР после войны и многое другое - думаю, каждый сможет найти интересные для себя темы.
Многие вещи реально потрясают воображение, например - рыбный отдел магазина в 47 году, где есть красная и черная икра на развес и рыбины... мечта просто, не то что нынешние дохляки в витринах.
ПОСЛЕСЛОВИЕ
Мне гораздо комфортнее читать Живой Журнал с планшета - там тексты-странички смотрятся одинаково, не то что с компа - ибо каждый автор оформляет свою страницу на свой вкус... что порой очень неудобно для меня: разноцветье мешает моему чтению ((
И далеко не каждого автора могу читать... многие просто неинтересны мне - почему, и сама не знаю, нейдет текст и всё тут. Скорее всего, это просто не мои авторы, и зачастую я просто так, как бы мимоходом гляну, что новенького по интересующей меня тематике, а читать полностью весь блог не буду.
В настоящее время только три блога из ЖЖ освоены мною практически полностью - Лены Миро (захотелось понять, что она за человек), Светланы Бронниковой (интуитивное питание и не только) и Сони Гудим (общие мысли и взгляды мне импонируют).
Так что серьезно к блогам в Живом Журнале я не могу относиться - они в последнее время частично заменили мне книги (большинство современных новинок-триллеров - пресная туфта), помогают убить время во время очередной бессонницы или в какой-нибудь очереди - и на том спасибо, как говорится.
Рекомендовать или не рекомендовать подобный вид времяпрепровождения - я и не знаю...
P/S. И напоследок у меня просьба - не могли ли бы вы подсказать мне адекватных фитнес-блогеров, не фитоняшек, зацикленных на внешности, стереотипах и бесконечных луках с откляченными пятыми точками, а просто людей, которые серьезно относятся к спорту, понимают, чтО есть индивидуальность и чужое мнение, те, кто не кроит весь мир под себя и свои хотелки?..
Очень буду благодарна за подсказки!
