А Вы знали, что в семенах льна Омега-кислот ( Омега-3 и Омега-6) даже больше, чем в красной рыбе? А еще содержание в них полезных витаминов и микроэлементов просто зашкаливает. Поэтому семена льна употребляют не только для лечения некоторых заболеваний желудка и печени, но и как средство для повышения иммунитета. В последнем случае семена лучше употреблять в сыром виде, больше полезных свойств сохраняется. Об этом и многом другом, а так-же о том, как еще можно повысить иммунитет Вы узнаете из моего отзыва.
Семена льна покупаю от разных производителей, как в аптеке, так и в магазине. В аптеке подороже, но в целом цена не кусается. В очередной раз приобрела в Магните от марки "Здоровый стиль". Стоимость упаковки 250 г обошлась мне чуть более 40 рублей.
Семена льна Здоровый стиль- отзывы
Семена оказались без мусора, чистые, одинакового цвета и размера.
Семена льна отзывы
Производитель отечественный.
Срок годности у семян- 1 год. После вскрытия упаковки храню в холодильнике, закрыв отверстие зажимом или пересыпаю в банку.
Пищевая и энергетическая ценность.
Семена льна применение отзывы
К сожалению о пользе- входящих в состав микроэлементов и витаминов производитель никакой информации не указывает. Да и о способах употребления- лишь обтекаемые фразы без конкретики. Необходимая информация на упаковке конкретного производителя отсутствует, а ведь семена используются не только как полезная добавка, но и для лечения.
Семена льна употребляю достаточно давно. Конечно, знала, что они очень полезные, но что НАСТОЛЬКО... Перед написанием отзыва изучала информацию о пользе, узнала много нового, поделюсь и с Вами.
Какие микроэлементы, витамины и омега-кислоты входят в состав семян льна.
Витамины А, Е, D и В. Микроэлементы медь, селен, хром, кальций, калий, йод, никель, марганец и другие. Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты и клетчатка
Оказывается, чтобы организм получал полезные вещества, совсем необязательно постоянно покупать красную рыбу и икру, да и позволить это может далеко не каждый. Полезные вещества могут содержаться и в доступных по стоимости продуктах.
Если Вы употребляете семя льна не для лечения, а в качестве источника полезных веществ для поднятия иммунитета- то лучше обойтись без термической обработки- это более полезно. Можно перемолоть, можно целиком.
Я для себя нашла оптимальный вариант - добавляю в "ленивую овсянку в банках"- многие слышали об этих полезных завтраках без варки. Получается мега-полезный завтрак, на приготовление которого не тратится утреннее время.
Рецепт.
Берем банку с широким горлом- 250-300 мл. Понадобятся овсяные хлопья (обычные, которые требую варки), кефир или йогурт, мед, любые ягоды или фрукты на выбор (банан, яблоко, курага, подойдут замороженные ягоды). Можно орехи, но слишком уж калорийно получится. Ну и конечно-же семена льна.
Семена льна для похудения отзывы
Я предпочитаю йогурту кефир. Половину банки заполняем овсяными хлопьями, добавляем 1 ч.л. семени льна и мед (по вкусу), заливаем кефиром- тщательно перемешиваем. Если делаете с йогуртом, то разводите его водой 1 к 1 или 1 к 2. После сверху режем любой фрукт или замороженные ягоды, но не перемешиваем , а "притапливаем" в кефир. Закрываем плотно крышкой и убираем в холодильник до утра. Утром перемешиваем- полезная каша без варки готова. Семена после длительного замачивания легко разжевываются.
Противопоказания.
К сожалению семена льна подходят не всем, есть противопоказания. Это грубоволокнистая пища с высоким содержанием клетчатки. Поэтому этот продукт, как и отруби, противопоказан людям с некоторыми заболеваниями ЖКТ (склонность к запорам, синдром раздраженного кишечника, непроходимость и т.д.) и при мочекаменной болезни.
Семена льна широко используются для лечения желудка и очистки печени. В этом случае их уже нужно обязательно заваривать. 1 ч.л. семян заливается стаканом кипятка, настаивается до остывания. Получается напиток такой "слизистой" консистенции, нужно пить за 20-30 минут до еды по пол стакана. Слизь обладает противоязвенным действием- успокаивает и обволакивает стенки желудка и защищает их от грубого воздействия еды.
Очень часто приходится принимать достаточно токсичные лекарства, которые негативно влияют на желудок и печень. К примеру, благодаря копеечному противовирусному препарату много лет не была на больничном по поводу ОРВИ, болезнь всегда удавалось остановить, подробнее ТУТ- Ремантадин- мне подходит, мужу- категорически противопоказан Но препарат достаточно токсичен и периодически вызывает боль в желудке. Очень негативно влияют на желудок и печень обезболивающие и жаропонижающие НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты) такие как Диклофенак, Нурофен. Эти препараты при длительном приеме вполне могут вызвать язву желудка. О вреде Аспирина знают все.
Так вот - отвар из семян льна Вам в помощь! Заболел желудок после лекарств- заваривайте и пейте отвар перед едой, через 2-3 дня почувствуете значительное облегчение.
Очень рекомендую обратить внимание на семена льна и включить их в свой рацион, конечно если у Вас нет противопоказаний. Покупать дорогие продукты , настолько богатые полезными веществами сейчас не всем по карману, а покупка семян не ударит по бюджету. Ведь сейчас очень важно укреплять иммунитет, организм истощен долгой зимой (авитаминоз) а потому восприимчив к вирусам. Для нашего сынишки источником Омега кислот служит ОТЗЫВ ТУТ-Детский рыбий жир Кусалочка, обогащенный витаминами А Е Д. Побочка есть.
Многие пытаются повысить иммунитет при помощи имбиря, и он действительно очень полезен. Спекулянты подняли на него цены в заоблачную высь, но это не панацея, к тому-же очень многим корень противопоказан. Подробнее в моем отзыве ТУТ- Повышаем иммунитет- имбирь с медом. Противопоказания.
Семена льна используем как для лечения, так и в качестве полезной добавки к пище. Жаль, что подходит не всем из-за повышенного содержания клетчатки.
Надеюсь, мой отзыв был Вам полезен. Здоровья Вам и вашим близким!
