Альфа- липоевая кислота (АЛК) – это
- мощный антиоксидант, который восстанавливает повреждения, вызванные воздействием свободных радикалов;
- участвует в обмене потребляемой пищи, помогая превратить ее в энергию.
Пользы от АЛК много. Она снижает кровяное давление, улучшает липидный профиль, защищает от образования катаракты, улучшает структуру кожи и многое другое.
Небольшое количество АЛК мы получаем вместе с пищей плюс к этому сам организм вырабатывает её столько сколько нужно для процесса обмена веществ.
Здесь дозировка 150 мг, производитель рекомендует 1 капсулу в день. Капсулы небольшие и легко глотаются.
В начале я взяла одну банку на пробу. Моя цель сбросить около 4- 5 кг. А сразу глотать большие дозы я боюсь, поэтому начала с небольших дозировок 600 - 900 мг. Принимала я ее два раза день по 2 капсулы. А в дни тренировок плюс еще две, после нее. Да, этого оказалось мало для снижения веса, но зато я смотрела как организм реагирует на АЛК. Чувствовала себя хорошо, никаких побочных эффектов нет. А для того что бы снизить вес надо принимать 1200-1800мг в день. Поэтому надо рассчитывать, что придётся пить если 1200мг, то 8 капсул, если 1800мг, то 12 капсул в день. И на месяц необходимо 3 таких банки, и цена выходит тоже высокой. Лучше искать где дозировка в одной капсуле АЛК выше, выйдет выгоднее по стоимости.
Особо никаких результатов я не увидела от приема АЛК, скорее всего, что бы вес снижался надо сразу пить большую дозировку и брать запас на месяц.
