Здравствуйте!
Я обожаю итальянскую кухню и в последнее время, что называется ни в чем себе не отказывала. Паста каждый день...пицца, которую божественно готовит моя мама. Еще мне подарили килограмм восточных сладостей...
Нет, я не поправилась. Когда бросила курить, набирала будто бы от воздуха, вынуждена была себя очень жестко контролировать, но наконец-то это прошло!
Просто после изобилия мучного мне стало тяжело. Еда уже в рот не лезла. Захотелось ощутить легкость, почистить организм. Думала провести разгрузочный день на огурцах, а потом решила, что этого мало, с учетом того, сколько я ела... Вот двухдневная огуречная диета в самый раз. Полезно, довольно вкусно, если скину килограмм-другой, будет приятным бонусом, но это не являлось самоцелью.
Сегодня расскажу о результатах огуречной экспресс-диеты.
Было ли голодно? Как ощущения, и какие изменения со мной произошли? На сколько килограмм я похудела за 2 дня?
Решила сесть именно на огуречную диету, потому что сейчас лето и у меня этого добра хватает).Такие вкусные огурчики выросли. К тому же огурцы не только низкокалорийны, но и очень полезны!
Польза огурцов:
Обладают мочегонным эффектом, избавляют от отеков и избытков жира
Очищают кишечник
Выводят вредные вещества при интоксикации
Нормализуют кислотно-щелочной баланс
Благотворно влияют на работу сердца и кровеносной системы и др.
Что я ела на огуречной диете?
Есть одни огурцы как-то совсем грустно. Я немного разнообразила эту диету.
Скажу сразу, никогда, ни на одной диете, я не запрещала себе выпивать пару чашек кофе с молоком. Кофе с молоком - это для меня святое.
Огурцы понятное дело можно есть в неограниченном количестве, но просто так я их не грызла. Делала смузи, салат с петрушкой и укропом.
Рецепт простейшего огуречного смузи:
В блендер поместить очищенный от шкурки, нарезанный огурец и зелень. Добавить немного воды. Измельчить, и готово. Такое смузи полезнее всего выпивать в течение 15 минут после приготовления.
Как приготовить простой, но вкусный огуречный салат?
Огурцы очистить от кожуры и мелко порезать. Добавить укроп, немного оливкового масла и лимонного сока.
Также в день я съедала 1 зеленое яблоко (пока пила свой послеобеденный кофе с молоком).
МОИ ВПЕЧАТЛЕНИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ ОГУРЕЧНОЙ ДИЕТЫ
Сразу покажу свой вес перед началом огуречной диеты, чтобы можно было продемонстрировать измеримый результат.
58,2 кг при росте 175 см.
Первый день
Меню:
- 2 большие кружки кофе с молоком
- 3 стакана зеленого смузи
- 2 тарелки огуречного салата
- 1 зеленое яблоко
Да...для меня было очень необычно выпить на обед одно лишь смузи. Где суп? Паста? Что-то посущественнее? Я наедалась зеленым смузи, но через полчаса опять хотела есть. Так что за день реально съела больше килограмма огурцов.
Часов до семи вечера была в прекрасном расположении духа, но потом зачем-то зашла в отзыв на еду (если вы сидите на диете никогда не заходите в такие отзывы, тем более на ночь глядя, мой ваш совет). Мне стало грустно, ведь предстоял еще один день без "нормальной еды".
Долго не могла уснуть из-за чувства голода, но огурцы больше видеть не могла.
Второй день
Меню:
- 2 большие кружки кофе с молоком
- 2 стакана зеленого смузи
- 1 тарелка огуречного салата
- 1 зеленое яблоко
Утром мне было очень интересно посмотреть на весы.
Они показали:
Минус 800 грамм. Неплохо.
И знаете, произошло то, ради чего я все это и затеяла. На второй день чувствовала себя намного легче и комфортнее. Пропало ощущение, будто я проглотила слона.
В этот день у меня не было такого чувства голода, как в прошлые сутки. Я меньше съела за день, больше ничего заточить не хотелось. Уснула довольно быстро, не фантазируя о пасте с лососем, хорошо спала.
Конечный результат
На сколько в итоге я похудела на огуречной диете?
Еще минус 800 грамм.
Удивилась даже. Думала грамм 200-300 еще сойдет максимум, но нет.
За два дня я сбросила 1,6 кг.
Но это ладно. Понятно, что на таких диетах уходит вода и все такое, а не жир растапливается. Главное, я чувствую себя очень кайфово, легко и радостно, даже голова как будто яснее стала.
Просто восторг.
Рекомендую такой детокс! Но максимум 2 дня! Огуречная диета не подходит для того, чтобы сидеть на ней долгий период.
Спасибо за внимание.
На этом прощаюсь с вами.
Желаю здоровья и стройной фигуры!
