Выбирая витамины для своей семьи, я, как правило, чувствую себя доверчивым ёжиком в тумане. Вот скажите, как человеку без образования химика сделать правильный выбор и найти максимально полезные витамины, когда вокруг столько информационного шума. В телевизионных передачах журналисты убедительным голосом доказывают бесполезность и даже вред аптечных витаминов. В интернете одни противоречат другим. А в аптеках и больницах нахваливают пилюли, которые подороже. И кто знает, жажда наживы это или нет.
Несколько лет назад я открыла для себя интернет-магазин iherb. И мне стало казаться, что все товары на этом сайте натуральнее, полезнее да и трава там, за бугром, зеленее, чем у нас. Возможно, так и есть. Просто я давно перестала верить на 100% всем отзывам и хорошо продуманной рекламе. В любом случае, iherb вызывает у меня больше доверия, чем местные аптеки. В Америке все, что связано со здоровьем человека, проходит строгий контроль на государственном уровне. А за несоблюдение норм, компании платят огромные штрафы и терпят убытки.
???
Витамины делятся на натуральные и синтетические. Синтетические, в основном, дешевые, хуже усваиваются, так как состоят из химических веществ в чистом виде и с органикой практически не связываются. Хотя, все зависит от порядочности производителя. Если витамины произведены без нарушения технологии, использовано доброкачественнное сырье, соблюдены формулы, нет обмана с дозировкой, учтены правила совместимости компонентов, то такие поливитамины соответствуют стандартам качества и принесут организму пользу не хуже натуральных.
Натуральные витамины маркируются как RAW-витамины или сырые витамины. Каждый компонент комплекса извлекается из природного сырья. Кроме того, они не проходят термической обработки и заморозки. Такие витамины редкость, но их можно найти на iherb, достаточно ввести в поиске "raw витамины".
А есть полусинтетические комплексы, в которые для более легкого усвоения организмом включают минералы в хелатной или цитратной форме. Активное вещество в таких случаях, например железо, соединяют с аминокислотами. Зачастую такие комплексы действительно приносят заметный результат.
Именно о таких полусинтетических витаминах и пойдет речь.
Детские витамины Nature's Way Alive родом из Америки. На айхербе имеют 4 звезды и 1780 отзывов, где, в основном, люди хвалят их за хороший состав, в который помимо комплекса мультивитаминов входят 26 компонентов из фруктов и овощей, а также биофлавоноиды (противоокислители) из натуральных цитрусовых.
?Я заказываю эти витамины для 7-летнего сына уже второй раз.
?Принимает он их весной и осенью.
?В упаковке 120 таблеток. Детям с 2-х лет рекомендуют принимать по 2 штуки в день.
?Так как в этих витаминах есть синтетика, то лучше употреблять с едой. Полностью натуральные можно принимать вне зависимости от приёма пищи.
?На вкус приятные, напоминают аскорбинку
?Цена на iherb на момент покупки 787 руб. Конечно, это раза в 1,5-2 больше, чем в местных аптеках. Но я убеждена, что качественное сырье не может стоить 3 копейки. Достаточно сравнить состав этих и более дешевых витаминов.
А теперь, собственно, о самих витаминах:
Витамин А 5000 МЕ (75% [3750 МЕ] в виде бета-каротина и 25% [1250 МЕ] в виде ретинилацетата) 5000 МЕ
Витамин С (аскорбиновая кислота) 120 МГ
Витамин D (как холекальциферол) 600 МЕ
Витамин Е (как токоферилсукцинат d-альфа) 30 МЕ
Тиамин (как тиаминмононитрат) 3 мг
Рибофлавин (Витамин В2) 3,4 мг
Ниацин (в виде ниацинамида) 20 мг
Витамин В6 (в виде пиридоксина HCl) 4 мг
Фолиевая кислота 400 мкг
Витамин В12 (как цианокобаламин) 7,5 мкг
Биотин 100 мкг
Пантотеновая кислота (как D-пантотенат кальция) 15 мг
Кальций (из кальцинированного минерального источника Aquamin Red Alage Lithothamnion sp. [Целое растение]) 25 мг
Железо (как фумарат железа) 5 мг
Йод (как йодистый калий) 150 мкг
Магний (в виде оксида магния и из кальцинированного минерального источника Aquamin Red Algae Lithothamnion sp. [Целое растение]) 12,5 мг
Цинк (как цитрат цинка) 5 мг
Марганец (в виде сульфата марганца) 2 мг
Молибден (как молибдат натрия) 75 мкг
Смесь фруктовых и садовых овощей: апельсин, черника, морковь, слива, гранат, клубника, груша, яблоко, свекла, малина, ананас, тыква, цветная капуста вишни, виноград банан, клюква, асаи, спаржа, брокколи, брюссельская капуста, капуста, огурец, горох, шпинат, помидор 150 мг
Цитрусовый биофлавоноидный комплекс (из апельсина, грейпфрута, лимона, лайма и мандарина) 30 мг
Состав, действительно, хороший. Не во всех детских витаминах есть железо и кальций.
Правда в процентном соотношении, в двух витаминках содержится 3% кальция от суточной нормы (для детей от 4 лет) и 28% железа. Еще "подкачали" биотин (33%), магний (3%) и цинк (33%). Остальные показатели равны 100%-му суточному показателю, а то и 200%. Например, витамин С - 200%, холекальциферол (он же Д3) - 150%, тиамин - 200%, рибофлавин - 200%, витамин В6 - 200%.
Но не следует пугаться таких больших цифр. Рекомендуемые суточные дозы, как правило, минимальные, и при физических нагрузках, стрессах, болезнях, плохой экологии потребность в витаминах увеличивается в разы.
??? В общем, витаминами Nature's Way Alive я довольна. Их "полусинтетическое" происхождение меня не пугает. Главное, чтобы было качественное сырье и не нарушена технология. Дотошные американцы, я надеюсь, в этом преуспели. У сына не было никакой аллергической реакции, ел их с удовольствием, называя "конфетками". В опасное межсезонье, весной и осенью, не простывал. Тут, думаю, в комплексе поработали витамины, рыбий жир, спорт, правильное питание. Никакой усталости, вялости - успевает ходить и в школу, и в несколько кружков.
Всем спасибо! Не болейте и радуйтесь жизни!
