Салют всем худеющим!
Мои больные места в плане "потолстения"- ляжки и предплечья... Бррр, стоит набрать вес- в первую очередь жир скапливается именно в этих местах. Плюс обвисшая кожа, так как я астеник, бегать по фитнесам и бассейнам не могу- оттуда и никакого мне подтянутого тела.
У меня никогда не было худых костлявых ручек и ножек, но я давно и страстно о них мечтаю...
Зад плоский, талия на месте, а вот предплечья и ляжки разжиревают сразу-начни только перестать себе отказывать во вкусненьком...
А у других наоборот полнеют живот, попа, а ручки и ножки тонкие.
У всех организмы разные и что лучше- даже не знаю...
Мне реально, как бы я не пыталась становиться бодипозитивной, некомфортно с располневшими руками и ногами.
Вспоминаются сразу мои 69 кг и все неприятные ощущения, связанные с ними, типа постоянно натирающихся ляжек и протирающихся джинсов....
Поэтому я пытаюсь делать все что в моих астенических силах дабы привести себя в форму.
В этом мне как раз и помогают такие незамысловатые приспособления как и герой нашего отзыва.)
Обруч, эспандер, всякие гимнастические ленты и даже резиновый аптечный бинт- вот моя замена спортзалу.
Итак, обруч был куплен в Фикс Прайсе за 199 рублей.
Об обруче:
Обруч поможет Вам привести фигуру в спортивную форму.
Подходит для комплексных тренировок.
С помощью обруча можно укрепить икроножные мышцы и подтянуть внутреннюю часть бедра, выполняя такие упражнения, как подъем ноги, отведение ноги в сторону и сведение коленей в положении лежа.
Сжимание спортивного инвентаря руками укрепит мышцы груди и спины. Использование обруча повысит эффективность выполнения упражнения по скручиванию корпуса, лежа на спине. Диаметр: 38 см. Обруч позволит поддержать фигуру в спортивной форме.
На этикетке представлены варианты упражнений с обручем, полезная шпаргалка для тех, кто не знает с чего начать.
Сам обруч выглядит вот так:
Он не особо большой, я даже умудряюсь брать его на работу 😊
Сделан внутри из качественного пластика, который выдерживает всевозможные манипуляции с обручем.
Благодаря черным паралоновым "вставкам" обруч удобно удерживать в руках и зажимать ногами.
Мое любимое упражнение (удобнее всего делать его сидя, но и лежа мне тоже комфортно) :
Сжимаю этот обруч и представляю, как подтягиваются мои обвисшие ляжки...
Это упражнение я частенько делаю и на работе пока нет людей 😊
Заниматься руками немного тяжелее.
Это только кажется, что обруч сжимать ой как просто....
Не просто!
Особенно руками, и особенно сжимать обруч за спиной. А если ты еще и астеник как я....
Руки вообще у меня капец во что превращаются, стоит немного набрать. Никакой формы, кожа висит, объемы на глаза увеличиваются- и это не мышцы, а кожа и жир 😞
Уже и косточек не видно...
Сжимать обруч перед собой тоже не просто, нагрузка реально ощущается- кстати для грудных мышц тоже самое то :
В общем в любую свободную минутку беру обруч и начинаю делать упражнения.
Сжимать обруч зажав его между ляжек можно вообще в любое время- во время просмотра кино, во время написания отзыва...)
Итак, выводы:
1. Ощутимая нагрузка при занятиях с обручем.
2. Удобно взять с собой
3. Прочный
4. Разные варианты упражнений
5. Похудеть конечно не поможет, но привести некоторые области в порядок, подтянуть- вполне.
6. Стоит недорого 😊
7. Прекрасный вариант для тех, кто не может заниматься фитнесом
8. Усложняет и делает эффективнее некоторые привычные упражнения, к примеру отведение ног в стороны, подъемы ног лежа но боку
Итак, Обручу я ставлю пятерку и рекомендую в Фикс Прайсе обратить на него внимание 😊
Еще мои отзывы непосредственно по темам спорта и похудения:
Эспандер из Фикс Прайса
Чудо-варежка для борьбы с целлюлитом
Резиновый бинт, использующийся в качестве жгута- для приведения в порядок фигуры 😊
Препарат, на котором я скинула 10 кг. Серьезные побочки, но эффект- супер!
Опыт интуитивного питания....Что в итоге получилось.
О том как я худела на препарате, который повышает потенцию у мужчин:)
Препарат, обещавший вывести съеденный жир сразу же в неизменном виде.
