Всем привет!
Я много раз слышала фразу: " Все болезни от нервов". Вот и автор данной книги так считает. Не могу сказать что это так, однако и то, что автор совершенно не прав - тоже.
Основная информация:
Название - Доказательная психосоматика. Факты и научный подход.
Автор - Кармацкий Тимофей
Серия - настоящая медицина
Издательство - АСТ
Переплёт - твердый
Количество страниц - 256
Размер книги - 169 х 217
Больше информации по ссылке.
Внешний вид
Мне нравится оформление книги: зелёная обложка, рассыпанные таблетки. Смотрится она лаконично и уместно.
С обратной стороны информация о книге и об авторе. Я заметила тенденцию что многие блогеры сначала ведут каналы на ютубе, а потом выпускают свои книги.
Аннотация
Книга «Доказательная психосоматика: факты и научный подход» перевернет ваше представление о своем теле, его реакциях, о медицине в целом и о том, что действительно нужно делать, чтобы не мешать своему организму восстанавливаться, даже в самых сложных ситуациях. Здесь не будет скучной морали про обиды, смирение или любовь к высшим силам. Все работает иначе. Вникнув в эту систему, вы узнаете то, что мало кому известно и о чем не расскажут на приеме даже у самого узкого специалиста. Освоив простые принципы и правила, вы сможете помогать себе, своим близким и даже домашним животным. Здесь не будет волшебных рецептов, а только факты, знания, практические рекомендации и пошаговый план действий для самостоятельного движения к комфортному самочувствию и безопасности.
В книге есть оглавление, благодаря которому легко найти нужную главу.
В конце книги есть место для заметок. Но я не люблю ничего писать или отмечать в книгах, я использую для этого стикеры или закладки, мне почему то жалко что то чёркать в самих книгах.
Но многие, я знаю, любят это делать.
Бумага белая, плотная, хорошего качества. Не просвечивает. Шрифт достаточно крупный, легко читается.
А ещё в книге есть картинки, они хоть и схематичные, но понятные. Да и вообще мне всегда нравились книги с картинками, они воспринимаются легче, что ли.
Мои впечатления
Местами я могу согласиться с автором, так как он говорит правильные вещи. Да и я сама на себе часто испытывала то, что стресс влиял на организм и на здоровье.
Например, когда я сильно нервничаю у меня бывают приступы гастрита, причём сильные. В спокойном состоянии он меня не беспокоит годами.
Ещё как пример из-за нервов сбивается цикл и месячные становятся не регулярными.
Повышается уровень гормонов и происходят сбои в организме.
Так что с одной стороны я согласна с тем, что стрессы могут негативно сказываться на нашем здоровье. Но с другой, я считаю что не все болезни можно вылечить без лечения. Какие то моменты да, исключив стресс, могут наладится, но далеко не все.
Смена обстановки на более комфортную и менее напоминающую о неприятностях, а также прекращение контакта с раздражающими и неприятными людьми.
Это было проверено на себе и неоднократно, но опять же эта панацея далеко не от всех проблем.
А вот, например, момент из книги про людей с тяжелыми психическими расстройствами мне показался довольно странным и глупым. Якобы такие люди не болеют распространёнными "болезнями", такими как простуда, грипп, гастрит и т.д. Даже если он будет сидеть голой попой в снегу, то никаких последствий вроде цистита не будет. Тут я вообще никак не могу согласиться, потому что тот же грипп или цистит явно не от стрессов. Да, стресс может ослаблять организм и тогда человек легче заболевает. Но всё равно тут я согласиться не могу.
В любом случае есть над чем задуматься и книга подталкивает нас к размышлениям. Но конечно решить наши проблемы она не в состоянии, тут скорее всё в наших руках.
Вывод
В данной книге я нашла и интересные, полезные моменты и довольно таки противоречивые. Но всё равно считаю что прочесть её лишним не будет. В любом случае информация для размышлений в ней есть.
