Согласна, в первые несколько дней, появляются синяки. Но, чтобы они были не такими сильными нужно начинать с маленьких порций круговорота обруча. Пусть ваше тело привыкнет к этому обручу. К конуцу недели можно уже будет крутить столько, насколько у вас хватит сил!!! Могу сказать что результаты будут на лицо! Сама пользуюсь обручем лет 8 уже. После родов появились бока, но обруч спас меня от них буквально за несколько дней, и я вновь ношу свои самые обтягивающие платюшки!!! Главное крутить обруч правильно. Спинку держать прямо, ноги чуть чуть раздвинуты в стороны. и вилять не попой, а талией, напрягая при этом животик. Я смотрю телевизор и при этом кручу обруч очень удобно. Бока с талии исчезают полностью просто супер. И разбирается обруч легко.
