Великолепная фигура за 15 минут в день. Программа Body Flex. Грир Чайлдерс — отзыв

Здравствуйте, дорогие читатели!

О бодифлексе я узнала около года назад от врача восстановительной медицины. Эта программа была преподнесена мне как чудо, благодаря которому можно достичь невероятных результатов за короткое время. Воодушевившись этим рассказом, я изучила программу, прочитала отзывы и начала заниматься. Начала... и забросила. Да, я видела определённые результаты, но мне не хватало мотивации. В тот момент мне попалась на глаза книга основательницы бодифлекса, Грир Чайлдерс, и я приступила к её изучению.

В своей книге Грир сначала достаточно долго рассказывает свою историю, историю толстушки-домохозяйки, которая пыталась похудеть всяческими способами, но ей никак это не удавалось. Что мне понравилось - так это то, что Чайлдерс не говорит, что при помощи диеты и спорта невозможно похудеть, как это делают многие разработчики собственных программ. Она пишет о том, что с диет она срывалась, а спорт ей не помогал только потому, что посредством него она накачивала мышцы под слоем жира (ела-то она как обычно). Уже после прочтения этого фрагмента у меня появилось доверие к этой женщине, и я продолжила своё чтение.

Через какое-то время Грир нашла идеальный для себя способ похудеть, и это была дыхательная программа, на чём собственно и основывается бодифлекс. Но программа, по которой она худела, была доступна только обеспеченным женщинам и отнимала слишком много времени, тогда-то Чайлдерс и решила изобрести свой собственный способ похудеть, взяв за основу дыхательные упражнения.

В книге описан её долгий путь по врачам, учёным и прочим уважаемым и знающим людям. Грир Чайлдерс узнавала от них, почему же дыхательная гимнастика ей помогла и старалась разработать программу, подходящую всем, а главное - безопасную. И в конце концов ей это удалось.

Грир Чайлдерс описывает свою программу не только, как способ похудеть, но и как способ улучшить своё здоровье. В книге отведено достаточно много объёма информации о кислороде и о том, как он помогает нашему организму. Она пишет не только о правилах программы, но и даёт научное обоснование её эффективности!

Здесь подробно описана система дыхания и приведены 12 упражнений с картинками и описаниями.

Есть специальная табличка, в которую вы можете записывать свои изначальные параметры и отслеживать их изменения с течением времени. Также Грир делится рекомендациями о том, как дополнить бодифлекс силовыми тренировками и правильным питанием для достижения наилучшего результата.

В самом конце вы найдёте отзывы благодарных клиентов.

Я рекомендую всем, кто хочет похудеть с помощью программы бодифлекс, прочитать эту книгу. В ней - правдивая история обычной женщины, её долгий путь к идеальной фигуре. Вы узнаете не только, как заниматься при помощи этой прграммы, но и поймёте, как и почему она работает.

Спасибо за внимание!