Если Вы тоже так подумали, добро пожаловать в отзыв:)))
О чем данное издание 2022 г., лучше всего расскажет одна короткая рецензия:
Точнее и не резюмируешь. Книга не толстая, но содержательная и полезная.
Автор сразу заходит с козырей: спрашивает, случалось ли Вам слышать совет по утолщению кожи.
Разумеется, если Вы эмпат, то Вам наверняка предлагали "вырастить зубы", разработать командный голос или какие-нибудь другие вариации того же самого.
Потому что какие факторы могут вызвать у эмпата стресс? Правильно, любые.
Читаешь список последствий и узнаешь пункты:
Что нам делать? А вот, Джудит Орлофф предлагает подробную пошаговую инструкцию. Мне понравилось, что, как и в моем отзыве, она без "воды" переходит к делу, не нагнетая ситуацию, а внося решения и предложения. Они могут быть как полуэзотерическими (создание защитного щита в воображении, повторение мантр),
так и сугубо приземленными (поиск нормальной компании, стабилизация приемов полезной пищи, физические упражнения как метод выразить эмоции). Джудит посвящает главы не только восстановлению социальной батарейки, но и взаимодействию с нарциссами, прочей нечистью. Даёт рекомендации по типам вампиров: нытики, громкоговорящие люди и т.д. Прям пишет, что надо сказать каждому.
Особенно понравилась глава про поиск партнёра, хотя и не совсем я согласна. Тут люди, которые в принципе могут ужиться с эмпатом, не разгрохав его психику, тоже делятся по категориям. Например, интеллектуалы способны защитить эмпата от безрассудства, по мнению автора, и т.п.
ИМХО, если имеется в виду общая эрудиция, то, скорей всего, такой человек, как правило, добивает чувствительного холодностью разума в пиковых ситуациях. А если речь идёт о по-настоящему умном человеке (в том числе, и эмоционально), тогда ему в другую категорию: эмпаты. Связка "эмпат+эмпат" показалась мне единственной жизнеспособной, но и тут нужен отдых: друг от друга, а также совместный.
Что до типа "Скала", то не знаю, как такое может быть негубительно для эмпатичных людей в реальной жизни. Это же постоянное заземление, не даёт полета фантазиям... На мой взгляд, эмпату важно все, что даёт отклик. Какой может быть отклик от скалы?
В общем, книга спорная, но интересная. Даёт ценные подсказки. Мне понравилась про "Нет":
Хоть по фрагменту и создаётся впечатление, что, Джудит Орлофф, как и все, просто предлагает не быть мямлей, но, в остальном, практическое пособие по улучшению жизни состоит из заботы и понимания, стремления сохранить оригинальность души и преумножить. И главная мысль противоречит подзаголовку книги. "Наращивать кожу", как я и подумала, увидев обложку, не настолько нужно, ведь гиперчувствительность это и гиперчувственность, редкий цветок. Скорее, нужно оградить себя от негативных факторов.
Буквально вся идея – про то, как обходить препятствия: не появляться на улицах, которые малоприятны, отключить от себя людей, забирающих ресурс, отказаться от лишней вылазки, которая делалась из чувства долга, восполнить баланс сил и проч. Ведь, как замечает автор, сам эмпат,
Считаю, этим все сказано. Что до меня, тексты произвели такой убедительный эффект... Я после прочтения побежала нарезать салат из свежих овощей, сделала успокаивающий напиток с базиликом и легла спать пораньше) У нас, эмпатов, не все потеряно, потому что мы: а) мощные интуиты, б) легко перепрограммируемся. Плюсы того, что ты очень внушаемый: осознав это, можно выбрать того, кто будет внушать тебе хорошее. Ведь, как оказалось по исследованиям, даже в случаях с АД эмпатам требуется меньше дозировка, т.к. у них лучше восприимчивость.
Кстати, Вы какой эмпат: физический или эмоциональный? ) Или и то, и то. Тест для классификации предложен в книге)
