Ну вот и закончилась сегодня очередная банка Сибирской Клетчатки, съев остатки, сытая и довольная, села писать отзыв.
От природы у меня стройная фигура, никогда не боролась с лишним весом, не сидела на диетах. Но вкусно покушать очень люблю, особенно всякую выпечку и особенно перед сном. Ну не могу я спокойно уснуть, зная, что на столе лежит одинокий пирожок. Поэтому не смотря на природные данные, маленький животик все-таки отрастила. И чтобы он не перерос в большой, приходится бороться с моим аппетитом, для этого и принимаю клетчатку.
Сибирская клетчатка "Фигурное питание" бывает нескольких видов - Фруктовая, Ржаная, Пшеничная, Ореховая, Премиум, Льняная, Золотой возраст, но я беру Ягодную, с разными составами. Последняя была Брусника. Стоимость большой банки 280 гр, около 120 руб. (зима 2016 г.)
Состав: оболочка пшеничного зерна, ягода брусника, яблоко.
“Сибирская клетчатка” поможет естественным путем решить несколько задач:
- при попадании в желудочно-кишечный тракт она разбухает, что способствует более быстрому утолению голода;
- продвигаясь, очищает стенки кишечника;
- становится средой для размножения полезной микрофлоры;
- не усваивается и выводит из организма шлаки и токсины.
При употреблении суточной дозы (3-4 ст. ложки) сжигается 120 ккал, что равноценно 20-ти минутной пробежке!
Входящие в состав клетчатки компоненты восполняют недостаток овощей и фруктов в рационе питания человека, рекомендуются как профилактическое и оздоровительное средство.
Вред и противопоказания:
Существует ряд противопоказаний к применению сибирской клетчатки:
- Людям, страдающим заболеваниями ЖКТ, такими как язва, гастрит, колит, следует отказаться от приема добавки в моменты обострения.
- Употребление клетчатки возможно во время ремиссии, только после консультации врача.
-Некоторые разновидности клетчатки, например «Очищающую», нежелательно применять во время беременности, периода грудного вскармливания.
-Употребление клетчатки «Женские травы» противопоказано людям с плохой свертываемостью крови, низким давлением.
-Отказаться от приема продукта придется людям с желчнокаменной болезнью, холециститом.
- Исключает употребление клетчатки ее индивидуальная непереносимость.
Как правильно принимать
- Употреблять клетчатку нужно за полчаса до еды.
- Суточная норма не должна превышать четырех столовых ложек.
- Перед употреблением клетчатку следует залить жидкостью, оставить на 15 минут.
-Продукт отличается сильным впитыванием жидкости, поэтому ежедневно необходимо выпивать не меньше трех литров воды.
Употребляя клетчатку, исключите из рациона сладкие газированные напитки.
В погоне за быстрыми результатами не превышайте рекомендованную суточную норму продукта. Это чревато нарушениями стула, вздутием живота.
Запах у клетчатки пшеничный, зерновой. На вид и вкус, как опилки ))) конечно я не пробовала настоящие деревянные опилки, но ассоциации с клетчаткой именно такие! В составе разных вкусов заявлены ягоды, яблоко, орехи, курильский чай, но это на мой взгяд в очень маленьких пропорциях и ждать каких-то полезных свойств от той же черники или брусники не стоит. По крайней мере я не жду, мне нужна и важна именно клетчатка, она же оболочка пшеничного зерна.
Эти "опилки" пробовала добавлять в супы, йогурт, кефир и др. кисломолочную продукцию, но мне не нравятся такая "квашня", поэтому просто съедаю 1 ч.ложку клетчатки после основного приема пищи и запиваю любой жидкостью. Клетчатка разбухает, дает ощущение и переесть с ней уже сложнее.
А самое лучшее мое применение поздно вечером или ночью (спать ложусь глубоко за полночь), когда когда кушать уже нельзя, а очень хочется. Тогда я съедаю 2-3 ст.ложки клетчатки и запиваю ряженкой. Получается и сытно, и полезно!
Клетчатку однозначно рекомендую всем, у кого нет противопоказаний к ней.
*****************************************************************************************************************************
Отзывы на другие, полезные продукты:
Гречневые хлопья "Nordic" для капризных малоешек
Кедровая, быстрорастворимая каша
