Вот уже два месяца я на правильном питании и уже появились результаты, скинула 4 кг и уменьшилась в объемах!
Не срываться мне помогают всяческие вкусности без сахара, с заменителями, один из них сироп, о котором хочу рассказать!
Сироп Mr. Djemius zero шоколад, я нашла в одном из магазинов здорового питания, стоимость была 230р. Купить его мне посоветовал продавец, очень настоятельно, типа мне повезло, что сироп в наличии, так как быстро раскупается!
Сироп, по консистенции густой как топленая шоколадка. Вкус похож на шоколад, но не такой вкусный как настоящий, считаю в борьбе за стройную фигуру, нужно чем то жертвовать, например вредным шоколадом. Но мне он нравится, я его намазываю на хлебец, добавляю в творог, украшаю им пп тортик, да вообще много куда его можно добавить! Как заменитель он отличный!
Густой топпинг «Шоколад» произведен из натурального обезжиренного какао высшего качества с низким содержанием жира. Он идеально дополнит мороженое, фрукты или рисовые хлебцы. С этим топпингом обезжиренный творог обретет новый – более яркий, незабываемый вкус. Топпинг «Шоколад» позволит не отказывать себе в десерте, не получая при этом лишних калорий!.
Калорийность 45,2. БЖУ 2,7/1,4/5,4
Если вы не можете без шоколада, то это не плохая альтернатива!
А теперь рецепт моего ПП тортика на 3 персоны:
нам понадобятся:
для теста: овсянка или овсяные отруби 6 ст. ложек, 2 яйца, 2 столовые ложки молока, сода на кончике ножа, сахарозаменитель фитпарад10 1 саше.
крем: банан, мягкий творог 0% пол пачки, белый йогурт 2 столовые ложки, сироп кокос, сироп шоколад.
Овсянку перемалываем в блендере, добавляем 2 яйца, фитпарад, молоко и соду. Должно получиться тесто по консистенции сметаны, дать постоять минут 20. Далее выпекаем 2 коржа, желательно в силиконовой форме.
Пока коржи готовятся, делаем крем: закидываем в блендер банан, творог, йогурт, сироп кокосовый или сахарозаменитель, все взбиваем, должна получиться консистенция сметаны. Кстати от этого крема я в восторге!
Крем
Коржи разделила на две половины, каждую половину смазала кремом и соединила, получилась половинка тортика. Украсила сиропом шоколад! Вот и все! Дадим пропитаться часик и тортик готов! Мне он очень нравится! Вкусный!
Итого, в одной порции моего тортика: 293 ккал., б/ж/у 11,7/6,5/45,4. Углеводы в составе только правильные!
Надеюсь мой отзыв был полезен! Всем спасибо за внимание! Желаю вам стройной фигуры и здоровья!
