Книга "Счастливый год" Лоис Блайт - это не совсем обычная книга, это воркбук. В нём собраны 52 разные темы и еженедельная практика на каждую из этих тем. На каждую неделю в году, год работы над собой.
Задание совсем не сложные и справится с ним любой желающий. Автор задает тему, например обращать внимание на отношения с близкими и чаще обнимать их, и на протяжении недели нужно фиксировать свои мысли об этом, обнимать близким, записывать что ты думаешь и чувствуешь по этому поводу.
Каждое такое задание направлено на то, чтоб увеличить коэффициент счастья читателя. Недели, которые не заходят, можно пропускать, или менять местами, строгой связки между ними нет. Главное чтобы изменения были в кайф и укладывались в голову через позитивное русло, а не по принуждению.
Это не про то, что нужно быть вечно улыбающимся дурачком и закрывать глаза на неприятности, как будто они перестали существовать. Понятно что все мы люди, и у всех бывает нормальный полный набор чувств и эмоций. Это, скорее о том, как научиться больше фокусировать на позитиве, такие легкие и мягкие напоминалки о том, что и хорошего во круг нас хватает, и можно стать значительно счастливее, просто немного сдвинув фокус внимания.
Пишет автор легко и тепло, сама книга очень яркая, с красивыми иллюстрациями, приятно держать в руках и перелистывать. Есть страницы для заполнения, в которых можно писать свои наблюдения, в конце книги чек лист выполнения еженедельных заданий.
