В апреле этого года я познакомился с Ярославом. Я решил, что пора худеть (в очередной раз). Все началось с поиска мотивационного видео, чтобы посмотреть за завтраком после пробежки. И с первого же раза я попал в цель. Я посмотрел, меня вдохновило, начал искать еще что-нибудь и наткнулся на ФМ4М. В начале я не поверил, что человек может специально набрать вес, чтобы потом его сбросить. Потом я узнал, что Брин сделал это 3 раза. Это вызвало определенное доверие.
В это время у меня в жизни были определенные перестроения. Я наконец-таки уехал из родного города в столицу, жизнь потихоньку менялась и одной моей постоянной мечтой с детства, было сбросить вес. Начинал несколько раз, но все было четно. С просмотром материалов по ФМ4М и прочтения книги «Меняю жир на силу воли», снова укрепилась мысль, что тело пора менять. Записался в тренажерный зал с тренером, но тренер был типа, вот сделай то, то и то, про питание сказал, поменьше жирного и все, а технику особо не проверял.
Спустя полтора месяца пришло уведомление о начале проекта. Я сразу решил, что, если цена будет для меня приемлемой, пойду.
Узнал цены. Минутку помялся, но к вечеру уже оплатил в первый же день. И начал ждать первого вебинара. Все началось отлично. Жена меня также поддержала и начала худеть со мной. Зал поменял т.к. надоели безолаберные занятия с тренером. Также решил хоть на тренировку утром, перед работой, а этот зал не подходил, т.к. не работал круглосуточно.
Вес стабильно уходил, но жизнь не менялась. На работе проблемы, точнее из-за санкций мы не работали. Зарплату платили исправно, но я чувствовал, что угасаю. Но все шло своим чередом. С каждым днем менялся мой взгляд на мир. Я понимал, что время уходит, а я стою на месте. Начал поднимать свои старые задачи. Одна из них сдать экзамен на Карту Поляка. Для этого нужно было выучить язык и историю. Проблема была еще в записи на экзамен. В конце июня я решил этот вопрос. Сделал сразу две вещи. Первое записался на экзамен и вот готовлюсь его сдать, будет 22 ноября. Вторая, пробежать 10,55 км на проходящем 9 сентября Минском полумарафоне. Это была серьезная задача для меня, потому как до этого я максимум без остановки пробегал 1 км и то после этого была жуткая отдышка. К этому времени с нашей компании сняли санкции, но в моем отделе работа не появилась. Я решил еще ждать.
Спустя месяц, когда Ярослав дал задачу с отжиманиями и подтягиваниями, начал и это практиковать. Не всегда, но стремился к этому. После одной из прогулок мне жена рассказала, что наш маленький сын (ему полтора года), когда они гуляли на площадке, сделал следующее. Туда пришла заниматься пара. Они стали в углу площадки и начали разминаться. Наш сын подошел к ним, стал рядом и начал приседать. С тех пор он это делает постоянно и дома и на улице. Этот момент показал мне, что я делаю все правильно и мы с женой даем правильный пример для нашего сына.
Пришел август. Тут вес стал. На стыке конец июля – начало августа вес стоял на злощастной сотне. Но спустя пару недель я понял, что так дела дальше не пойдут, ужал калорийность, продолжил худеть.
Подходя к сентябрю, приходил страх, что я не смогу бежать, хотя до этого уже пару раз пробегал по 7-8 км. Медленнее чем хотелось, но все же. В итоге я стартанул. И пробежал. Даже быстрее чем планировал. При этом бежал всю трассу, ни разу не перейдя на шаг, лишь задержался на 5 секунд на 5 км, чтобы попить воды. Это дало огромную уверенность в себе. С этого момента я точно был уверен, что все что я делал все это время не зря. Так же понял, что пора менять что-то на работе, т.к. это очень большая часть жизни и просто так ее тратить уже не хотелось. Появилось больше хотелок и больше требований к себе, а текущий доход никак этому не соответствовал.
По итогу сейчас готовлюсь к смене работы. Набираю знания для новой специальности. Чтобы к концу контракта перейти в другую фирму на другую должность и всеми силами со старта уже иметь определенную зарплату. Пока получается вроде не плохо. С экзаменом тоже. Уже через месяц буду сдавать. Временами нападает лент, но все же обязательства подпирают и это заставляет двигаться вперед.
К концу проекта видя, что не успеваю, решил себе устроить спринт и посмотреть, как на него отреагирует организм. Решил, что в течении 2-х недель буду заниматься по 2 раза в день 5 раз в неделю + игра в баскетбол в субботу. В итоге, первую неделю умирал, а во вторую пришлось добавить подходов, так как не хватало. Все это делалось на без углеводной диете, что для меня еще более удивительно. Смог справиться, хоть и было тяжело.
По итогу я за полгода сбросил 35 кг, в том числе за проект около 25 кг. Результат внешне не устраивает до сих пор. Ждал другого. Но над этим уже буду работать сам. Благо знания и опыт для этого уже есть. Про цену проекта скажу так, это дешево, за тот объем информации что дает Брин. Не все смогут осилить проект и даже не поможет душащая жаба за потраченные деньги. Была пару раз мысль бросить все, про потраченные деньги в эти моменты вообще не думал.
Чтобы держаться всего того, что дает Ярослав, придется как в моем случае, изменить себя и свое мировоззрение. Питание и спорт это уже навсегда, если захочется держать идеальную форму.
В общем проект закончен, количественной характеристики добился, качественной не успел, но тут уже моя вина, если бы выполнял все инструкции, более чем уверен, что результат был бы другой. Но я не капли не жалею о том, что получилось. Я точно уверен, что качественный результат получу, но чуть позже, уже самостоятельно.
