Всем привет 😊
Последние месяца три (как минимум) выдались до безумия нервными. Тут и проблемы с базой практики, и написание двух дипломов (один себе, второй - за деньги), защита (конечно-же), проблемы с общежитием (грозили всех выселить, причём, без шуток).
Сразу после защиты - работа лаборантом на кафедре. Ну как, работа, привели меня туда, сказали: "Щас тебе всё покажем" и ушли все в отпуск. Кинули, как слепого котёнка. А никого-то не волнует, что ты тут всего неделю. Скажи, кому нагрузку отдали? А когда оплата рецензентам? Нужны служебка и два приказа. Когда нужны? Вчера! Как это, ты не знаешь? Плохой, ПЛОХОЙ ЛАБОРАНТ!!!
Плюс, конечно-же поступление в магистратуру. Вступительные экзамены, ожидание квоты (я гость из другого государства, если можно так сказать, мне на общих основаниях путь закрыт). И всё это несмотря на то, что и государства-то не особо далёкие, и результаты вступительных хорошие, и диплом - красный.
Я банально устала. Сон стал тревожным; по утрам состояние - "вникакашку"; стала очень остро на всё реагировать; есть постоянно стала, да не от голода, а стресс заедать; часто - глаза на мокром месте; навалилась какая-то усталость, хандра. А на улице-то лето!
Собрала я себя в кучку да потопала в аптеку, где, начитавшись перед этим тырнетов, купила Doppelherz aktiv (Доппельгерц актив) Витамин С+Цинк.
Место покупки: аптека "у дома" (а точнее - у универа).
Цена: 252 руб. - упаковка.
В сравнении с ценами на тот-же "Компливит", который никакого эффекта не давал, всё в рамках разумного.
Как принимать: 1 раз в день 1 таблетку растворить в 200 мл. воды и принять во время приёма пищи. Легко, просто и понятно. На месяц нужно 2 упаковки.
Упаковка: продолговатая туба из толстого картона (?), пластиковая витая крышечка.
С открыванием-закрыванием крышечки проблем нет. В тубе 15 толстеньких таблеток, персикового цвета с вкраплениями.На донышке тубы указана дата производства:
Растворение и вкус: таблетка довольно долго (и эффектно) шипит в стакане, после чего мы получаем слегка газированный апельсиновый сок. Выглядит прикольно, и на вкус кисло-сладенько, мне нравится.
Состав таблетки: Помимо указанных витамина С и цинка в состав входят:лимонна кислота Е 330, натрію гідрокарбонат, інулін, сорбітол Е420, крохмаль картопляний, натрію карбонат, ароматизатори (апельсин, гранат), кальцію фосфат ЕЗ41, натрію цикламат Е952, сахарин Е954, рибофлавіни Е101, порошок соку буряку.
Конечно же, всяких добавок многовато, но никаких негативных последствий я не заметила, а потому для меня это несущественно.
Для чего нам нужен витами С? Если кратко, то вот:
Витамин С является одним из наиболее эффективных антиоксидантов; он защищает клетки организма от губительного воздействия свободных радикалов. Аскорбиновая кислота является участником процесса биосинтеза коллагена и его предшественника – веществ, которые необходимы для формирования полноценной костной и соединительной ткани. Она нужна для нормального гемопоэза и продуцирования в организме катехоламинов и стероидных соединений. Витамин С способен осуществлять регуляцию свертывания крови и нормализует проницаемость стенок мелких кровеносных сосудов. Он может предотвращать развитие реакций гиперчувствительности (аллергию) и снижать выраженность воспалительного процесса.
Теперь немного информации о цинке.
Улучшает состояние кожи, регулируя работу сальных желез, стимулируя выработку гормонов и регенерацию клеток; препятствует появлению воспалительных процессов, ускоряет заживление ран; обеспечивает крепость костей и зубов; участвует в процессе усвоения витамина А; стимулирует выработку гормонов предстательной железы; участвует в расщеплении жиров, белков и углеводов; нормализует работу гипофиза, надпочечников, яичников и семенников; улучшает состояние иммунной системы человека, способствует выработке антител, лейкоцитов и различных гормонов; улучшает мозговую деятельность и укрепляет нервную систему.
Эффект: уже спустя +- неделю приёма я стала замечать, что по утрам я стала чувствовать себя человеком (и это прирождённая сова, которая встаёт в 7 утра!!!). Также и вечером, после работы я уже не засыпала, едва дойдя до кровати.
Спустя одну упаковку продукта (15 дней) я заметила, что намного спокойнее на всё реагирую. Меня не пугает уже ни проректор, ни склочная начальница определённого отдела, с которым мне часто приходится контактировать.
По поводу иммунитета ничего определённого сказать не могу. Ну, сидя под кондиционером всё лето, я ни разу не заболела 😊
Уже закончился месяц приёма, прошло не очень много времени, но эффект сохраняется, чем я очень довольна.
О ФОРМИРОВАНИИ ПОЛЕЗНОЙ ПРИВЫЧКИ:
Принимала шипучку я по утрам
(ну, логично, получить заряд бодрости перед работой и всё такое 😊 ). А так как на голодный желудок подобные вещи (с подобным составом) было-бы глупо - я начала завтракать по утрам.
Я не делала этого около 5 лет (с тех пор, как уехала из-под маминого крыла 😊 ), а тут начала!
Маленький, но шажочек к здоровому образу жизни 😊
И по окончанию приёма витаминов, привычка завтракать, пусть немного, но завтракать, осталась.ИТОГ: витамины относительно доступные, эффект заметен почти сразу и сохраняется по окончанию курса приёма. Сам приём можно превратить в забавный (ежеутренний/ежевечерний) ритуал.
Если у вас нет никаких противопоказаний
а с осторожностью следует принимать при индивидуальной непереносимости, беременности и лактации.
Конечно-же, я РЕКОМЕНДУЮ!
И благодарю за внимание 😊
Также рекомендую к прочтению (тем, кому это интересно):
Бюджетнейшие витамины, которые преобразили мои брови.
Доступное успокоительное, которое не раз меня выручало.
Препарат, который я ни разу не употребила внутрь, но поставила 5 звёзд.
