В декабре 2016 года (вес около 86 кг. при росте 174 см.) по рекомендации брата «проглотил» книгу Ярослава «Меняю жир на силу воли». Начал экспериментировать со своим рационом. Убрал лишние жиры, ушел от всех предыдущих тренеров и начал работать над своей целью сам. Цель наконец обрела конкретные очертания – «жир мой – враг мой».
Хронология замеров
В итоге с января по май 2017 года в результате, как я уже сейчас понимаю, не системных тренировок и корректировки рациона за счет вывода жирных продуктов на ночь, скорректировал вес примерно на 4 кг.
Фото
Узнав о начале fm4m – вопроса об участии для меня не стояло. Система изложенная в книге работала, захотелось углубиться и пройти полный путь.
Был приобретен пакет стандарт, который включал необходимый минимум для успешного продвижения к цели. В начале подумывал о других пакетах участия, но решение это отложил до момента когда программу пройду и увижу результаты. Что и произошло позже - присоединился к программе Платина.
Дальше, а дальше – был огромный поток новой, но логичной информации, которую мозг перерабатывал и выстраивал, подстраивал под тот образ жизни, который вел, а затем, в какой-то момент поменял и сам образ жизни, отношение к себе, к окружающим.
Была поставлена конкретная цель – устранить жировую прокладку между собственным я и внешним миром до 14%, прийти к весу 72 кг. за 4 месяца проекта.
Ярослав вещал настойчиво, доходчиво и внятно каждую субботу. Выкладывал вебинары и дополнительные материалы с регулярной периодичностью, бодрил и выдавал волшебные пенделя, участникам по всей необъятной и за ее пределами.
Действовало.
Закалился дух, количество пройденных шагов росло, а количество накопленного за предыдущие годы жира в организме падало.
Рассказывать о тренировках, каждодневной работе над собой, контроле себя в части питания не особо хочется. Но если вы решили присоединиться к Ярославу, будьте к этому готовы, готовы работать над собой, совершенствоваться.
Знаете, как- то подозрительно много сегодня отзывов на этот проект, каждые полчаса пишут, от вновь зарегистрированных пользователей, у всех по одному супер- сладкому отзыву и больше ничего.... как то подозрительно очень......
