Астаксантин является одним из самых мощных антиоксидантов.
В медицинской литературе описано очень много исследований воздействия на организм человека. И даже несколько патентов было получено на использование астаксантина в лечебных целях.
Вообще антиоксиданты очень нужны нашему организму, они выводят токсины, защищают нас от серьёзных заболеваний, замедляют процессы старения.
Есть несколько ключевых антиоксидантов - витамин А, витамин Е, витамин С и селен. Каждый из них играет огромную роль для здоровья человека.
Я например, пью растворимый витамин С практически круглый год, он отлично поднимает иммунитет и я чувствую себя намного бодрее.
Об астаксантине я узнала недавно, прочла одну очень интересную статью и заинтересовалась этой добавкой. Так как я считаю, что здоровье и красота идёт изнутри, и нужно обязательно заботиться о своём организме - ведя правильный образ жизни и наполняя себя нужными витаминами и минералами.
Что же такое астаксантин?
Это каротиноид, имеющий 2 дополнительных атома кислорода, по сравнению с бета-каротином. По факту, он является красным пигментом, благодаря которому форель, лосось, фламинго и креветки имеют свой розовый цвет.
Астаксантин поглощает ультрафиолет в растениях и водорослях, защищая их от повреждений солнечными лучами.
Для человека он полезен тем, что защищает мембраны клеток от окисления. Кроме того, он улучшает работу мозга, зрительной функции и нервной системы.
Существуют исследования, которые показывают воздействие вещества на мышцы, повышая их работоспособность. Это происходит благодаря тому, что разорванные мышечные волокна выделяют меньше молочной кислоты, поэтому боль после длительной физической нагрузке не наблюдается.
Как и все прочие антиоксиданты, астаксантин может замедлить процесс старения кожи, выводя из нее избыточные свободные радикалы. Он укрепляет сосуды и улучшает состояние кожи.
Я остановила свой выбор на гавайском астаксантине Nutrex Hawaii BioAstin, 12 мг:
Nutrex Hawaii BioAstin
Это полностью натуральный антиоксидант, получаемый из красных гавайских водорослей. Я заказывала на Iherb, на этом сайте вообще представлен огромный выбор добавок и витамин для здоровья и красоты.
В небольшой пластиковой баночке находится 50 капсул, так же есть упаковка побольше - 75 капсул. Я заказала 2 баночки, чтобы пропить курс этого антиоксиданта, так как месяца конечно недостаточно, чтобы понять есть ли какое то влияние на организм или нет. 100 капсул как раз хватит на курс в три месяца.
Банка с капсулами сделана из чёрного непрозрачного пластика для защиты от света.
Я взяла астаксантин в дозировке 12 мг. А оптимальная дозировка астаксантина для получения его полезных свойств будет ежедневный прием 4-12 мг.
САМЫЕ ОСНОВНЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА АСТАКСАНТИНА:
Сердечно-сосудистая защита: многочисленные исследования показывают, что астаксантин помогает защитить сердце, и его способ действия, по-видимому, снижает C-реактивный белок. Этот белок является маркером воспаления в организме, а более низкие уровни связаны с уменьшением риска сердечных заболеваний и других заболеваний. Кроме того, астаксантин, по-видимому, интегрируется с митохондриальными мембранами клеток сердечной мышцы, помогая их защитить.
Защита нервной системы: несколько исследований указывают на способность астаксантина защищать нервные клетки и, следовательно, замедлять снижение познавательной способности и другие заболевания, связанные с нервами. Это делает астаксантин очень полезным для предотвращения потери функции мозга.
Здоровье глаз: Мы знаем, что употребление в пищу продуктов, богатых каротиноидами, может быть полезным для защиты зрения. Самыми заметными каротиноидами для глаз являются лютеин и зеаксантин, которые часто рекомендуются для предотвращения возрастной макулярной дегенерации. Однако астаксантин находится в другом лиге при сравнении его антиоксидантных свойств с другими каротиноидами. Исследования показывают, что астаксантин предотвращает повреждение большинства тканей и структур глаз и может быть полезным для предотвращения возрастных проблем глаз, таких как ретинопатия, глаукома и невропатия.
Здоровье кожи: Астаксантин продемонстрировал преимущества для здоровья кожи, помогая защитить ее от ультрафиолетового излучения, улучшая эластичность, упругость и устраняя морщины. Было показано, что Астаксантин предотвращает УФ-повреждение клеток. Еще более интересно то, что он не блокирует UVB-лучи; это лучи, которые помогают в производстве витамина D от солнца.
Астаксантин был признан ценным для предотвращения многих других проблем, включая поддержание иммунной системы, защиту здоровья десен и улучшение репродуктивного здоровья.
Сами капсулы небольшие и гладкие, чёрного цвета и легко глотаются.
Применение:
Я принимаю одну капсулу астаксантина за завтраком. Так как астаксантин считается жирорастворимым веществом, то его нужно обязательно принимать с пищей, содержащей растительное масло. Его бесполезно принимать в чистом виде натощак. Я например делаю омлет с оливковым маслом или делаю бутерброды с авокадо. С жирной пищей он лучше усваивается.
Также ещё рекомендуют принимать его вместе с добавкой Омега 3 для более сильного воздействия.
Кстати, Астаксантин не подходит для использования во время беременности или во время грудного вскармливания.
Результат:
Как я уже отметила, я взяла 2 баночки на курс в три месяца.
Первый месяц применения астаксантина я вообще не почувствовала и не увидела никаких результатов. Даже наверно полтора месяца я принимала без какого либо эффекта.
Но когда я начала пить вторую баночку капсул я начала замечать положительные изменения.
Nutrex Hawaii BioAstin
✔️Стало легче вставать по утрам, появилась бодрость и к вечеру я меньше устаю.
✔️Ещё я обратила внимание на то, что глаза после рабочего дня за компьютером не краснеют как раньше и вообще они не сильно устают и болят. Ну я читала, что астаксантин улучшает зрение и положительно влияет на сетчатку глаза.
✔️Так как я начала принимать астаксантин в начале лета, я обратила внимание на то, что загар ложится намного лучше, я не становилась красной как помидор и не обгорала. Конечно, важно использовать солнцезащитные средства, но даже цвет моей загорелой кожи был более красивым и однородным.
✔️Насчёт кожи лица и волос: кожа сейчас у меня выглядит лучше, она как будто светится и более упругая, но не совсем понятно заслуга ли астаксантина или чего то ещё. На состояние волос и ногтей никакого эффекта я не заметила. До этого я делала курс от выпадения волос с аптечным спреем Ducray, поэтому волосы у меня в хорошем состоянии и не выпадают.
Хочу сказать, что от приема антиоксиданта астаксантина однозначно виден результат, но только при длительном приёме. Разница в самочувствии очевидна где то через полтора месяца. Он действительно несёт огромную пользу нашему организму и считается одним из самых мощных антиоксидантов.
Мои отзывы о других добавках для здоровья и красоты:
