Доброго времени суток всем!
Для желающих реально постройнеть, хочу в нескольких словах рассказать о системе, которую предлагает Ярослав Брин.
1. Испытала на себе, и выложу фото после отзыва.
2. Система работает, если Вы работаете и выполняете Все рекомендации Брина.
3. Система весьма щадящая, вреда собственному здоровью Вы не нанесете.
Мы зашли в проект в первых числах апреля 2016 года и закончили его в первых числах августа 2016. Особо продвинутые люди пошли на «Подводку», я не рискнула, да и рано мне еще с моим процентом жирка.
В течение этих четырех месяцев каждую неделю у нас были задания по питанию – это раз, задания по занятиям в тренажерном зале – это два, и вебинар с новой темой и разбором вопросов по прошлой в конце каждой недели – это три. Дополнительно Ярослав всегда был на связи через вопросы-ответы в группе в Вконтакте.
По питанию: все достаточно бюджетно, средний кошелек вполне потянет курицу, рыбу, яйца, помидоры, огурцы, зелень, ну и гречу с овсянкой. Более раздутый кошелек сможет «радовать» себя очень грамотно подобранным спортпитом и более дорогим рационом.
Ярослав дает всю информацию, в том числе и по питанию, «как для себя», т.е. никакого раскручивания чьих-либо брендов, никакого впаривания ненужных Вам добавок не будет. Все будет очень рационально и с возможностью выбора: бюджетно худеть или баловать себя.
За четыре месяца проекта я достигла по параметрам своей тушки следующих результатов:
Вес: 57 кг. (-13 кг.)
От: 63 см. (-17 см.)
Об: 92 см. (-12 см.)
Проходя постепенно все те задачи, которые ставил для нас Брин, я научилась преодолевать собственную лень, эту огромную «нихачуху», которая, казалось, уже давно поселилась и прижилась в моей жизни.
Поскольку задания следовали одно за другим, у меня не было времени на традиционные раздумья и раскачку, пришлось научиться делать все быстро.
Ну, а видя закономерный результат в зеркале, я себя зауважала!
Кроме того, теперь я умею самостоятельно составлять программу питания и программу тренировок.
