Ещё один аптечный препарат для нормализации сна.
Я знакома с ним тоже достаточно давно.
И поэтому когда возникла необходимость, пошла в аптеку и купила препарат.
Купила Донормил (доксиламин), аккуратную такую коробочку мне выдали. С миниатюрной пластиковой баночкой внутри.
А в баночке 30 пластинок-таблеток с риской посередине. Возможно кому то надо будет делить эту пластинку и сделать это будет удобно.
Культуру сна соблюдать обязательно, если вы выпьете снотворное и потом будете телек смотреть или в телефоне зависать, то эффекта не будет.
Ну как, возможно вас будет срубать с перерывами, а на утро у вас будет разбитое состояние. Оно вам такое надо? Наверное нет.
Так вот, культура сна: сходили в душ, одели пижаму. Выключили все ноуты, телевизоры и убрали телефоны. Выключили свет, оставили только ночник и книгу.
Да обычную бумажную книгу, я так всегда на ночь читаю. Легли, выпили таблетку запив водой. Какая таблетка на вкус, я не знаю. Я глотаю её, запивая водой. Так что в этом сориентировать вас не смогу.
Открыли книгу и читаем. Мне хватает минут десять чтения книги как мои веки начинают слипаться.
Есть время отложить чтение и выключить ночник. Потом наступает долгожданный сон. Сон с донормилом очень глубокий, я не просыпаюсь в течении всей ночи.
На утро отдохнувший вид и свежая голова. Но применяю донормил не часто, я чередую с ещё одним препаратом для нормализации сна мелаксен.
Я довольна донормилом, хороший помощник при такого вида проблемах.
Если можно помочь медикаментозно, то не стоит упускать эту возможность. Сон это очень важно для нашего организма.
